Kilimanjaro beklimmen voor het goede doel

Voor velen een reis naar Tanzania is niet compleet zonder een poging tot het beklimmen van de Kilimanjaro. Het warme weer en vrij gemakkelijk klimmen maken summiting bereikbaar voor iedereen in redelijke staat. Sommige mensen zijn nu het combineren van hun liefdadige geven met hun interesse in avontuurlijke reizen. Met dit soort expeditie, een tekent aan fondsenwerving te doen voor een bepaald doel. De opbrengst subsidieert de kosten van de reis en het saldo van de middelen gaat naar het goede doel.

Climbing Kilimanjaro nog steeds vereist voorbereiding. Het is het hoogste punt in Afrika en men moet worden voorbereid op vijf dagen van het werk naar de top te maken. Hier volgen enkele expert tips voor bereiding.

Kilimanjaro geen bijzondere climbing vereisen, maar het is belangrijk om de juiste kleding en schoeisel hebben. De top temperaturen zijn over het algemeen rond 10C, maar de lagere bodem temps zijn warm, zodat je de juiste bovenkleding nodig. Een goed paar wandelschoenen is belangrijk, evenals een warme slaapzak. De meeste expeditie bedrijven zullen u voorzien van een checklist van tevoren, dus zorg ervoor dat je hebt alles voor vertrek beoordeeld.

Fitness is belangrijk en het slagingspercentage men een fysieke fitness programma moet ondernemen goed van tevoren te komen te verhogen. Hoewel men niet hoeft te worden in het Olympisch kaliber vorm, vijf dagen van constante wandelen eist zijn tol. Het is ook noodzakelijk dat u breken wandelschoenen voor aanvang van de reis.

Het is belangrijk om vertrouwen te zijn bij de aanpak van de Kilimanjaro. Er zijn enkele moeilijke secties die mentaal kan belasten een. In je voorbereiding voor de klim te proberen en te anticiperen op deze situaties tijdens je training. Niet uit de weg training verlegen bij slecht weer of wanneer je niet gemotiveerd. Een andere manier om mentaal voorbereid is om te zorgen dat u alle aanbevolen opleiding hebben gevolgd. Dit geeft je het vertrouwen dat u volledig voorbereid en klaar om de uitdaging aan te gaan geven.

Op de klim je in met anderen die je kunt blijven gemotiveerd en de expeditieleider een onderhoudbare en duurzame tempo. Summiting is een marathon, geen sprint, dus vertrouw op je gids voor een goed advies te voorzien. Je wordt verteld om veel water en vloeistoffen te drinken en dit is een van de gebieden die mensen problemen veroorzaken. Uitdroging is een ernstig probleem dus plan om te drinken ongeveer 4 liter per dag.

Een ding uw gids zal uitleggen is het concept van "lopen hoog en laag slapen." Dit is een manier om zichzelf te acclimatiseren aan de hoogte. In de praktijk betekent dit het nemen van korte wandelingen tot grotere hoogten dan afdalen voor de nacht. Dit is een belangrijke gewoonte om hoogteziekte te voorkomen.

Een andere tip is langs wandelstokken te brengen. Polen te helpen dragen de last van de benen aan het bovenlichaam. Ze helpen ook met balans en zijn goed voor de oprichting van een wandel-ritme. Trein met stokken zodat je weet hoe je ze het best gebruiken.

De laatste en belangrijkste tip is om de klim te genieten. Zorg ervoor dat u om rond te kijken en genieten van het uitzicht. Summiting Kilimanjaro is een geweldige prestatie, maar zorg ervoor dat u weg te nemen een aantal goede herinneringen en genieten van de reis
.