HOE stoppen met gokken NU: 10 stappen die u kunt nemen om te stoppen met gokken Vandaag

Als u absoluut moet stoppen met gokken nu, hier zijn 10 stappen die u kunt nemen vandaag

Stap 1:. ontdoen van uw GELD
Als u wilt stoppen nu gokken rechts, de eerste stap begint door te stoppen om geld te dragen. Dit geldt ook voor creditcards, betaalkaarten, de toegang tot bankrekeningen, cheques, leningen, etc. Als je wilt stoppen met het starten nu, blokkeren alle toegang tot geld. Voeren slechts een zeer klein budget voor eten elke dag en dat is het. (Absoluut niet meer dan $ 5). De enige keer dat casino's zullen je niet laten gokken, is als je niet wat ze willen ...... geld

STAP 2:. GET HELP VANDAAG Belgique Om iets zo krachtig als overwinnen een gokprobleem of verslaving, moeten we hulp van anderen te krijgen.
Hulp is er in vele vormen. Gamblers Anonymous is een. Ziekenhuisopname is een andere. Er zijn therapeuten, counselors, & life coaches die er zijn opgeleid om u te helpen stoppen. Goede hulp lijkt van ex-gokkers te komen zichzelf, omdat ze daar amp geweest, en; zij begrijpen het. Weet niet waar ze terecht kunnen voor hulp? E-mail [email protected]

STAP 3: WORD EEN GEMEENSCHAP VAN HERSTEL GOKKERS
Herstellen in aantallen is de sleutel. Het klinkt misschien grappig, maar aansluiten bij een groep van collega-herstellende gokkers geeft je kracht & macht over je gokken. Je helpt jezelf en anderen triomferen over een gemeenschappelijke vijand. . Je maakt vrienden voor het leven die altijd zullen begrijpen en zorg
Deze stap kan worden gedaan door het bijwonen van Gamblers Anonymous, Celebrate Recovery, & het vinden van online ondersteuning en hulp. (E-mail de auteur op [email protected] voor online communities kunt u meedoen vandaag).

STAP 4: SCHRIJF ZELF EEN PROGRAMMA VAN Recovery Wat betekent dit precies? Het betekent dat je moet indienen, bega, & vertrouwen in het programma van het herstel dat u kiest. Je vertrouwt dat het programma van uw gokken probleem zal oplossen, zolang je nooit op te geven op

Stap 5:. CARRY hulpbronnen om u te allen tijde
Krijg of afdrukken uit pro gokken herstel literatuur & draag het met u te allen tijde.
Lees hem dagelijks, vooral in de eerste maanden. Hebben telefoonnummers vermeld voor de mensen op te roepen die u ondersteunen bij uw herstel. Bel ze wanneer je maar wilt. Weet wat te doen & wie te bellen als er een gedachte of dringt hits gokken je .... (en helaas zullen ze)

Stap 6:. VERBIEDEN jezelf van GOKKEN (online en offline)
Als je naar een lokale casino, neem een ​​zorgzame vriend en verbieden zelf voor het leven
Als je online speelt, contact opnemen met de online casino en hebben uw account permanent gesloten, & de vraag te worden verbannen uit hun site. Als u online gokken, krijgt gamblock vandaag

Stap 7:. Herinner jezelf waarom je STOPPEN, & . VOOR WIE
Maak een lijst van de mensen die je liefhebt & hou ook van jou. Opgemaakt foto's van hen & als je het ziet, bedenk dan dat is wie je bent te stoppen.
Erken dat als je gokken, je laat ze naar beneden. Heb Herinner jezelf van alle slechte dingen die zijn veroorzaakt door uw obsessie om te gokken. Indien nodig, een lijst van hen uit. Sluit uw gokken met de negatieve gevolgen zijn gebracht in je leven

Stap 8:. STAY HOOPVOLLE
Alleen degenen die nooit op te geven zichzelf & hun programma van herstel versloeg gokken. Weten dat er 1000's van het herstellen van gokkers. Er zijn 1000's van mensen die ooit ernstig verslaafd aan gokken, zijn niet gegokt voor maanden en zelfs jaren. Weten dat als ze het kunnen doen, kunt u ook. (want het is de waarheid)

Stap 9:. hebben een plan IN PLAATS VOOR UW VOLGENDE URGE
Wanneer uw volgende drang komt, wat gaat u doen? Je nodig hebt om het antwoord te weten. Uitvoeren herstel lezen & telefoonnummers helpen. In het moment, heb je een plan van aanpak te nemen wanneer de drang om pogingen om u te overweldigen gokken wilt

STAP 10:.. GET 1 OP 1 SUPPORT
Stoppen Gokken is niet eenvoudig. Een gokprobleem is erg sterk, speelt veel parten op onze gedachten, & probeert ons te overtuigen van de vele leugens. In het begin van de constante gedachten en dringt er bij om te gokken kan intens zijn. Bestrijding van deze met de voorgaande 9 stappen & een een op een bus, sponsor of therapeut. . Het beste is om iemand die al in je schoenen, maar is niet gegokt in geruime tijd te vinden Heb Zorg ervoor dat je ze leuk, ze hebben uw belang in het achterhoofd, & echt wil je helpen.

Deze 10 stappen zijn een uitstekende start van het stoppen van het gokken vandaag.
Als u nog onbeantwoorde vragen hebben of moeten worden gewezen in de juiste richting email [email protected]

Er is maar een goede worp van de dobbelstenen, die, om ze weg te gooien. -auteur Unknown
.