De Acht Ledematen van Yoga

Veel mensen denken dat yoga bestaat alleen uit asana, houdingen en vormen die we zetten ons lichaam in en pranayama, ademhalingsoefeningen. Echter, deze zijn slechts twee aspecten van de praktijk. Ashtanga Yoga is ook een beetje verkeerd begrepen als zijnde gecorreleerd met een vermogen van yoga stijl van de praktijk. Gewoon aa boom heeft wortels, stam, takken, schors, bladeren, sap, bloemen, vruchten yoga heeft ook acht ledematen die deel uitmaken van de volledige matrix van de praktijk. Ashta betekent acht en anga betekent ledematen. De acht ledematen van yoga bestaat uit yama, niyama, asana, pranayama, Pratyahara, Dharana, dhyana en samadhi.

Yama is net als de wortels van een boom. Het zet de basis voor de praktijk in de manier waarop hij leert ons hoe te gedragen in de samenleving. Het beschrijft een morele code waarin om langs te leven, dat alle mensen kunnen zich aan, ongeacht leeftijd, klasse, geslacht, ras of religie. Er zijn vijf principes onder Yama die bestaan ​​uit ahimsa, geweldloosheid in woorden en daden, Satya, waarachtigheid, Asteya, niet stelen, brahmacharya, zelfbeheersing, en aparigraha, niet hebzucht.

De niyamas worden vergeleken met de stam van de boom en zijn de regels voor zelf zuiveren. Ze hebben ook vijf regels die saucha, reinheid van lichaam, geest en milieu, Santosha, tevredenheid in het leven dat we zijn gezegend met, tapas, ascese of spirituele praktijken, Svadhyaya, zelfreflectie of zelfstudie en Ishvara Pranidhana die zichzelf overgave of zijn overgeven aan God.

De meest bekende ledemaat is asana, yoga houdingen. Deze takken van de boom te brengen lichaam en geest in balans. Velen geloven dat yoga asana's bestaan ​​uit de yoga, maar we leren de diepte van yoga, beginnen we te begrijpen dat het slechts één aspect. Pranayama is het vierde onderdeel, de verschillende ademhalingsoefeningen die worden vergeleken met de bladeren van de boom. Net als de bladeren brengen zuurstof in de boom, pranayama, belucht het lichaam en harmoniseert de ademhaling en bloedsomloop systemen die de geest kalmeert en zuivert het lichaam.

Pratyahara, is het tekenen van de vijf zintuigen naar binnen om te beginnen met het begrijpen innerlijke werking van zelf meer intiem. Zoals de bast van de boom beschermt de boom zelf, neemt ook pratyahahra het bewustzijn van de zintuigen van de buitenwereld trekken van de huid naar de kern van het lichaam. Deze terugtrekking naar binnen leidt tot concentratie, die bekend staat als dharana, het sap van de boom. Deze nectar draagt ​​de zintuigen verder naar binnen, wat leidt tot diepe niveaus van meditatie. Meditatie is als een bloem die bloesems die de een nog dieper niveau van begrip van de inspanning in de praktijk, het openbaren van de ware schoonheid van de uitgestrektheid en de aansluiting op onszelf, elkaar, de wereld waarin we leven en de kosmos. Uit de bloem komt de vrucht, het hoogtepunt van de praktijk, de vrijheid van de uitgestrektheid, de vreugde, de gelukzaligheid, de volledig begrip dat wij het wezen van God, zelfverwerkelijking of samadhi.

Dit zijn de acht ledematen van yoga die synchroon moet worden beoefend in plaats van te denken van het als een ladder te klimmen. Het heet een praktijk voor een reden. Elke dag geeft ons een nieuwe kans om deze ledematen te zetten in daden. Ook wij kunnen deze tools gebruiken om sterk en worden wezens vol bewustzijn van het potentieel hebben we allemaal in ons groeien. We zijn licht wezens en ons geboorterecht is pure vreugde en overvloed. De beoefening van yoga is gewoon gids om ons te helpen herinneren
.