Rendez-vous met Veerkracht - De Chill factor temidden van vuur rondom

Rendezvous with Veerkracht –
De Chill factor temidden van vuur rondom

Madan Mohan Tripathy

Mijn zondagochtend opgefleurd door een sms van mijn vriend Narayanan, een wettelijke luminary rubriek de juridische afdeling in een organisatie van naam, die luidt -

“ Een zakenman verloor alles in brand. De volgende dag, plaatste hij een uithangbord die ndash leest &; ALLES verbrand, maar gelukkig, GELOOF & VERTROUWEN onbeschadigd is. BUSINESS HERVAT MORGEN &";.

Deze SMS gaf mij veel stof tot nadenken, voor de hele dag en goed in de late avond. Zijn wij allemaal hetzelfde als deze man? Of is er iets unieks over deze persoon? Ik dacht na.

De anekdote van de boer &'; s ezel

Wacht. Ik herinner me een verhaal. Op een dag, de boer &'; s ezel viel per ongeluk op een droge goed. Het balkte erbarmelijk voor uren, uiteindelijk waardoor de boer alert. De boer & zijn vrienden probeerde alle mogelijke middelen om de ezel te redden, maar tevergeefs. Met geen voor de hand liggende oplossing in zicht, de boer helaas kwam tot de logische conclusie dat de enige manier waarop hij zijn geliefde ezel zou kunnen helpen is om gewoon vullen de put en begraaf de ezel om zijn lijden wegnemen. Hij riep de hulp in van zijn buren om vuil te trekken in de put om zijn ellende te beëindigen. Ze zijn allemaal pakte schoppen en begon de aarde snel opscheppen in de put. Op het eerste, de ezel besefte wat er gebeurde en huilde hysterisch. Dan, om ieders opluchting, de vreselijke geluid uit de put plotseling gestopt. Denken dat de slechte ezel zijn laatste, de boer moet hebben ingeademd, een paar schoppen later, eindelijk keek naar de bron. Het was een aangename verrassing voor hem. Lo & Aanschouwen! De ezel was nog in leven & leek heel un-verstoord te zijn. Hij leek vorderen naar de bovenkant van de put langzaam maar gestaag. Heel geamuseerd, de boer gooide nog een schop van vuil in de put, en dan nog een & keek naar beneden. De ontdekking maakte hem stijf. Met elke schop van vuil dat de ezel &' geraakt; s terug, werd het iets onvoorstelbaar doen. Het schudde het vuil zijn rug en het nemen van een stap omhoog. Het kan houden intensivering op de top van de aarde als het niveau van vuil roos. Met verdere schoppen vuil gegooid in de put, vrij snel, iedereen was verbaasd als de ezel uiteindelijk opgevoerd over de rand van de put en sprong – triomfantelijke zoals blijkt uit zijn opgefleurd gezicht, al uitgeput. Dat die bedoeld was om het te begraven, was de middelen die het voor de overleving uit de klauwen van de dood.

Ik weet niet in welke context het verhaal werd geschreven en door wie. Maar het betekent veel voor ons allemaal.

Is er een gemeenschappelijke noemer, zowel in deze anekdotes?

Zowel onze helden, de zakenman in de eerste & de ezel in de tweede anecdote, hebben één ding gemeen. Ze waren niet verstoord in dringende situaties, zelfs levensbedreigende situatie voor de ezel. Ze niet verliezen geduld. Ze accepteerden de situatie zoals die bestond zonder iemand de schuld te geven of de niet-gezien hand gecontroleerde hun reactie & probeerde te profiteren van wat bestond nemen. Ze zijn aangepast aan de tegenspoed & kaatste terug. Dit heet Resiliency.

Veerkracht is in feite een woord van Physics.

