Twee manieren Too Much technologie kan worden slecht voor je gezondheid

Technology heeft bewezen van onschatbare waarde op het gebied van de geestelijke gezondheid. We hebben het internet die een gemakkelijke toegang tot informatie over de symptomen en aandoeningen, zoals depressie of obsessief-compulsieve stoornis maakt. We hebben EEG machines die ons in staat stellen om fysiek veranderen hersengolven verminderen symptomology en we hebben mobiele telefoon apps die ons toelaten om onze stemmingen en symptomen te volgen om beter inzicht in hun etiologie. Met al deze prachtige toepassingen voor technologie, it &'; s moeilijk voor te stellen dat ze een negatieve kant te kunnen hebben

Vandaag is iedereen voortdurend aangesloten We hebben laptops, smartphones, ipads, ipods, werk computers.. , televisie, TiVo voor on demand kijken, en redbox op elke hoek. Deze constante behoefte te worden bezig met elektronisch speelgoed wordt resulteert in de afbraak van onze gemeenschappen, en het is waarschijnlijk een sterke variabele in de ADHD-epidemie die lijkt te inhalen onze samenleving. Het lijkt erop dat overmatig gebruik van de technologie die schadelijk zijn voor onze uitgebreide systemen voor sociale ondersteuning, en onze cognitieve ontwikkeling kan zijn.

Hoewel veel mensen die technologie zal argumenteren helpt hen in contact blijven met dierbaren eenvoudiger, lijkt er nog steeds zijn een pauze in gemeenschappen. Ja, u kunt uw familie e-mail vaak en tekst je dochter om te zien of ze van school naar huis allemaal terwijl je zit in een vergadering op het werk. Maar dit is uw directe sociale steun systeem. Uw gemeenschap bestaat uit individuen die in de stad wonen en is een belangrijke uitbreiding. Uw relaties binnen uw gemeenschap worden verlengd sociale steun. Echter, het lijkt alsof er een geleidelijke afbraak van belang is in het ontwikkelen van relaties met de buren, of die je ziet op de straten dagelijks. Hoeveel mensen nemen de tijd om hun buren weten wanneer ze verhuizen naar een nieuwe plek? Ik moet toegeven dat ik schuldig aan dit op keer, en vaak af hoe het was voor mijn grootouders die in hun huis woonde voor bijna 40 jaar, de opvoeding van hun kinderen die op de straat en weten dat het niet uitmaakt wat ze kon beroepen op de wonen in de buurt als er iets zou gebeuren. Als hun kind brak zijn arm vallen van een boom een ​​buurman zou helpen, of als een adolescent viel in met de verkeerde menigte een buurman zou zijn ouders te vertellen.

Afgelopen maand in San Francisco, een moordenaar liep op een overvolle trein. De passagiers waren zo betrokken bij hun smart-telefoons en ipods dat niemand zag hem zijn pistool en zwaaien het rond. In feite deed hij dit ongeveer 4 of 5 keer, willekeurig gericht op individuen als hij willekeurig gekozen zijn doelwit. Niemand merkte totdat hij vuurde een kogel in de rug van een universitaire student, hem te doden. Ze waren zo verbruikt met technologie en volledig los van hun omgeving ze stoorden &'; t bericht. De politie moest de trein veiligheid footage voor een nauwkeurig verslag van wat er gebeurd herzien.
Klinkt dit als een gruwelijke, maar geïsoleerd incident? Iedereen herinner me de virale video van een vrouw in het winkelcentrum, die was zo verdiept in haar sms dat ze liep recht in de fontein en werd? Heeft uw staat een campagne gestart om te stoppen met sms'en en rijden vanwege de hoge snelheid van de ongevallen die het gevolg is van mensen die worden afgeleid? Het lijkt alsof de constante gebruik van technologie heeft een aantal ernstige beneden kanten.

Naast het uitvoeren van onze relaties en sociale systemen, het constante gebruik van de technologie heeft geleid tot veranderingen in onze cognitieve ontwikkeling. Iedereen kan denken aan een tijd dat ze werden staren naar de magnetron af wanneer het voedsel ging al gedaan! Het lijkt erop dat we zijn gegroeid wennen voortdurend vermaakt, bezig, of op de weg, terwijl multitasking. Ik heb vaak gedacht dat deze constante behoefte te worden gestimuleerd kan een rol spelen bij het stijgende aantal mensen wordt gezien voor problemen met de aandacht af te spelen.

Jaren geleden, kinderen speelden met eenvoudige speelgoed dat vaak zelfgemaakte waren. Lincoln logs werden beschouwd als grote geschenken, en als het mooi weer was je buiten het opnieuw uitvinden van wat fantasie rol u en uw broers hebben gespeeld honderden keren. Kinderen nodig om zichzelf te vermaken en ze hun fantasie gebruikt, peinsde ze, en ze waren gewend om te vervelen. Deze types van activiteiten hielp hen hun aandacht te ontwikkelen. Ze konden uren zitten rustig te spelen, ze konden concentreren op de taak bij de hand, en ze brachten de tijd zichzelf vermaken met behulp van hun gedachten en verbeelding.

Vandaag de dag, kinderen zijn in de voorkant van de tv geplaatst op een vroege leeftijd en groeien op met de luxe van een constante entertainment. De gedachte van te vervelen is ondenkbaar, en vaak driftbuien volgen om moeder &' protesteren; s verzoek dat ze hun iphone weg voor het diner. Kinderen die wennen constant entertainment nooit een noodzaak om hun aandacht te verkrijgen gehad, en als gevolg don &'; t. Dit kan leiden tot kinderen en volwassenen op zoek naar medicijnen die ze anders nooit nodig hebben.

Het goede nieuws is dat de technologie ook is ontwikkeld om mensen te helpen ontwikkelen van hun aandacht door middel van neurofeedback therapie. Deze vorm van therapie is een holistische benadering van de behandeling van ADHD (en vele andere aandoeningen) met behulp van een feedback lus om hersengolven te veranderen en te helpen de individuele focus beter uiteindelijk het verbeteren van hun aandacht. De technologie voor dit type van therapie is al jaren, maar is onlangs steeds meer een mainstream therapeutische aanpak.

In het algemeen wil ik zeggen dat ik ben niet anti-technologie. Technologie heeft een aantal prachtige toepassingen en kan gunstig zijn in talloze manieren. Echter, toen ik lees het nieuws artikel over hoe de technologie afgeleid die individuen op de trein, zich niet bewust van hun omgeving en veiligheid, was ik geschokt. Zelfs als niemand bereid is om een ​​held te zijn en het redden van het leven van de onschuldige studente aan de universiteit was geweest, was ik verbaasd over hoe ze zich niet bewust waren voor hun eigen veiligheid. Niemand leek het pistool zwaaiende killer op de trein te merken. Ik begon na te denken over de lange termijn effecten van dit probleem kan hebben op de geestelijke gezondheid van individuen, en hoe de technologie een rol in de toename van het aantal ADHD-patiënten die worden gezien heeft gespeeld.

Technologie is een geweldig hulpmiddel om het leven makkelijker maken en het verbeteren van de kwaliteit van ons leven, maar alles moet worden met mate. Het vinden van een balans in je leven, de tijd nemen om elke haal een keer in de zoveel tijd, en vergeet niet om uit te stappen van de virtuele wereld en geniet van de echte die je omringt elke dag.

-Dr. Brennan
.