Ondersteuning van uw behoefte na het verlaten van een verslaving

Heeft u stoppen met drinken, roken of eetbuien en dan gevallen “? uit de wagen &"; Misschien is het &'; s, omdat u haven &'; t had de vorm van ondersteuning systeem dat u nodig heeft na je stoppen?

Ik ben gestopt met het drinken van meer dan 21 jaar geleden. Een vriend van mij me enkel vroeg de andere dag als ik ooit denken van het drinken meer. Dus ik gaf haar mijn eerlijke antwoord. “ Nee, ik heb nooit denken over het weer te drinken en ik weet dat ik &'; ll nooit meer te drinken &"; Dan is het hetzelfde vroeg ze over het roken, omdat ik rookte 28 jaar en stoppen met bijna 8 jaar geleden. Hetzelfde antwoord: “ Geen. I don &'; t missen en ik weet dat ik &'; ll nooit rook &";.

Ze zei: “ Dat &'; s groot. Niet veel mensen kunnen eerlijk zeggen dat ik don &'; t denkt &";.

Misschien is dat &'; s waar, maar ik echt don &'; t weet. Ik vertelde haar dat het was zo lang geleden dat ik don &'; t denken. It &'; s bijna alsof ik nooit gerookt of gedronken. Ik heb nu een heel ander leven. Daarom is het mogelijk dat ik don &'; t missen roken en drinken (en ik heb gebruikt om vet, ook van dwangmatig eten)? Drie redenen, geloof ik:

One, had ik veel steun van mijn familie en vrienden. Twee, ik kreeg veel steun van mijn geloof in God. Drie, ben ik begonnen met het veranderen van mijn gewoonten om het leven wilde ik &mdash hebben te ondersteunen; een leven zonder verslavingen. Ik kon &'; t blijven doen hetzelfde elke dag als ik eerder had, omdat ik nodig had om nieuwe gewoontes te vormen

Heeft u de ondersteuning die u nodig hebt van familie en vrienden.? Misschien moet u uw sociale omgeving heroverwegen of meer aandacht besteden aan je spirituele kant

Hier zijn zes dingen die je kunt doen om de ondersteuning die u nodig hebt te krijgen en blijf sterk je besluit om te stoppen wat verslaving you &';. Ve geworsteld met :

1. Stoppen met het zien van vrienden die aren &'; t steunend van uw beslissing of positieve aard. Als je denkt dat iedereen zal blij zijn dat je &'; re stoppen met je verslaving, kunt u worden verrast dat de mensen zullen je proberen te ondermijnen en krijg je weer op te nemen van uw verslaving. Sommige mensen don &'; t wil alleen zijn met hun verslaving. Ze willen onderneming. Als dit het geval is, moet u denken over het niet tijd met hen doorbrengen voor nu, zelfs als ze zijn familieleden.

2. Blijf weg van elke omgeving die u zou kunnen trekken naar je oude manieren. Als u &'; re een alcoholist en hebben verlaten, it &'; s het beste om weg te blijven van de bars in het begin van je soberheid. Naarmate de tijd vordert en je sterker en don &'; t voelen zich verleiden door alcohol, kon je naar een restaurant dat een bar heeft. Ik trek nog steeds &'; t suggereren gaan reguliere bars omdat u &'; ll in een soort van omgeving die je echt don &'; t willen worden in meer. U &'; re gaan door een aantal prachtige veranderingen en don &'; t behoefte om terug worden getrokken in de bar scene

3.. Neem wandelingen in de natuur en breng langs een Walkman met een spirituele band om naar te luisteren. Als je in de natuur is een geweldige manier om rustig te worden. Ik weet dat als ik stoppen met het drinken van mijn geest had racen voor ongeveer 12 jaar, terwijl ik zoveel dronk. Het was nieuw voor mij om mijn geest tot rust. Maar het was leuk! Ik ging altijd graag naar het strand en lopen na het werk met een spirituele band om verder te helpen me te kalmeren mijn gedachten.

4 zult blijven uit wat je verslaafd waren aan; het kan een nieuwe ervaring voor u zijn, maar het &'; s één van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om u &' te garanderen.. Neem een ​​hobby die je &'; ve uit te stellen. Heb je de tijd om je hobby's &' nastreven; ve uit te stellen. Zo vaak ons ​​leven draait om onze verslaving. It &'; s niet meer het geval. Neem de tijd om erachter te komen een hobby die je leuk vindt en kunt vasthouden aan. Veel plezier. Het zal u helpen om te wennen aan je “ nieuw leven &";.

5. Word lid van een groep, kerk, vrijwilliger of neem lessen die u interesseren. Het krijgen van uw gedachten af ​​van jezelf is enorm! Wanneer u &'; re verslaafd, het leven is alles over je, isn &'; t het? Nu wil je uit jezelf te halen en betrokken te zijn bij mensen die iets positiefs met hun leven doen. Met vrijwilligerswerk, helpt u mensen die je nodig hebt. Ze &'; re er, voor u en ze je nu nodig. It &'; s een van de beste manieren om te helpen jezelf omscholen eerst aan anderen

6.. Besluit om een ​​nieuw ding per week doen. Zo vaak leven wordt stagneert als men verslaafd is, in het bijzonder aan een stof. In het begin kan je bijna moet jezelf dwingen om te proberen een nieuw ding per week. Het is misschien eng om uit te stappen en nieuwe dingen te proberen. Zo klein beginnen. Het kan worden het rijden naar een winkelcentrum van de stad, gaan voor een twee-mijl lopen, of uit te gaan voor een kopje koffie door uzelf. It &'; s belangrijk om te beginnen met het doen constructieve dingen die je geest en gedachten verheven te houden. Toen ik dronk ik nooit nieuwe dingen deed. Het was hetzelfde oude ding, dag in dag uit. It &'; s ook belangrijk om te beginnen met het nemen van nieuwe maatregelen en het maken van veranderingen in uw leven
.