In de natuurkunde, veerkracht is het vermogen van een materiaal om snel terug te keren naar zijn oorspronkelijke vorm na te zijn gebogen, uitgerekt of gedraaid. Neem twee ballen, een gemaakt van rubber & de andere gemaakt van glas en gooi met dezelfde kracht om een ​​bakstenen muur. De glazen bol zal breken in stukken, terwijl de rubberen bal terug zal stuiteren, kan met bijna dezelfde kracht. De rubberen bal is veerkrachtig, waar hij als de glazen bol niet. Het concept van veerkracht in Behavioral psychologie is redelijk vergelijkbaar - het vermogen van mensen om terug te keren naar de normale door stuiteren terug van de wisselvalligheden van het leven. Veerkracht is de vaardigheid en bekwaamheid robuuste en succesvolle onder omstandigheden van storende veranderingen. Het gaat niet alleen om te overleven

Het leven is nooit glad-zeilen voor alle mensen de hele tijd

Het slechte nieuws is dat het leven de neiging om vuil schop op de top van elk van ons – Alle soorten vuil - van tijd tot tijd. Maar gelukkig, ieder van ons niet te maken altijd de levensbedreigende situatie. Maar, stress & druk zijn de gemeenschappelijke bezoekers voor ons allemaal, maar niet altijd – zij het in onze relaties, gezondheid, financiële problemen, carrière tegenslagen, mislukking in het examen – niets. Zelfs, krijgen we verstoord door de alledaagse dingen, zoals de snelweg verkeer, een dolende taxichauffeur snijden hoeken, een vlucht geannuleerd op het laatste moment, een deuk in de auto als gevolg van in-gedisciplineerde kinderen in de behuizing samenleving etc. We krijgen geïrriteerd, bloeddruk stijgt, we reageren en soms heftig. Het spijt me als ik klinkt pessimistisch. Maar in feite, zo is het.

Maar het goede nieuws is dat we, als we willen, kunnen nog steeds kalm, rustig blijven in ongunstige situaties en krijgen over de problemen en het is zeker niet uniek voor bepaalde individuen. Ieder van ons kan leren om het te doen en kan zijn winnaars. Zoals het Chinese gezegde luidt – Als je de draak niet kan verslaan, rijden over het. Vergeet niet, we hebben nauwelijks enige controle over het grootste deel van dergelijke situaties te gooien ons in een diepe put van ontbering. Je kunt geen problemen of moeilijkheden te stoppen bezoek aan u. Maar voor God &'; s schudden, niet bieden het een gezellige stoel. U en alleen u, de keuze om zulke tegenslagen of niet welkom. Je hebt een keuze hoe u reageert op een dergelijke situatie. Uw keuze van de reactie bepaalt of je de winnaar of de verliezer zal zijn. De verliezer is degene die besluit om te rouwen, wijt de dame geluk en geeft het op en de winnaar is degene die schudt het uit, neemt het in de pas en neemt een stap omhoog. Het is dwaas om zich te concentreren en focussen op factoren waar we weinig of geen controle. De houding van de winnaar is te plannen en stappen ondernemen om de mogelijkheden die de problemen uitgegroeid tot een permanente pijn in de nek te minimaliseren.

Als Earnest Hemingway zegt – Leven breekt iedereen en daarna veel zijn sterk in de gebroken plaatsen.

Ongeacht of u nu een C.E.O. of handenarbeid, een minister of een poster-jongen van een politieke partij, een multi-miljard dollar waard zakenman of een klein-time verkoper, hebt u de mogelijkheid om te schrapen door de wisselvalligheden van je leven & carrière comfortabel als je de bereidheid en de vastberadenheid om te cultiveren & verbeteren voldoende hoeveelheid veerkracht.

We zijn het slachtoffer van ons eigen denken

Wij zijn veel minder het slachtoffer van het leven, maar veel meer het slachtoffer van ons eigen denken. De wereld om ons heen of de natuur niet schelen als we zijn blij of verdrietig, jubelende of boos en bezorgd. Het leven gaat door. De zon komt nog steeds in het oosten, is er nog steeds de zomer, regen, herfst, winter & lente. Maar, als ongemakkelijk dingen langs de weg (een storing in het onderzoek, een gezondheidsprobleem, een job-verlies, verlies van een in de buurt van & geliefde, een financiële tegenvaller, teleurstellend persoonlijke relaties), zijn we gemakkelijk verzanden met het gevoel “ arme me &ldquo ;, “ waarom dit altijd gebeurt met mij &" ;, “ waarom God singles uit me aan deze moeilijkheden &" ;, &ldquo gezicht, ik zal nooit slagen &" ;,

Zoals James Allen schetst in zijn beroemde book – Als Een mens denkt –
“ als je denkt, zo word je, als je blijven denken, u zal worden. Je bent waar je gedachten je " hebben genomen &;.

