Het schrijven van Uw "Relaties-Autobiography" Hiermee kunt u een succesvolle intieme relatie te ontwikkelen

Het schrijven van een &'; s autobiografie is trendy geworden deze dagen. Oude mensen schrijven hun autobiografieën, zoek-terug op hun leven, van “ iets &" te verlaten; voor de volgende generaties in hun familie. Als ze werken op hun autobiografie zij “ look-back &"; hun leven, denk aan de hoge punten en nadenken over hun spijt, fouten en wat ze hebben “ gemist &" ;.

HET BELANG observeren yourelf EN SCHRIJVEN UW realtionships-AUTOBIOGRAFIE

Als je jezelf Door gebrek aan uw relaties telkens weer, het schrijven van de “ AUTOBIOGRAQPHY VAN UW RELATIES &"; (in je geest of op de computer), het observeren van jezelf terwijl dit te doen en het gebruik van wat je hebt genoteerd om te veranderen, zal u toelaten om een ​​succesvolle relatie te cultiveren.

Er is geen reden om lang te wachten voordat je schrijf uw relaties-autobiografie. Als je voelt dat je intieme relaties ervaren meer mislukkingen dan successen, waarom niet zitten om de redenen NU nadenken en worden in staat om te veranderen voor het beter? Aangezien het leven is niet een algemene play-repetitie, maar “ het echte werk &" ;, hoe eerder je het te nemen op jezelf te observeren, nadenken en schrijven de “ autobiografie &"; van je relaties, hoe eerder u in staat zal zijn om te veranderen wat verandering nodig heeft en worden gemachtigd om een ​​succesvolle intimiteit te cultiveren worden.

anderen hebben geprobeerd om de biografie van je relaties SCHRIJVEN?

Het kan goed zijn dat je feedback van anderen hebben ontvangen over je manier van interactie, maar haven &'; t erkent de urgentie en /of overeengekomen met wat ze je verteld. Het is alsof ze op zich hebben genomen om de biografie van je relaties &ndash te schrijven; en je ontkend en afgewezen wat ze geobserveerd en opgemerkt. Om te denken dat iemand anders weet beter dan u hoe u uw eigen relaties schaden? – Onzin!

Maar nu, als u de tijd om aandacht te besteden en noteer de autobiografie van uw relaties die je kan zien dat wat je merkt bevestigt wat zij hebben u al verteld nemen.
Dit dient u te troosten, wat aangeeft dat je op het juiste spoor te erkennen, te accepteren en verder gaan om de noodzakelijke veranderingen die nodig zijn voor een succesvolle intieme relatie te maken.

HET VOORDEEL VAN SCHRIJVEN je relaties-AUTOBIPGRAPHY

Het schrijven van een autobiografie is niet alleen een creatief proces dat helpt je in contact met jezelf, maar ook betekent dat uw artikel in de eerste persoon VOICE. Dit is geweldig, omdat het vereist dat u zich richten op jezelf en observeer je interactie met je partner (of, achteraf, met ex-ones)

Het doesn &';. T mater hoe oud of jong je bent en hoeveel relaties die je hebt gehad. Wat belangrijk is, is dat je aandacht en kennis “ trends &"; en “ patronen &"; die zich herhalen in al uw relaties. Deze stelt u in staat om een ​​duidelijk &ldquo krijgen; foto &"; van wat er gaande is in je relaties en te begrijpen wat je nodig hebt om te veranderen om te kunnen om een ​​succesvolle relatie te ontwikkelen.

FOCUSIN jezelf vergt motivatie en de moed om dat te doen. U hoeft niet langer te zoeken naar “ externe redenen &"; het falen van uw relaties of voor nog single zijn te rechtvaardigen (zoals: you &'; re te druk op het werk; haven &'; t gevonden “ de juiste partner nog &" ;, alle eerdere partners problemen hadden, enzovoort).

In plaats daarvan bent u in staat om de manier waarop u uw RELAITONSHIPS zou hebben gesaboteerd overwegen. Het is zeer waarschijnlijk dat u weren &'; t bewust van deze tot nu toe. Observeren van jezelf, aandacht te besteden aan uw relaties en het schrijven van uw autobiografie, kunt u zich ervan bewust te worden en toe te passen wat u te weten om u te verbeteren huidige relatie of slagen in toekomstige.

