De kracht van autosuggestie Over angst en bezorgdheid

Meer en meer professionele atleten deze dagen zijn het begrijpen van de voordelen van het aanboren van hun onderbewustzijn. Kijk naar Ray Lewis, een all-star backer lijn in het voetbal. Elk pre-game gebruikt hij herhaaldelijk autosuggestie in een ongelooflijk overtuigende manier. Hij doet dit met het opvoeren van zijn teamgenoten, zodat ze in een piek staat voor de voetbalwedstrijd begint. Het is niet alleen een keer in de zoveel tijd, hij doet het tijdens de intro, de warming-up, tijdens het spel, en na de wedstrijd. De man heeft zichzelf en zijn teamgenoten geconditioneerd om volledig onverschrokken geworden; het is ongelooflijk om naar te kijken.

Hoe zit het met Muhammad Ali? Hij creëerde zo veel angst in zijn tegenstanders en had een geweldige plaat, niet omdat hij de hardste puncher was, maar omdat hij continu geïnstalleerd zijn onderbewustzijn met autosuggestie continu op een manier die eng was! Sommige van de suggesties die hij gebruikte over en weer waren: "Ik ga je laten zien hoe goed ik ben," en

Auto suggestie, indien correct gebruikt "zweven als een vlinder, steken als een bij." , wordt onze werkelijkheid, en er is genoeg bewijs om het te ondersteunen! Ik herinner me mijn vroegere partner in het dubbelspel van Quebec genaamd Francois, die ik de bijnaam "de oorlog." Hij had een behoorlijke algemene tennis game en was een van de zwaarste en meest intense junior tennissers had ik ooit in mijn leven heb ontmoet. Hij werd een Canadese Nationale Junior kampioen door intimiderend zijn tegenstanders (waaronder ik) met pure intensiteit en wilskracht. Op een keer, ik herinner me dat we waren 30 minuten van het nemen van de rechtbank voor onze junior dubbelspel finale. Ik hoorde een geschreeuw vanuit de jongens kleedkamer, dus ging ik in te zien wat het probleem was. Er was een 14-jarige jongen schreeuwen in de spiegel over en weer: "! ALLEZ FRANCOIS, ALLEZ FRANCOIS"

Nu, ik wist niet veel Frans, maar ik wist dat allez betekende "komen over "in een bemoedigende manier in het Frans. Ik tikte hem op de schouder en vroeg: "Ben je OK?" Hij keek me aan en met een grote glimlach. "Nog niet!" We won uiteindelijk onze dubbelspel en de junior verdubbelt titel in Canada. Die dag leerde ik een van de geheimen van Francois om zulk een stevige concurrent: autosuggestie. Het was niet alleen het woord Allez; later op onze junior tennis dagen dat hij zou zeggen allerlei zinnen in het Frans over en weer in de spiegel, en aangezien ik zou bang voor mijn leven als ik was in de kamer met hem zou ik snel te verlaten en laat hem zijn.

Het pad naar mijn eigen volledige herstel van levensveranderende angst is best weer door een van Muhammad Ali's grote citaten legde uit: "Het is niet de komende bergen te beklimmen, dat je uit te dragen, het is het steentje in je shoe. " Het steentje in mijn schoen was bang, dus het beste wat kunt u doen als u last heeft van fobieën, angst, paniekaanvallen of andere angst-gerelateerde mentale moeilijkheid is om autosuggestie toe te voegen in uw dagelijks leven, en als in overeenstemming met in actie grote emotie achter hen je gewoon zou kunnen beginnen te overtuigen jezelf dat wat je te bevestigen is echt de waarheid
 .!;