Onze gedachten zijn een deel & perceel van ons en hebben een over-aandrijven invloed op elk incident van ons leven, ongeacht de inhoud & de oorsprong. Als we vullen onze geest met destructieve gedachten, vernietiging volgt. Lofty & optimistische gedachten stuwen ons vooruit. Robin Sharma noemt in “ De monnik die Verkocht Zijn Ferrari &" ;, je geest is als een tuin. Je nodig hebt om de zorg voor het, koesteren, en bekijk het groeien. Uitroeien van het onkruid en laat alleen goede dingen groeien daar.

Deze wijsheid is echter geen recente ontdekking.

Het is al eeuwen. In Bhagawat Gita (Verzen 17.3), Lord Srikrishna zegt Arjuna,

“ Sattvanupa sarvasya sraddha bhavati bharat
Sraddhamayo yani puruso yo yac-chraddha sa eva Sah &";

De vertaling luidt als volgt – “ O Arjuna, het geloof van iedereen komt op basis van de perceptie van de geest. Een daarvan is bekend door een &'; s geloof. Men kan worden wat men wil zijn, als men steeds overweegt op het object van verlangen met geloof &";

Wij zijn de producten van onze eigen gedachten & verlangens en we zijn onze eigen architecten. Er is een enorme kracht in onze gedachten. Gedachten te beheersen onze fysieke, mentale, financiële en spirituele welzijn. Wij zijn de oorzaak van alles wat ons overkomt.

Onze geest is geprogrammeerd voor negatieve gedachten

Wanneer we geconfronteerd worden met een aantal niet-welkome happenings, deze negatieve programmering releases meer & negatievere gedachten voor de huidige en de toekomst. Het voorkomt dat we rationeel zijn, weerhoudt ons vertrouwen onze eigen capaciteiten of denken andere mogelijkheden. We ontlenen comfort in het herhalen van oude zelf-beperkend en zelfvernietigend gewoonten in plaats van het veranderen van onze gewoontes. Onderzoek toont aan dat ongeveer 77% van onze self-talk is negatief en dit verklaart waarom we vormen een veel weerstand tegen verandering en angst nemen risico,

Wees realistisch over het probleem

Een deuk in de auto of een gemiste vlucht is frustrerend. Maar, het is zeker niet een tragedie. Er is geen enkel punt in zijn emotioneel benadrukt. Probleem is een probleem & moet worden vastgesteld. Voor de vaststelling van een probleem, wat je nodig hebt cool & kalme geest op zoek naar rationele manieren & betekent. Ongerust zeker niet ons overal mee naartoe nemen.

Verander je paradigma

Soms wat problemen /negatieve situaties, op het eerste gezicht, kijk un-onoverkomelijk te zijn en gooi ons off-balance. Maar, bekeken vanuit een ander perspectief, het kan niet zo groot te zijn op alle. En, geloof me, vanuit een andere hoek van de waarneming; is het waarschijnlijk worden beschouwd als een mogelijkheid, die kan worden geïnd en-ons voordeel. Het probleem is niet buiten. Het probleem is in ons, in onze denkproces. Wij over het algemeen de neiging om onze denkproces beperken in gesloten dozen met zelfopgelegde grens, die niet ons toelaten om het hele plaatje te zien – de holistische visie. We moeten onze ogen dan de huidige situatie uit te breiden om te visualiseren wat mogelijkheden zou kunnen komen die we nooit hebben verwacht, zodat we authentiek kunnen reageren. Er zijn geen fouten in het leven, alleen lessen. Train jezelf om altijd denken wat de up-kant kunnen zijn. Zodra vanuit andere hoek, kunnen we redelijkerwijs ontdekken nieuwe wegen, nieuwe relaties, nieuwe verbindingen, nieuwe middelen & totaal verschillende manieren om met de bestaande situatie onze voordelen.

