Na de Insight, wat nu

Terug in de dagen toen freudiaanse liggend-op-de-bank-therapie was alles wat er was, inzicht in &';? S probleem was genoeg geacht om een ​​remedie te bieden. Echter, inzicht-as-cure didn &'; t blijken te zijn het geval – we &'; ve allemaal gehoord over Woody Allen in behandeling voor tientallen jaren, alleen zijn neurose groeien. Veel mensen lopen rond met groot inzicht in waarom ze doen wat ze doen, verbijsterd over hoe de informatie gebruiken om hun leven te veranderen.

Caitlin begrijpt er &'; sa correlatie tussen haar vader &'; s abusiveness en haar aantrekkingskracht op onvriendelijke mensen, maar toch blijft ze om ze te dateren. Josh weet de reden dat hij drinkt te veel is, omdat hij &'; s verlegen en eenzaam, maar dat doesn &'; t hem helpen te bezuinigen of te stoppen. Zowel Caitlin en Josh hekelen zich voortdurend als “ dom &"; omdat ze weten dat ze &'; re slim en hebben goed inzicht, maar niet weet wat te doen

Herinnert u zich het onzekerheidsprincipe van Heisenberg.? - Dat verbazingwekkende ontdekking vorige eeuw die stelt dat alleen maar te observeren iets verandert het. Voor iedereen die persoonlijke groei, betekent dit dat slechts de daad van onszelf waarnemen zal leiden tot verandering. Echter, de meesten van ons moeten leren om onszelf te observeren in een heel andere manier dan we gewend zijn: zonder oordeel, niet onszelf als &ldquo uitschelden, dom, &"; maar in plaats daarvan, met bewustzijn en compassie. Wij ontwikkelen mededogen voor onszelf wanneer we accepteren dat we, net als iedereen, zijn gevangen in niet-bruikbare patronen. We kunnen rustig oefenen met inachtneming van de impuls om te handelen op een manier die we don &'; t verlangen, gevangen in patronen die we hebben ontdekt via onze inzichten.

Als we waarnemen en zich bewust worden, de volgende stap is om geleidelijk aan een reeks van verschillende beslissingen. Één voor één, stap voor stap, zal verschillende beslissingen worden gemaakt en het gedrag zal veranderen. Na het observeren van haar patronen, Caitlin ontmoette een man die ze was echt warm voor, maar na het zien van hem een ​​food server ruw behandelen, besloten om te zeggen “ geen &"; verdere data. Josh heeft nog steeds de wens om te drinken, maar op een dag op een moment, hij doesn &'; t pikken het glas. Elk van deze zorgvuldig veranderd acties is een overwinning op zich. Langzaam maar zeker, als je te observeren jezelf met mededogen en follow-up met verschillende beslissingen, zul je geleidelijk een nieuw persoon, meer in lijn met je ware zelf.

© 2011 Catherine Auman
.