Eetstoornis Help -!? How To Overcome Een eten Verslaving

Bent u of iemand die je kent lijdt aan een eetverslaving
Wat zijn de oorzaken precies iemand verslaafd aan voedsel

geworden Is er een stof in het voedsel dat chemisch verslaafden een persoon?

Waarom hebben sommige dwangmatig te veel eten en anderen gewichtstoename drastisch te voorkomen door onder-eten of zuivering?

Nou, laten we eerst een kijkje nemen op de drie verschillende types van Food Verslavingen:

dwangmatig overeten:

Dwangmatig over-eters doorgaans gebruik van voedsel als een coping-mechanisme om te gaan met de onderliggende emotionele trauma en depressie. De binge eating tijdelijk verlicht de stress van deze gevoelens, maar helaas, het is altijd gevolgd door meer schaamte, schuld, walging en depressie.

Anorexia Nervosa:

Mensen die lijden aan anorexia algemeen voedsel te beperken in een poging om een ​​minimaal lichaamsgewicht te handhaven. De meeste hebben een echte angst in gewicht. Gewichtsverlies wordt gezien als een indrukwekkende prestatie en buitengewoon voorbeeld van zelfdiscipline, maar is een vals versterken van eigenwaarde. Indien onbehandeld deze verslaving kan fataal zijn. Boulimia Nervosa:

Mensen die lijden aan boulimia eet dwangmatig en vervolgens zuiveren door middel van zelfopgewekt braken, het gebruik van laxeermiddelen, diuretica, dieet pillen, kauwen spugen, krachtige oefening, of ander gedrag om gewichtstoename te voorkomen. Ironisch genoeg, veel mensen die lijden aan boulimia aanvankelijk gewicht, omdat de patronen van het eten te sturen het lichaam in honger-modus, en het begint om vet op te slaan. Zoals anorexia gewichtsverlies wordt gezien als een indrukwekkende prestatie en buitengewoon voorbeeld van zelfdiscipline, maar is een vals versterken van eigenwaarde. Indien onbehandeld deze verslaving kan fataal zijn. Begint u een patroon met alle drie voedsel verslavingen zien? Ze zijn allemaal verbonden met de onderliggende emotionele trauma's en vraagstukken van eigenwaarde!

Zoals bij elke verslaving de sleutel tot onthouding is een hoog niveau van eigenwaarde en coping skills.

Eigenwaarde is de belangrijkste component onthouding, maar het is niet een aangeleerd gedrag, een grondstof die kunnen worden gekocht, of een vrucht die kan worden geplukt van een boom. U ziet, het bezit van vertrouwen en verdienste als persoon is een product van zelf-liefde, en dat van binnenuit komt. Daarom, om je gevoel van eigenwaarde te herstellen moet je eerst leren om jezelf te vergeven, en ten tweede moet je boren in je eigen ware persoonlijke macht.

Hieronder volgt een kort overzicht van de 5 stappen om verslaving vrijheid. Voorafgaand aan deze stappen te volgen of een verslaving recovery programma, de nodige tijd om na te gaan of u de extra ondersteuning van een verslaving counselor of medische zorg met betrekking tot de intrekking vereist. Dit advies is in kennis manier bedoeld om de huidige adviezen die u ontvangt van een professionele gezondheid te vervangen.

1. Stap een: Unearth de vierkantswortel

Family disfunctie is de gemeenschappelijke noemer, of wortel van alle verslavend gedrag, en tot het naar de voorgrond gebracht en geconfronteerd zal er niets veranderen! Dit is verreweg de meest belangrijke en kritische stap van het gehele proces. Er zijn twee delen naar stap één, en ze zijn als volgt:

A. Blootleggen van uw familie disfunctie

Lichamelijke mishandeling Seksueel misbruik Verbaal geweld Alcoholische ouder Controlling ouder Onvoldoende ouderschap

B. Confronteren de ouder of ouders die verantwoordelijk zijn voor de disfunctie

De gedachte van het confronteren van de persoon die verantwoordelijk is voor je emotionele trauma is een van de meest angstaanjagende situaties die je zal worden geconfronteerd. Echter, het is ook de meest bevrijdende en empowerment van wat je ooit zult doen! Waarom heb je nodig om je ouder of ouders te confronteren? Nou, laat ik eerst de betekenis van het woord confronteren en in welke context we gebruik van deze term te verduidelijken. Confronteren de persoon helemaal niet zeggen dat je ze verbaal moet vallen voor uw tegenslagen. Integendeel, je bent niet dit voor hen te doen. Je doet het voor u! De confrontatie is niet bedoeld om een ​​aanval te zijn, maar het is eerder een kans voor u om het recht te zetten en neerzetten van de emotionele bagage die je hebt toting rond.

2. Stap twee: Verwijder uw Emotionele Bagage

U heeft de eerste stap voltooid en uw ouder of ouders hebben geconfronteerd. Deze op zich zal veel van de pijn en emotionele trauma verwijderd. Echter, om volledig te bevrijden jezelf van hun emotionele bolwerk, zal het nodig zijn om vergeving in je hart vinden voor een familielid dat een gruweldaad heeft gepleegd tegen je. Vergeven! Hoe kan ik iemand dat deze wreedheden begaan tegen me vergeven? Veel mensen hebben een misvatting over vergeving. Vergeving is niet verzoening! Er is een drastische verschil tussen de twee. Verzoening zou betekenen dat u hebt geaccepteerd en voorleggen aan hun gedrag en hebben afgesproken om te proberen en de relatie onder die omstandigheden blijven. Vergeving betekent dat je alleen maar op te geven of niet langer de wrok van de dader.