Pro-activiteit

Maar Veerkracht betekent niet stilzitten. Ofwel moeten we eerst de situatie te handelen of de situatie zal handelen ons op zijn eigen manier. Besluiteloosheid of de beslissing om niets in een dringende situatie doen is het ergste dat kan gebeuren – het kan nog erger. Een lekke band terwijl het gaan naar het kantoor is een lekke band. Het moet worden veranderd om het voertuig te verplaatsen. Ontkennen dat de band vlak is of die het zou anders zijn geweest helpt niet. Positieve actie in een ongunstige situatie is wat veerkracht is alles over.

Niet de schuld. Neem de verantwoordelijkheid

We hebben de neiging om onze problemen de schuld aan andere personen of situaties. Mensen denken & handeling in verschillende paradigma's. Iedereen heeft zijn eigen reden of logica te handelen of zich gedragen de manier waarop hij dat doet. We moeten begrijpen kunnen we niet verwachten dat de overvloed aan mensen die we omgaan met alledaagse te treden of zich gedragen in de manier waarop we willen. We kunnen het gedrag van anderen niet. Evenzo zullen situaties voorkomen, of het naar onze smaak of niet. Het is ook dom verwachten dat de situatie zal altijd in de manier waarop we willen. Het is een verspilling van tijd & energie om te rouwen op situaties die niet onder onze controle. Leer om de regelbare controle. Het enige waar we controle is onze reacties op dergelijke mensen of dergelijke situaties. Het maakt ons niet overal op tijd te besteden aan factoren die buiten onze invloedssfeer. Het is verstandig om zich te concentreren op & inwerken op de factoren die goed zijn onder onze controle. Stephen Covey heeft terecht benadrukte in zijn bestseller “ The Seven Habits of Highly Effective People &"; die effectief mensen zich richten op wat ze hebben controle over, degraderen naar de achtergrond zaken die buiten hun macht om te veranderen.

Succes resultaten van het verschuiven van de aandacht van de schuld tot verantwoordelijkheid. Het vraagt ​​om een ​​verandering in paradigma – van de schuld te geven mensen, situaties, zelfs het geluk om een ​​paradigma van het bedrijf de teugel, verantwoordelijkheid voor onze reacties, onze acties voor een positieve verandering te accepteren. Veerkracht uitsluitend afhankelijk van onze eigen houding, gevoelens, reacties, gedragingen en handelingen en dat is de sleutel tot geluk.

Tel je zegeningen

Het gezegde luidt - Restaurant “.. Tel je zegeningen in plaats van uw kruisen
Tel je winst in plaats van uw verliezen &"; (Author – onbekend)

We zien het glas half vol; liever zien het als half leeg. Het is gemakkelijk om dingen om over te klagen. Ondanks de ontberingen, we hebben bepaalde zegeningen. Wees dankbaar voor alles wat je hebt in je leven in plaats van berouw voor dingen die je niet hebt. De keuze is aan jou. Als je een collega of een moeilijke baas rijden je gek, dat betekent dat je een baan hebt. Concentreer je op hoe u het beste van te maken, dan piekeren over wat je niet kunt. Als je een gemiste vlucht, is er geen gebruik het beschuldigen van de luchtvaartmaatschappijen of je lot. Denk aan hoe je je beschikbare tijd kan gebruiken voor een aantal productieve werk of zelfs voor ontspanning. Als u een ongeluk op de snelweg met de auto zwaar beschadigd, dankbaar zijn dat uw kostbare leven wordt gered. Een beschadigde auto is een beschadigde auto & moet worden gerepareerd. Geen enkel punt in worden benadrukt. Vergeet niet dat de dingen erger had kunnen zijn en te vieren dat ze niet zijn. Wees dankbaar in plaats van hatelijk. Wanneer het hart is gevuld met dankbaarheid, is er weinig ruimte voor wanhoop.

