De genezende kracht van Play

Het losmaken van de greep van de negatieve emoties door te spelen is een van mijn favoriete manieren om over te schakelen van de ellende naar geluk. It &'; s niet alleen leuk, maar het &'; s genezing ook. I &'; m geciteerd over dit onderwerp in een nieuw boek genaamd Radical Kwijtschelding: Overleven Cancer Against All Odds door Dr Kelly Turner, die de top negen gemeenschappelijke noemers onthult bij mensen die hun kanker vanzelf genezen.

Een van de negen genezende factoren schrijft ze over het belang van het hebben van positieve emoties als vreugde, liefde en geluk, dat zet genezende genen en versterken het immuunsysteem. Maar het &'; sa lang om positieve gevoelens voelen als kanker (en de dood!) Is ratelende je kooi. Toen ik werd gediagnosticeerd met kanker, ondanks al mijn jaren van het leven van een gezondheidsbewuste leven, ik probeerde positief te zijn, maar een bijten bitterheid werd kauwen op het bit, grousing, “ Geesh, at ik salades en dronken tarwe gras sap per dag en nog steeds heeft kanker! En mijn 80-jarige buurman puffend op sigaretten en hacken weg de hele dag en zij &'; s waarschijnlijk zal me overleven! Ik kan net zo goed te eten junk food en nemen roken &"!;

Dus ik noemde deze cynische één Cynny en nodigde haar uit om zich volledig te uiten. Here &'; s mijn citaat uit het boek Radical Kwijtschelding: Restaurant “ Play is een krachtig hulpmiddel verschuiving toen ik &'; m vast in negatieve patronen. Als ik merk mijn cynische houding over te nemen, ik speel mee! Ik geef het een naam, Cynny, en ik overdrijf haar gemopper. Ik laat haar rip! Dit brengt haar uit de schaduw, in het licht, naar heelheid, en ik uit te breiden in de speelse, biddende staat van genade. Plus, it &'; s gewoon leuk &";!

It &'; s waar. Als ik overdrijf en spelen met welke één van de miffed mij &'; s I &'; m vast in, het helpt laat de vastzitten. Of het &'; s cynisch over kanker voelen of het gevoel als &'; gehakte lever &'; in een relatie – speelt met helpt het door verplaatsen. Wanneer een ieder van onze schaduwen (verstoten delen) wordt toegejuicht, dan is er &'; s niets op de loer in de schaduwen, en de schaduwen worden geïntegreerd – het resultaat is heelheid (de woorden &'; gehele &'; en &'; genezen &'; delen dezelfde root).

Onlangs heb ik voelde me gekwetst door iets wat een vriend had, en de pijn zweren in wrok. Ik was zo vast in venijnig slachtofferschap dat ik beschaamd om mijn man Tom vertellen. Ik kon duidelijk zien en wist dat het mijn spullen, maar ik zat vast en couldn &'; t los. Gelukkig is mijn behoefte aan transparantie won en ik vertelde hem over. Hij bood aan een Persona Interview (een leuke en onthullende zelfbewustzijn instrument gecreëerd door Gay en Katie Hendricks) doen. De interviewer vraagt ​​de persona deze zes vragen: Wat &'; s het belangrijkste voor u? Waar ben je het meest trots op? Wanneer heb je je eerste verschijning maken? Wie heb je leren jouw stijl uit? Waar ben je het meest bang voor? ? Wat wil je het liefst

Wat ik ontdekte is dat dit boos persona is een donkerdere neef van Cynny - ik noem dit een van de Creeping Crud van wrok. Het neemt over wanneer gekwetste gevoelens etteren in wrok. In de persona interview liet ik mezelf de Creeping Crud van wrok, full-blown, spottend, grommende, luid en ontketende, laten het allemaal rondhangen. Ik moest lachen om haar heftige slachtoffer wraak – zij &'; s zo slecht! Ik begreep en vond haar beter toen ik hoorde dat wat ze diep wil is om te weten dat mensen de zorg over hoe ze zich voelt (en wat ze het meest bang is dat ze don &'; t zorg).

Een andere belangrijke helende factor die Kelly Turner ontdekt bij kanker thrivers was de waarde van clearing emotionele blokkades door het vrijgeven van onderdrukte emoties. Met andere woorden, om onze schaduwen in het licht waar ze kunnen worden genezen. (It &'; s interessant dat wanneer kanker wordt gezien op een x-ray van het &';. S gezien als een schaduw) De Creeping Crud van Wrok is een van mijn meest beschamende schaduwen. Je weet dat het &'; s een schaduw, wanneer zij &'; s iets wat je &'; re schamen en proberen te verbergen. Hoe meer ik breng deze schaduw in licht en bevriend en spelen, hoe meer het lichter en geneest

It &';. Waar is - liefde, vreugde en geluk kan genezen wat scheelt ons, en zo kan geconfronteerd, onthullende en het vrijgeven van wat donkere gevoelens onderdrukken onze levendigheid (en ons immuunsysteem). Er zijn vele manieren om dat te doen, maar voor mij de meest leuke manier is om te spelen met het, verwelkomen, maken het groter en meer schandalig! Als je jezelf in een deuk, je barst jezelf open en zijn meer beschikbaar voor diep leren en genezing. En, als je kunt lachen om iets, kunt u gratis van het zijn.

Wat schaduwen van u bent u het meest schamen om te onthullen? Nodig hen aan de partij, geef ze een feestmuts, overdrijven ze, laat het rippen, en vieren de helende kracht van spel
 !;