Het verbeteren van uw relaties

Of u nu single, dating, in een pre-begaan of vaste relatie, gehuwd, gescheiden, gescheiden of nabestaanden, het enige wat we allemaal delen gemeen hebben is een verlangen naar gelukkig en bevredigende relaties.

We kunnen bijna niet bestaan ​​zonder betekenisvolle relaties van de ene of andere soort. Het probleem doet zich voor wanneer we die relaties verantwoordelijk voor ons persoonlijk geluk te maken. Als u verwacht een ander persoon om u gelukkig te maken, ga je teleurgesteld worden, want op een bepaald moment in je leven die persoon zal je teleurstellen.

Geluk is niet iets dat een andere persoon, baan, huis, ervaring … kunt u geven. Dus als u op zoek bent naar geluk – en laat &'; s face it, aren &'; t we allemaal! – dan moet je stoppen met zoeken want het &'; daar ergens &'; en op zoek gaan naar het binnen jezelf.

Het geluk is een state of mind. Het vinden van vrede en geluk in jezelf is de eerste stap naar het vinden van een gelukkig en bevredigende relatie met een andere persoon. En als je eenmaal hebt gevonden, vind je andere mensen die zich in een soortgelijke gemoedstoestand te trekken.

Dus wat als u al in een relatie, maar zijn niet gelukkig?
Ik stel voor dat de eerste wat te doen is om te erkennen dat het niet uitmaakt hoe slecht je kan voelen, heb je keuzes, zelfs als die keuze gaat over hoe u ervoor kiest om te voelen. Het is zo makkelijk om onszelf te krijgen in een gemoedstoestand waarin we eigenlijk &'; kies &'; te voelen ongelukkig. Die kunnen zijn ontstaan ​​door zoveel jaren van zelf-overtuigingen en negatieve kop-talk beperken, dat we don &'; t ziet een uitweg uit het. Maar het is mogelijk om de manier waarop we denken te veranderen, en door dit te doen, kunnen we de manier waarop we voelen veranderen.

de manier waarop je het gevoel Veranderen is niet eenvoudig om te doen, vooral zonder hulp. Maar het begint met het herkennen van wat zijn de belangrijkste negatieve berichten die je zegt tegen jezelf, en re-framing die in positieve affirmaties. Neuroscience onderzoekers hebben ontdekt dat om een ​​nieuwe gewoonte te ontwikkelen, de belangrijkste vereiste herhaling. Dus als je een belangrijke negatieve hoofd praten te identificeren, zoals &'; hij is zo onverschillig &'; je zou kunnen proberen re-framing het in iets als &'; Ik weet dat hij geeft diep voor mij &' ;. Maar om die nieuwe bericht om wortel te schieten in je geest in de mate dat het je zal helpen wanneer je volgende gevoel onverzorgd, moet u het vaak herhalen.

Als je eenmaal in een meer positieve mind-set, dingen zien er heel anders, en omstandigheden zal vaak volgen. U bent ook veel beter in staat om de juiste keuzes te maken, het creëren van een positieve toekomst voor jullie allebei

​​Hoe je het gedrag van een ander te veranderen
Het antwoord is dat u waarschijnlijk kunt &';.? T, en in de meeste gevallen niet eens proberen. Wat je ook richten op wordt groter in je leven, dus begin verschuiving van de focus van je gedachten weg van wat u don &';. T net als over de andere persoon, om wat je doet als, en danken hen voor die dingen

Daarnaast werken aan gedraagt ​​naar de andere persoon als je wilt dat ze zijn naar u toe. Met andere woorden, kijken meer naar wat je kan geven dan wat u wilt nemen van de relatie. Hetzelfde geldt in het algemeen als het gaat om vrienden, familie en geliefden - hoe meer we geven, hoe meer we ontvangen. Probeer om jezelf in hun schoenen en jezelf af te vragen wat ze graag van u.

Hoe ga je om met conflicten?
Leer hoe je echt naar de andere persoon te luisteren. De meeste van de tijd dat mensen beweren, ze zo verschanst in het krijgen van hun eigen punt over dat ze don &'; t goed te luisteren naar wat de ander probeert te zeggen. Dus belanden ze spelen verbale ping-pong, zowel wanhopig op zoek naar hun eigen ruimte te verdedigen. Bewijs aangevoerd door John Gottman van de Universiteit van Washington suggereert dat als we doorgaan met een kritische houding ten opzichte van de andere persoon, de relatie heeft een minder dan 20% kans om te overleven.

De waarheid is dat zelden is één persoon recht en de andere verkeerd. Er is over het algemeen een kern van waarheid of de waarde in beide perspectieven van een argument. De moeilijkheid komt omdat noch in staat is om dingen te zien vanuit de andere &'; s perspectief

Dus de volgende keer dat je jezelf in conflict met een andere, stoppen met praten lang genoeg om volledig te begrijpen van de ander &';. S punt. En dan wanneer het jouw beurt is om te spreken, te beginnen door te reflecteren terug uw begrip van hun uitgifte. Op die manier hoeft de ander niet hoeft te blijven verdedigen hun positie, en is beter in staat om uw mening te luisteren. U zult versteld staan ​​hoe snel het probleem wordt opgelost als beide partijen echt te luisteren, en laat de andere weten dat ze begrijpen vanuit hun standpunt.

Als deze punten eventuele problemen voor u hebben gebracht dat u wilt om te praten over, aarzel dan niet contact op te nemen om te bespreken hoe Relationship Coaching kan profiteren. U hoeft niet te komen met uw partner – is het vaak mogelijk om drastisch verbeteren van een relatie door één persoon veranderen. Alle coaching is vertrouwelijk en u alleen wat je kiest om te delen delen

Carol Pagina
Relationship Coach
Pagina:. New Life
Tel: +357 9907 8545
Skype: carol_mick
E-mail: [email protected]
Website:. www.newpagelc.co.uk