Vraag wat vragen, niet WAAROM vragen

Ieder van ons, ergens of het ander, het gezicht tegenslagen in het leven. Het leven is nooit glad-zeilen voor alle mensen de hele tijd. De verliezers vragen als “ waarom ik altijd uitgekozen &" ;, “? Waarom God is onaardig tegen me &"?; & tijd & besteden; energie in post-mortem op de dingen waarover niets kan worden gedaan. Verleden is geschiedenis. Door broeden in het verleden, kunt u geen rol in het ongedaan maken van wat er al gebeurd is te spelen.

Wanneer we geconfronteerd worden met tegenslagen, hebben de winnaars niet waarom, ze WAT vragen.

Welke lessen die ik heb geleerd van deze ervaring?
Wat moet ik nu doen over de situatie te krijgen?
Wat gelegenheid de situatie ontvouwt zich voor mij?
Wat moet ik doen om ervoor te zorgen dat deze dingen niet opnieuw voordoen?

Waarom vragen ondermijnen uw kracht. Welke vragen geven je kracht.

Gebruik de kracht van positieve self-talk

De wet van positieve self-talk staten: - U kunt veranderen wie je bent door het veranderen van wat je zegt om je geest. In een uur van de crisis, is het positieve self-talk, dat fungeert als de sleutel. Geen enkel probleem is on-overkomelijk. In onze self-talk, Normaal gesproken gebruiken we zelfvernietigend zinnen als – wat als de situatie niet de manier waarop ik wil gaan ?, wat als bepaalde persoon is boos op me ?, Ik kan niet slagen, omdat ik niet de vaardigheden of de aansluitingen etc en al die negatieve self-gesprekken hun tol eisen in het beperken van hebben onze kracht van veerkracht. De beste manier om te cultiveren veerkracht is om voorzichtig te zijn wanneer een dergelijke negatieve zelfvernietigende denkpatronen voer je geest en leren om hetzelfde te zetten in positieve zelf-verbetering van gedachten over de plek. Hoewel niet gemakkelijk, het is mogelijk.

De Tien Geboden voor het ontwikkelen van Veerkracht

i. Wees je bewust van je denken patroon. Gebruik positieve self-talk. Bedien uw interne dialoog.
Ii. Leer van het verleden, maar nooit vastklampen aan het verleden, want het verleden is geschiedenis. Niet ooit jezelf te straffen voor het niet. Leren van de lessen.
Iii. Niet gemakkelijk worden gehinderd. Veranderingen te accepteren als onvermijdelijk en leren om meer comfortabel met verandering geworden.
Iv. Probeer te kijken naar een groter plaatje & zoeken naar mogelijkheden onderstrepen.
v. Wees realistisch over het probleem. Wees er zeker van dat je kunt omgaan. Kies een optimistische interpretatie van de gebeurtenissen.
Vi. Vertrouw erop dat ieder van ons hebben een aangeboren vermogen om terug te stuiteren,
vii. Begrijp je kracht. Het weer in het uitbreiden van uw lijst van veerkracht-bouwers.
Viii. Draai angst & angst in actie door het instellen van realistische en haalbare doelen.
ix. Cultiveren relatie met positieve, optimistische & succesvolle mensen
x. Zoeken en en-geld mogelijkheden voor fun & gelach.

Conclusie

Aan het einde, ik had het niet beter dan het citeren van een strofe van het gedicht van een onbekende auteur &ndash maken;

“ Het succes is het niet binnenstebuiten gekeerd -
De zilveren tint van de wolken van de twijfel, medailles en je kunt nooit zeggen hoe dicht je
Het kan in de buurt zijn als het lijkt verre;
Dus houdt vast aan de strijd wanneer u het hardst hit-
Het is wanneer dingen lijken ergste dat je niet MOET STOPPEN &";
.