Vallen terug in oude gewoontes: 5 Tips om te helpen bij het maken van uw New Year's resoluties Succesvolle

Vanaf uit 2011, velen van ons zou willen dat dit jaar anders zijn. We willen beter eten, meer bewegen, meer tijd doorbrengen met onze families, hebben betere relaties, of wat belangrijk zou kunnen zijn. In het begin, onze hoop en dromen zijn sterk en kan leiden tot kortstondige successen, maar het probleem is dat deze successen vaak niet lang duren. Veel mensen vinden het makkelijker om terug te glijden in oude routines, want dat is wat we gewend zijn en het vermindert de stress van het proberen van een nieuw gedrag.

In de komende maanden wil ik u te voorzien van 5 tips om te helpen bij het maken van uw doelen stellen meer succesvol voor 2011. Heb Onthoud dit jaar is uw jaar en ik &'; graag om u te helpen maken het succesvolle
Life Skills Tip 1:. Wees ervan bewust dat Verandering stress en spanning veroorzaken.

Mensen hebben de neiging om te weerstaan ​​veranderen als gevolg van de latere gevoelens die zich voordoen. Veranderende kan stressvol zijn, want het betekent tegenover het onbekende en het weggaan van onze gebruikelijke comfort zone. In plaats van vechten en verzet tegen verandering, wat zou het zijn om te omhelzen, te koesteren en te accepteren deze gevoelens? Ik kan me voorstellen dat het zou een enorme gewicht van je schouders. Wanneer gedragingen hebben plaatsgevonden voor vele jaren kan het een uitdaging zijn om ze te veranderen, maar vergeet niet het is niet onmogelijk en de beloningen wegen veel zwaarder dan deze eerste gevoelens. Zich bewust van deze gevoelens kunnen individuen te herkennen, label en normaliseren menselijke reacties op verandering te helpen.

Bij deze gevoelens begint te ontstaan ​​Ik stel voor ze op te schrijven. Zo voel ik me zorgen, want ik don &'; t weten als ik de dag door te krijgen zonder roken. Nu, ik stel jezelf toe om goed met deze gevoelens in plaats van vechten en vechten tegen hen. Het is een verloren strijd te strijden tegen onze angst voor verandering en het kost een hoop energie. Zodra we stoppen met vechten of het begraven van deze gevoelens wordt het een stuk makkelijker om actie te ondernemen in de richting van het bereiken van onze doelen. Een ander voordeel is dat wanneer we beginnen te accepteren en te begrijpen onze innerlijke processen dat is wanneer we echt kunnen beginnen aan de reis te genieten

Vergeet niet:. Wat we weerstaan ​​blijft

Wilt u leren. Meer over het leven coaching en hoe het u kan helpen? Bezoek http://www.kristaroesler.com/of bel 647-388-0742 om een ​​afspraak te boeken.

Vergeet niet dat verandering is niet eenvoudig en een life coach kan helpen om uw nieuwe gedrag, gedachten en gevoelens van duurzame .

Selig, M. (2010). S Resolution Succesvolle; de ​​beste manier om uw New Year &' te maken. Psychology Today

Alexander, R. (2008). Wise Mind, Open Mind. New Harbinger Publications, Inc.
.