Wellness

Wellness verwijst naar uw toestand van goede lichamelijke en geestelijke gezondheid, vooral als je in staat bent om het te handhaven door middel van goede voeding, lichaamsbeweging en goede gewoonten zijn.

Nutrition verwijst naar hoe je je lichaam te voeden, om uw vermogen om het gezond en functioneren zoals het hoort te doen houden. Dat is je vermogen om je lichaam te voorzien van alle benodigde voedsel, vitaminen en mineralen, zodat u kunt blijven om te gedijen in ons dagelijks leven processen.

Maar weten we of we echt goed? Hoe kunnen we zeggen?

De voor de hand liggende plek om te beginnen zou zijn door de behandeling van uw eetgewoonten. Aangezien u een product van wat je eet, als uw eetgewoonten ongezond zijn, of als u niet voor de voeding die u nodig hebt, you &';. Re niet van plan om een ​​gezond individu

Heeft u in meer calorieën dan je lichaam eigenlijk nodig?

Bent u aanvulling van uw vitaminen en mineralen om ervoor te zorgen dat u krijgt uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid?

Als je niet het maken van de meest elementaire van de inspanningen om te zorgen voor uw nutritionele behoeften, je bent niet een goed persoon. Je mag niet ziek kijken, je mag geen merkbare symptomen van een slechte gezondheid te hebben, maar je bent niet de persoon die je goed zou kunnen zijn.

Vervolgens moet je kijken naar uw lichaamsbeweging, als die er zijn . Zeker, als don &'; t heeft een gewone oefeningen te onderzoeken, je hoeft niet wellness.

Iedereen, ongeacht hun leeftijd, de voordelen van lichaamsbeweging. Het houdt je lichaam geconditioneerd, je mentale scherpte op volle snelheid, en als gevolg van deze je een boost krijgt om uw cardio gezondheid, extra calorieën verbranden, en meer zuurstof naar de cellen!

Bent u gezond eten
Bent u met regelmatige lichaamsbeweging

Toen deze belangrijke factoren zal uw graad van welzijn bepalen
 ?.;