Pole Dance Moves Voor Beginners-Pole Dance Spins-Pole Dancing voor beginners Youtube

pole dance moves voor beginners;
1. Voel onmiddellijke resultaten

Pole dans spins; Paaldansen is vergelijkbaar met een sportschool sessie. Het is gegarandeerd om je zweet! Sinds paaldansen is snelle en onderhoudend, het is een geweldige manier om uw cardio krijgen. Het zal ook helpen bij het verbeteren van balans, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, houding, krijgen energie, en vooral vertrouwen. Men kan volbracht en onoverwinnelijk na het voltooien van een klasse te voelen. Brandende 250 calorieën in een uur Pole Dancing sessie is haalbaar

Eenvoudig paaldansen trucs stap voor stap naar geavanceerde!; Een complete gids om alles te leren over Pole Dancing is voorzien aan het einde van dit schrijf-up (auteur Bio), ondertussen laten we bouwen de stichting.

2. Redelijke doelen maken het inspirerende

Pole dans spint-paaldansen voor beginners YouTube; Haalbare doelen te verhogen motivatie en geven u aantrekkelijke beloningen. Elke keer als je een bepaalde beweging, rotatie, of routine je weet dat je hard gewerkt om er te bereiken. Het verwerven van iets dat je kunt zien of te delen met vrienden is een inspirerende reden. Dus, daag jezelf! Kies een nieuwe truc om elke week te beheersen.

3. Combineert veel verschillende soorten oefeningen.

Paaldansen bevat enkele dans, gymnastiek, oefeningen, en Pilates technieken. Cardio-oefening is een ander belangrijk onderdeel in deze vorm van dans. Pole fitness helpt uitbreiden van uw longen macht, het behoud van een gezonde hartslag tijdens het verbranden van calorieën en vet. Paaldansen zou goed zijn voor decompressie in uw ruggenmerg, en heeft minder kracht op je botten dan gewichtheffen of het doen van push-ups.

4. Leuk en spannend.

De meeste beginners willen paaldansen blijven na de eerste keer omdat het gevoel van opwinding krijgen ze na de eerste klasse. Vaak kan het niet het gevoel alsof je te oefenen, want het is zo leuk. Geen ervaring is vereist; de meeste studenten hebben nog nooit een paal aangeraakt! Het kan haalbaar zijn voor iedereen, ongeacht wat uw fitness of dans niveau is. Benefit, wordt nieuwe dans routine normaal toegevoegd aan alle klassen, dus elke keer de ervaring is spannend en anders.

5. it &'; s verslavend

Het beheersen van een beweging kan gemakkelijk je inspireren om harder te duwen, beter, sterker om meer te doen!. Niet alleen dat maakt het verslavend is, maar als je eenmaal begint te merken van de verandering in je lichaam en het vertrouwen dat maakt het allemaal de moeite waard. Zodra je op de paal, kan je niet willen laten gaan! Dat is de grote motivatie om te werken!

6. Je hele lichaam is gericht

Paaldansen is een van die geweldige trainingen die je hele lichaam te richten, in het bijzonder die moeilijk te losse gebieden richten. Welke spieren worden gebruikt? Allemaal! Armen, schouders, bovenrug, onderrug, centrum, buikspieren, schuine, Restjes, quads, kuiten, enkels, polsen, en ga zo maar door. Als u paaldansen serieus te nemen, kunt u al deze gebieden uit te werken.

7. Je lichaam wordt altijd uitgedaagd

Meestal instructeurs houden paaldansen klassen verschillende door het veranderen en nieuwe moves, dans routines en warm-ups toe te voegen. Daarom word je uit je comfort zone gegooid door het gebruik van verschillende routines die houdt je lichaam gissen per week. Dat alleen zal je sneller resultaten. Routine is de vijand!

8. Geweldig voor iedereen

Pole fitness is geschikt voor iedere man of vrouw, ongeacht hun leeftijd, gewicht, vorm, hoogte en grootte. Dit nut verwelkomt alle met verschillende passies en achtergronden om het vertrouwen op te bouwen en te leren hoe te dansen terwijl het krijgen van een kick butt workout. Geen ervaring in dans, sport en training nodig is.

9. Zijn Bevrijdende

Paaldansen kunt u een gevoel van vreugde bij het beklimmen van een paal, het houden van uw eigen gewicht en vliegen rond in cirkels. In een klasse, kunt u zone van dagelijkse uitdagingen van het leven door te laten los, en dat alleen al kan brengen empowerment '

10!. Multi-Purpose

Geloof het of niet, een paal kan worden gebruikt op verschillende manieren. Een manier is om het te gebruiken als een partner in een balzaal gebaseerd dans. Een andere manier is om het te gebruiken als een dans instrument vast te houden en trucs uit te voeren. Last but not least, kan een pool worden gebruikt als training apparatuur voor pull-ups en abs oefeningen

Ontdek hoe u kunt profiteren van het nemen van paaldansen klassen hier
.