De Winter van je ziel en zes stappen om een ​​soulvolle Spring

ARTIKEL 2013/02/28

"De Winter van je ziel" En zes eenvoudige stappen voor de ziel!
Het gebeurt! Dus heres hoe op een soulvolle Lente te brengen!

De "Winter van je ziel 'is ergens hebben we allemaal bezocht. Niemand van ons onze vreemden voor deze duistere plek. Best te omschrijven als wat het niet is, als de tijd die je ziel is niet vreugde leven, maar in plaats daarvan voelt afwezig of slapend, in de noodzaak van een heel goede schudden en misschien een speelse kietelen om het ontwaken uit de winterslaap!

We hebben hier allemaal, in tijden van verwarring, verlies, in verdriet, wanhoop, depressie of exhaustion- noem het dan rijden emotie die je gevangen in die soulful winter en u kunt er zeker van zijn dat het een negatief!

Soms is er een zonnige periode in uw winter, kort en verheffen, maar dit dient alleen om te benadrukken pijnlijk hoe je ziel is gevangen in een bevroren winter van verdovende vermoeidheid. Motion vertraagd en het lichaam op hun hoede kan een dag voelen als een eeuwigheid; van pijn of saaie klusjes, noodzakelijke benoemingen en oppervlakkige glimlach om een ​​paar zonder connect u levens doel, diepe vreugde of soulful openbaringen te noemen.

Dus als je ervaart een Winter van je ziel of zou willen zijn beter uitgerust de volgende keer wordt watervallen, hier zijn enkele van mijn beproefde instrumenten en aanbevelingen te helpen bij het ontdooien soepel naar de ziel bud, bloesem en de bloem weer succes toe!

ZES STAPPEN OP EEN GEVOELVOLLE LENTE!

1). Haal diep adem en vervolgens een aantal meer, dagelijks herhalen, vaak.

2). Beginnen door te kijken naar uw dieet. Uitwisseling snelle energie vrijkomen maaltijden en snacks zoals chocolade, zoete dranken of fastfood voor ecologische, slow release energie voedsel, zoals pap (haver, bruine rijst, quinoa) met gestoofde vruchten of honing. Snack op gemengde noten en gedroogde vruchten, eet veel vers fruit, gestoomde groenten, salades en peulvruchten. (verse vis en vlees optioneel).

3). Verkleinen /elimineren cafeïne en het verhogen van uw inname van water tot een minimum van 1 liter per dag, plus groene thee of fruit infusies.

4). Beginnen oefenen buitenshuis; wandelen, fietsen, joggen, rij- wat je fysiek in staat om te doen. Vergeet niet om diep te ademen en laat je gedachten gaan, richten zich op de natuur en wat het niet doet het mentale geklets in je hoofd! Bewonderen naturen schoonheid en haar processen.

5). Vaak extra groepslessen helpen bij het proces van vernieuwing, het stimuleren van positieve interacties, nieuwe kennissen en nieuw lichaam vaardigheden. Ik adviseer Pilates voor het versterken van zwakke rug, Yoga voor spierspanning en ontspanning, Zumba voor het ontwikkelen van uithoudingsvermogen en reenergizing. Andere traditionele sporten zoals tennis kan ook het verkeer van en oefenen die u nodig heeft. Alle verhoging van de beweging van energie rond het lichaam en stimuleren de Qi, die op zijn beurt weer ontwaakt uw geest en lichter ziel.

6). Nummers 1-5 zijn de benodigdheden voor het schoppen uw soulvolle winter in de lente, maar ook zeer noodzakelijk om een ​​routine hele jaar te handhaven.
Wanneer uw ziel is in de winter mode, het investeren in bepaalde wellness behandelingen wordt ook aanbevolen. Vaak wanneer onze energie zijn laag, onze emoties depressief en ons fysieke lichaam pijn of gewoon moe we moeten weten wanneer om hulp te vragen.
De sleutel wordt dan te vragen! Heb Er zijn vele holistische, welzijn beoefenaars professioneel gewijd aan ons lichaam een ​​nieuw evenwicht. Het kan nodig zijn fysieke aanpassingen van een chiropractor of fysiotherapeut, acupunctuur om energie meridianen, of kruidengeneesmiddelen herbalanceren voor uiteenlopende kwalen en emotionele onevenwichtigheden. Ik adviseer een Kinesiologist die kunnen diagnosticeren welk element (fysieke, biochemische, mentale, emotionele of energetische) uit balans is als een prioriteit, dan pakken die met een aantal behandelingen. Naturapathy is een andere optie die wordt gekeken naar de beste mondiale alternatief treament praktijk voor u.

INVEST dan in jezelf en je welzijn! Zult u waarschijnlijk merken een onmiddellijke verbetering!

Nu je deze zes basisstappen hebben aangepakt, kan je voelt dat je nog steeds rondhangen in een soulvolle winter, dat je lichaam positief heeft gereageerd op deze nieuwe routine (minimaal 1- 2 wkn), maar dat je ziel is nog steeds niet helemaal begon te bloeien!

Maak je geen zorgen!

Op de weg naar voortdurende persoonlijke en spirituele ontwikkeling wat je moet boven alles is geduld, verdraagzaamheid en perseverence! Ik weet uit jarenlange ervaring!

Tot slot stel ik voor meditatie op je levenspad en lessen tot nu toe, beelden van uw dromen die inspireren en suggesties (houd een notitie boek door uw bed). Neem misschien up die interesse of hobby die u altijd al wilde doen, een bezoek aan de vriend die zeurt aan de achterkant van je hoofd, roept een oude mentor en zoeken naar mogelijke begeleiding, wat boek valt van de boekhandel plank in uw hand, het zal ongetwijfeld geven u subtiele of sterke aanwijzingen van richting.

Je moet blij om te weten dat de "Winters van je ziel", hoewel moeilijk op het moment, zijn meestal diep productief op een ontwikkelingsniveau zijn. Je wordt vaak verwerkt oude hoofdstukken van je leven, lessen te leren, veranderingen in de omstandigheden, integratie van nieuwe richtingen en energie-upgrades. Dit alles vindt plaats op een onbewust niveau en wanneer je klaar bent om opnieuw te verbinden met de geest en de ziel het zal gebeuren, spontaan zijn!

Vooral tijdens deze Soulful Winters, zeer vriendelijk voor jezelf, geef jezelf de tijd om te genezen , regenereren, hou van jezelf, verwen uzelf en dan op een dag zal binnenkort je tevoorschijn als de rups van zijn cacoon een helder, licht, prachtige vlinder en vliegen! GELOVEN !!!!

Houd uw geloof in het ongelooflijke, de buitengewone, de kracht van liefde. Ons leven is een cyclus, zoals de seizoenen en de moeder aarde, we zijn zo verbonden met.
We moeten allemaal de ervaring van de dood van de winter, de verjonging van de lente, de vreugde van een soulvolle zomer en de introspectie en withdrawal van Fall en ze gebeuren aangeboren, niet necesarily in harmonie met de seizoenen. U kunt besluiten om deel te nemen en te voelen van het proces, te verbinden met het en positivly moedig uw soulvolle bewegingen door de ZES STAPPEN VOOR DE ZIEL!

Liefde en licht,

Leonie (Eli) Amond,
Kinesiologist en Healer,
Valencia, Spanje