ADHD en Driving: Safety Tips

It &'; s zomers! Tijd voor roadtrips en de school vakantie – wat betekent dat meer rijden voor tieners en volwassenen met ADHD

De symptomen van ADHD – met name de combinatie van impulsiviteit, verstrooidheid en aandachtsproblemen – lenen zich tot een grotere kans op ongelukken, tickets en fouten in het rijden (bekijk onze blog op ADHD en Driving – Risico's en strategieën). Dus voordat je inpakken van de auto of het overhandigen van uw sleutels over aan uw tiener, controleer dan de onderstaande tips om de veiligheid voor chauffeurs met ADHD te verbeteren:

1) Gebruik een handgeschakelde transmissie. Deze praktijk is aangetoond dat de alertheid en betrokkenheid onder automobilisten met ADD te verhogen

2) Draag een veiligheidsgordel – en ervoor zorgen dat andere passagiers doen ook.

3) Vermijd het gebruik van de mobiele telefoon, natuurlijk. Zelfs hands-free telefoons aandacht beperken tot de weg en vergroten de kans op een ongeval. Het draaien van de telefoon helemaal uit tijdens het rijden kan helpen voorkomen dat de verleiding om een ​​tekst te controleren of pick-up de telefoon als iemand belt

4) Don &';. T eten tijdens het rijden. Het openen van flessen of wikkels, het manoeuvreren een broodje of hamburger, zelfs uitpakken een stok van kauwgom vermindert concentreren op het rijden. Trek de weg als je nodig hebt om iets te eten

5) Don &';. T “ drinken en rijden &"; – Dit kan alleen maar verergeren bezorgdheid over de veiligheid van iedere bestuurder, en meer-zo met ADHD.

6) Set-up van uw audio behoeften voordat u gaat rijden. Luister naar muziek of het helpt de aandacht, maar don &'; t verandering stations, viool met een i-pod, of het volume aanpassen en de balans tijdens het rijden. It &'; s veiligste om uw audio keuzes voordat trekken op de weg, en opnieuw te trekken als je wilt om wijzigingen aan te brengen

7) Don &';. T kijken naar een video! Als de passagiers in de auto kijken van een video, zorg ervoor dat je van &'; t ziet het scherm. Als het geluid is storend, vragen dat het volume worden bewaard beneden of oortelefoons worden gebruikt.

8) Selecteer de passagiers in verband met de veiligheid. Moeders met ADD kan beter niet het besturen van de carpool van lawaaierige kinderen. Tieners met ADHD kunnen profiteren van het rijden met een oudere vriend die aandacht zal aanmoedigen om de weg, maar niet moeten ' van &;. T rijden met geen vrienden die afleidende, of misschien nog erger, aanzetten tot risicovol gedrag

9) Plan uw route van tevoren. Gebruik van een “ praten &"; GPS-systeem kan vooral nuttig zijn, omdat het voorkomt dat de noodzaak om weg te kijken van het verkeer op schriftelijke aanwijzingen te lezen.

10) Ontwikkeling van strategieën om de aandacht te verhogen in potentieel eentonige rijsituaties, zoals een lange weg rijden. Luisteren naar up-beat, levendige muziek, frequente stops voor oefening, of een metgezel voor de handel-off rijden met, kunnen allemaal helpen zorgen voor een veilige rit.

Tot slot moet er zich problemen voordoen, worden voorbereid.

1) Laat uw chauffeur &'; s licentie en verzekering informatie met u elke keer dat je rijdt

2) Let op uw kalender wanneer uw rijbewijs en registratie moeten worden vernieuwd.. Let op wanneer uw autoverzekering betalen

3) Overweeg het dragen van een langs de weg de veiligheid kit in de kofferbak van je auto “ alleen in geval &";

4) En hier &'; SA zinger..: ervan bewust zijn dat het gedrag van de typische ADHD vaak na te bootsen tekenen van rijden onder invloed (DUI). Voorbeelden zijn moeite de aandacht, de problemen na een lange reeks van regels, en onderbreken. Moet een officier stop je en denk je misschien dronken rijden, vertel de officier dat je ADHD. It &'; s niet een excuus voor de slechte rijden, maar – als je niet dronken – u kunt beter jezelf te verdedigen tegen een DUI veroordeling als je &'; ve die uw diagnose duidelijk. (Voor meer informatie over dit onderwerp, zie David S. Katz &'; s artikel “ ADHD en Driving &"; in The Champion, april 2013, p.44 bij http://www.nacdl.org/Champion.aspx?id=27989 )

Dus, wanneer overhandigen uw tiener de autosleutels deze zomer, of bij de voorbereiding van die reis naar het strand zelf, zorg ervoor dat je &'; ve verzorgd de volgende: grondige chauffeurs opleiding, tijd om de set-up goed voor de veiligheid voor het trekken op de weg, en de voorbereiding vooraf voor noodgevallen. Dan, don &'; t vergeet de zonnebrandcrème Restaurant  !;