3. Stap drie: Cure Wounditis

Zonder twijfel, deel te nemen in gewoontegedrag niet leidt alleen je pijn, maar het toebrengt pijn aan de mensen om je heen ook. Echter, niet toestaan ​​dat wat je hebt gedaan in het verleden of wat anderen hebben aangedaan, om ertoe leiden dat u in angst voor wat de toekomst in petto heeft om te leven. Het verleden is het verleden, het is voorbij, en het leven in het niet iedereen goed te bedienen. Leven in het huidige moment, wees lief voor jezelf, en te leren van jezelf te houden. Hoe kun je van iemand anders als je niet van jezelf houdt? Het antwoord is dat je niet !!! Het is geen groot geheim dat je voelt schaamte en schuld voor wat je hebt gedaan. In feite ben je waarschijnlijk op dit moment over de vraag of je moet gestraft worden voor je verleden acties vragen. Nou wat denk je, het is ok! God heeft geen mensen te straffen, we straffen onszelf. God is een liefdevolle en vergevingsgezinde wezen. Dus als je dacht dat je zou blijven om jezelf te straffen met schaamte en schuld voor God krijgt een greep van u, kunt u nu stoppen! We hebben geen gebreken van karakter, zijn niet vol tekortkomingen, en we zeker niet machteloos! Integendeel, we zijn allemaal hetzelfde, we allemaal verbonden zijn, en we hebben allemaal dezelfde macht om te veranderen!

4. Stap vier: Wek de macht binnen

Of u nu wilt toegeven of niet, alle van de pijn die je door middel van over uw gewoontegedrag zijn is een geestelijke les. En totdat je het als zodanig zal blijven leiden dat u het lijden en ellende. Elke donkere wolk heeft een zilveren randje, en als je kijkt hard genoeg je een in deze gewone situatie te vinden. Echter, om dat zilver voering moet u de juiste vragen te vinden;

1. Wat kan ik leren van mijn verslaving?

2. Hoe kan ik het laten groeien van het?

De antwoorden op deze vragen zijn te vinden in een plaats die is Uncharted door de meeste, en het is gewoon wachten om ontdekt te worden! Het heet je ware zelf! Te beginnen aan een reis van Self -reflection vereist de praktijk van mediation.

Voor meer informatie over mediation kunt u mijn onderstaande website te bezoeken.

5. Stap vijf: Praktijk Handelingen van Willekeurige Vriendelijkheid

Het geluk is een state of mind. Mensen die lijden aan verslavend gedrag zijn niet gelukkig! Ironisch genoeg, in een poging om geluk te vinden, koos ze een voertuig aan hun emotionele pijn te maskeren door het gebruik van alcohol, drugs, en diverse andere dwanghandelingen. Echter, is het geluk nooit gevonden aan de buitenkant in materiële bezittingen of het misbruik van stoffen en dwanghandelingen! Geluk ware leven kan alleen gevonden worden op een plaats, en die plaats is binnen! Geluk is niet gevonden in de praktijk van uiterlijke idealen of in andere mensen. Integendeel, het is eigenlijk de kleine daden van willekeurige vriendelijkheid die het hart en brandstoffen het principe van onvoorwaardelijke liefde opent!

Om spiritualiteit te oefenen is van dienst te zijn om je medemens en maken geen misverstand over bestaan ​​dat Daarom zijn wij hier allemaal. Begin met kleine daden van vriendelijkheid, zoals het openen van een deur voor iemand, laten iemand gaan voordat u de kassa of gewoon de tijd neemt om een ​​vriendelijk woord te bieden aan een oudere persoon of een kind. U krijgt de foto! Het eerste wat ik doe bij het ontwaken in de ochtend is denken over hoe ik van dienst kan zijn en de rest van de dag ben ik altijd bewust van de kansen die zich aandienen voor mij om dat te doen. Je weet wel, de paradox van de hele zaak is dat hoe meer vriendelijk en gul je bent hoe meer liefde, vriendelijkheid en overvloed je terug ontvangen. Geloof je me niet! Probeer het en wat begint te gebeuren met je te kijken.

Sluit je ogen voor een moment. Nadat je dit leest volgende paragraaf natuurlijk! Fast forward 60 dagen vanaf nu, en stel je voor dat je het eten van voedsel, omdat je het leuk vindt en je trots op te voeden je lichaam behoeften. Voedsel niet langer domineert of beheerst je leven, want je hebt getikt in uw eigen persoonlijke macht. Je hebt je gevoel van eigenwaarde elavated, en je hebt een hoge achting voor jezelf. in feite je van jezelf houdt volledig en koesteren elke dag als nieuw begin voor zichzelf groei en genot.

Hoe zou dat voelen als, en wat zou het voor u doen?

Geniet van uw visie in real tijd!

Met vriendelijke groet,

David Roppo Addiction Coach

voor meer informatie over Food Addiction abonneren op mijn gratis e-gids hieronder ....

verslaving hulp
.