Hoe u uw kinderen naar bed te gaan

Het opzetten van een goede nachtelijke routine kan moeilijk zijn voor gezinnen met kinderen van alle leeftijden. Als u begint met het invoeren van een routine vroeg in het leven, kunnen uw kinderen meer kans om later te houden aan een routine in het leven. De oprichting van een routine die uw huishouden draaiende houdt probleemloos kan een uitdaging op het eerste, maar dit zal resulteren in dat vrede u wenst en verdient. Houd er rekening mee dat u de volwassenen en de kinderen zijn kinderen. Zij zijn niet verantwoordelijk voor het huishouden. Je bent.
Het belang van voldoende rust
We moeten allemaal slapen om goed te functioneren. Een belangrijk onderdeel van je nachtelijke routine is de oprichting van een consistente bedtijd. Genoeg slaap is van vitaal belang voor uw succes en het succes van uw kinderen. Stel ze tot leven &' ervaren;. S overwinningen door de planning voor voldoende rust
Stel een routine die uw kinderen kunnen verwachten om te ervaren op hetzelfde tijdstip elke dag. Bijvoorbeeld, als je “ klaar voor bed &"; routine duurt ongeveer 1 uur en u wilt dat uw kinderen in bed door 8 o &'; klok, you &'; ll wil consequent start uw nachtelijke routine rond 07:00
Nighttime Activiteiten
Opzetten van een reeks van activiteiten die je doet in. dezelfde volgorde vlak voor het slapen gaan elke nacht. Op die manier uw kinderen weten wat te verwachten en wanneer het &';. Is tijd om te ontspannen voor het bed

• Begin uw nachtelijke routine met hygiëne. Begin met bad tijd, en laat een beetje extra tijd voor uw kinderen om te spelen. Maak de bedtijd routine zo leuk mogelijk te maken voor uw kinderen. Na bad tijd, heb je kinderen hun tanden poetsen
• Vervolgens bouwen een aantal speciale bonding tijd in je routine. Jongere kinderen kunnen genieten van een avondwandeling in de wandelwagen. Het kan helpen om hen te ontspannen en hen helpen slaperig geworden. Oudere kinderen kunnen een aantal een-op-een tijd met mama of papa te waarderen. Soms laten chatten weg, terwijl je niet veel zeggen, maar gewoon luisteren aandachtig kan worden wat ze nodig hebben om te ontspannen
• Lees uw kinderen vlak voor het slapen gaan. Kies een kortere boek als uw kinderen zijn jonger. Uw kinderen zullen binnenkort uitkijken naar verhaal tijd en herkennen dit als een signaal dat de dag komt een einde
• Zing een slaapliedje of zeggen welterusten aan uw kinderen in uw eigen speciale manier. Uw kinderen zullen de avond routine onthouden voor een mensenleven, en zal waarschijnlijk dragen vooruit in het leven met hun eigen kinderen. Naast het leveren van structuur en een manier om de stress in uw huis te verlagen, zal uw avond routine je kinderen dat je liefde en waardering te tonen. En dit zal u met een aantal zeer kostbare herinneringen nadat ze zijn gegroeid
• Tot slot, zorgen ervoor dat uw kinderen gebruik maken van de badkamer net voordat ze verscholen in voor de nacht. Dit elimineert een excuus om op te staan, en geeft een ander signaal dat het slapen gaan, en slaap tijd, zijn nu aangekomen
Multiple Nighttime Routines
Als u meerdere kinderen van verschillende leeftijden, it &';. Is nog steeds belangrijk om een ​​routine te vestigen . Terwijl uw kinderen zullen het naar bed gaan op verschillende momenten, kunt u nog steeds gebruik maken van die tijd om band met elkaar en ontspannen voor de avond. Plan uw routine om meerdere bedtimes tegemoet indien nodig.
Oudere kinderen kunnen ook helpen met een aantal van de jongere. Het belangrijkste is dat alles wordt gedaan op een ordelijke en consistente wijze en dat uw familie kost tijd om samen te zijn en te genieten van elkaar.
Zegen uw gezin door de oprichting van een nachtelijke routine. Vasthouden aan het in het begin, en je &'; ll snel merken dat de routine is een tweede natuur. Automatisch, je &'; ll het verlijmen van elke nacht en het krijgen van alles gedaan met een minimum aan stress. Begint het ervaren van de orde en rust die u verdient door een nachtelijke routine vandaag beginnen
.