Welke macht dutjes doen om uw geheugen?

Al tientallen jaren hebben onderzoekers van de wetenschap van de slaap bestudeerd. Slaapproblemen komen vaak voor in Noord-Amerika , dus de noodzaak om de opschorting van het bewustzijn te begrijpen is enorm. Vandaag , wetenschappers met vertrouwen zeggen dat slaap niet alleen voorziet ons lichaam met de herstellende rust die het nodig heeft , het helpt ook ons geheugen .

Kort dutjes en slaapproblemen
Evidence blijft om aan te geven dat de macht dutjes kan stimuleren onze memory . Amerikaanse wetenschappers zeggen dat een kort dutje kan de hersenen om nieuwe informatie op te nemen . In een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië , werden gezonde volwassenen die een moeilijke opdracht leren in de ochtend. De helft van hen werden vervolgens verstuurd naar een power nap . Wanneer de tests werden herhaald , die een dutje nam veel beter dan degenen die dat niet deden .

Lees meer op http://www.belmarrahealth.com/what-power-naps-do-to-your-memory . /Restaurant   ;