Hoe je gezond voor goed - Doe een net iets anders!

Hoe gezond te goed - Doe een ding anders

Over de duur van ons leven, in onze reis naar gezond voor goed, we keer op keer vast komen te zitten in situaties - in ons werk, in ons huwelijk, in onze speciale relaties. We hebben de neiging om dezelfde dingen opnieuw en opnieuw doen op precies dezelfde manier en vragen zich af waarom er niets anders is. Onze gewoonten zijn vaak zo diep geworteld dat we niet eens onze herhaalde patronen hebben waarnemen tot er iets ergs gebeurt. Ineens, krijgen we een wake-up call die zegt: "Er moet iets veranderen!"

Wees gezond voor goed -? Is therapie het antwoord

Vaak mensen gaan door jaren in therapie op zoek naar de antwoorden op waarom ze zijn zoals ze zijn. Hadden ze een verschrikkelijke jeugd, beledigend ouders of groeien op in extreme armoede? En misschien hebben ze. Begrijp me niet verkeerd, zijn er een overvloed aan voordelen voor de therapie. Maar vaak, therapie geeft u een verklaring in plaats van een oplossing - en je af en toe wind met "slachtoffer" mentaliteit, anderen de schuld geven voor de manier waarop je bent.

Toch weten we allemaal mensen die overleven buitengewone uitdagingen en leiden nu blij, welvarend leven. Rustig en zelfbewuste mensen worden beroemdheden. Kansarmen worden welvarende ondernemers. Deze mensen zijn niet toegestaan ​​hun verleden of iemand anders theorieën van wat er is "verkeerd" met hen om hun toekomst te bepalen. Ze hebben zorgvuldig gekeken naar de hindernis en vond een oplossing - in plaats van een excuus om niet verder te gaan

Wees gezond voor goed -. Dus hoe maak je een correctie?

Om te beginnen, moet je een beetje grondwerk te doen. Neem een ​​kijkje op uw probleem en onderzoeken het zo veel als je kunt. Wanneer doet deze situatie zich voordoen? Wat gebeurt er met je? Hoe voel je je als je in dit geval? Welk moment van de dag is het? Wie bent u?

Probeer dan iets uit de gewone. Verandering slechts een ding en zien wat er gebeurt. Misschien heb je ruzie met je man elke avond als hij thuiskomt van het kantoor. Nacht na nacht het patroon herhaalt zich zodra hij de voordeur binnenkomt. Wat zou je veranderen dat de situatie zou verspreiden? Kunt u wachten tot hij gaat naar de slaapkamer en verandert zijn kleren voordat u een gesprek met hem? Probeer hem een ​​weinig ruimte voor hem vragen over zijn dag. Het lijkt simpel, maar het veranderen van het patroon kan het verschil maken. ! En als je merkt dat de dingen beginnen te beter gaan ... meer van dat doen

Wees gezond voor goed - Mijn probleem - ik was niet slapen 's nachts

Ik had een probleem met slapen door de nacht. Ik zou naar bed gaan 's nachts en onmiddellijk in een diepe slaap vallen. Maar rond 02:00 elke nacht, zou ik wakker. Ik zou woelen en draaien. Ik zou mijn kussen flip-over (de andere kant van het kussen is veel koeler!). Ik sta op en ga naar de badkamer. En dan zou ik beginnen zich zorgen te maken. Ik zou zorgen maken over de financiën, over mijn kinderen, over mijn relatie. Mijn geest zou dwarrelen en spin. Tegen de tijd 07:00 arriveerde, was het tijd om op te staan ​​en ik was verslaan. Ik was uitgeput hele dag en door de tijd om naar bed, zou het helemaal opnieuw beginnen. Dingen moest veranderen.

Op een avond, heb ik besloten om iets anders te proberen. Eerst, zei ik tegen mezelf dat mijn lichaam wilde slapen. Ik vertelde mezelf dat genezing gebeurt 's nachts wanneer het lichaam slaapt. En toen begon ik met mijn voeten en enkels en vertelde hen om te ontspannen. Ik verhuisde mee naar mijn kuiten, mijn knieën, mijn dijen en mijn lichaam ontspannen elk gebied toen ik kwam om het. Tegen de tijd dat ik mijn hoofd bereikte, dreef ik in slaap. En ik sliep dwars door de nacht!

Nu, elke avond voordat ik mijn ogen dicht om te slapen, ik reproduceren dat patroon. Het duurt slechts een paar minuten, maar het heeft mijn leven veranderd. Ik word wakker heldere ogen en klaar om aan de nieuwe dag te nemen

Wees gezond voor goede - Is het proberen waard

Nu begrijp ik dat dit klinkt als een zeer gemakkelijke oplossing om? wat, want je kan een zeer betrokken probleem. Maar het is een jump-off point. En je moet ergens beginnen. Denk er over en zoeken naar een manier om het patroon aan te passen. U kunt zelfs de verandering grappige of dwaas. Wat leidt tot een verschuiving in de manier waarop je het zien van de wereld kunnen beginnen met de oplossing die u wenst te creëren. Denk aan wat Albert Einstein zei:

"Insanity is hetzelfde te doen over en weer en de verwachting verschillende resultaten."

Verander je patroon - uw resultaten te wijzigen. Probeer gewoon te doen een ding anders Restaurant  !;