Waar te beginnen schrijven van uw RELATIES-AUTOBIOGRAPHY ?

Zij schrijven van autobiografieen beginnen in verschillende fasen van hun leven: sommige beginnen bij het begin, wat eind, wat in een tijd die het meest belangrijk zijn voor hen was en gedeeltelijk tegen episode die opvallendste .

Als je begint om jezelf te observeren (en “ schrijven &"; je autobiografie), is er geen pre-bedacht Om je nodig hebt om te beginnen. Er is ook geen noodzaak om jezelf te censureren. Niemand zal zien wat je waarneemt en noteer – tenzij je ze wilt (en de behoefte voelen om het te delen met). Daarom is het meer waar en eerlijk u zal met wat je “ schrijven &" ;, hoe beter je &'; ll. Te begrijpen hoe je jezelf zou kunnen hebben geschoten in de voet in relaties en hoe te veranderen

WAT TE TERWIJL ACHT SCHRIJVEN je relaties-AUTOBIOGRAFIE

Als je opnieuw bouwen van uw relaties, moet je aandacht besteden aan een groot aantal factoren: uw houding, gedachten, gevoelens, wensen en angsten, verwachtingen en fantasieën, reacties en gedragingen.

Stel jezelf vragen als:

* Zijn er eventuele angsten die u rijdt te gedragen op een ander (zoals of manier: bindingsangst, angst om alleen, verlatingsangst, en enzovoort)

* Zijn er behoeften die de macht uitoefenen over u (zoals:? de behoefte aan onafhankelijkheid, de noodzaak om voortdurende liefde en goedkeuring, de behoefte aan controle, enzovoort ontvangen)

* Welke verwachtingen en fantasieën die je hebt over partners en relaties? Zijn ze realistisch en kan worden voldaan, of hebben ze je relaties schaden door het veroorzaken van wrijvingen, argumenten, teleurstellingen?

* Wat zijn je houding ten opzichte van uw partners (en in de richting van het andere geslacht in het algemeen)? Hoe kan deze houdingen worden uitgedrukt in uw reacties en gedragingen?

* Heeft u herhalen dezelfde reacties en gedragingen in al uw interacties, of kunt u bewust kiezen hoe te reageren en zich gedragen met uw partners?

* en andere vragen op basis van uw ervaringen en uw perceptie van jezelf.

Wat zou je ontdekt?

Als je jezelf te observeren en te zien gedragspatronen, kunt u beginnen te beseffen hoe uw houding, gedachten, gevoelens, wensen en angsten, verwachtingen en fantasieën controle en invloed op uw reacties en gedragingen.

Het kan zijn dat u gebruikt om te denken, te reageren en zich gedragen op de automatische piloot in je relaties. Dat in al uw interacties u SAME emotionele en gedragspatronen. Deze zijn uw &ldquo worden; werkmodus &"; en het is alsof je geen macht om te kiezen om te reageren en op een andere manier gedragen

Of je zou kunnen vinden dat je gedreven worden door angsten en behoeften, die u kunt &';. t “ ontdoen van &" ;, welk station u om uw relaties (:; de bindingsangst, de noodzaak om de eindeloze liefde te ontvangen, de noodzaak om je partner te controleren, en dus over de angst om alleen, zoals) schaden.

Misschien vindt u dat u op te hangen aan onrealistische verwachtingen en fantasieën over partners en relaties (zoals: je verwachten dat ze er altijd voor je zijn, om nooit meer uit te gaan met hun vrienden, om altijd te luisteren naar u ; enzovoort). U kan zich realiseren dat opknoping aan dergelijke verwachtingen en fantasieën conflicten, argumenten, boosheid en teleurstelling veroorzaakt hebben in al uw relaties.

Hoe moet je gebruik maken van wat je ontdekt over uzelf?

Bewust hiermee kunt u de-activeren van de kracht van deze hebben over u uitgeoefend, en om bewust te kiezen voor reacties en gedragingen die van vitaal belang voor het kweken van een succesvolle relatie zijn

Hoe meer eerlijk en moedig je &';. ll worden met inachtneming van jezelf en &ldquo ; beneden &" te schrijven; uw autobiografie, hoe meer informatie je &'; ll verzamelen over jezelf, te begrijpen hoe u uw relaties zou hebben geschaad tot nu toe, en wordt gemachtigd om te veranderen en te cultiveren een succes
.