Voedingsmiddelen die helpen weren sommige kankers!

Kanker is een angstaanjagende ziekte, en zelfs het horen van het woord kan eng zijn. Zo, het is geruststellend om te weten dat er kruiden en voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het voorkomen en bestrijden van kanker. Hier zijn een aantal van deze voedingsmiddelen.

Algemeen

Naast de specifieke kenmerken, zijn er een paar verstandige, algemene regels te volgen in een kanker voorkomen of kankerbestrijdende voeding.
Ten eerste, ras essentieel. Ten tweede, dat de verscheidenheid moet op plantaardige basis, wat betekent dat de grotere verscheidenheid aan groenten en fruit je eet, hoe beter. Ten derde, de verscheidenheid van planten die u eet moet geheel en natuurlijk te zijn, niet verwerkt (met andere woorden, koop een bos van verse, biologische spinazie in plaats van een pakket bevroren, bereide spinazie duik).

Het toepassen van deze algemene richtlijnen om al het voedsel dat je koopt zal een lange weg in het bevorderen van de preventie van kanker te gaan.

Specifieke voedingsmiddelen

* Volle granen zijn een belangrijke bron van inositolhexafosfaat, een vorm van vitamine B, dat is een kanker vechter.

* kruisbloemige groenten zoals broccoli, Brussel spruiten en bloemkool bevatten D-glucaarzuur, dat een anti-kanker fytochemische. ("Fytochemische" naar elke chemische component in planten.)

* Bessen DNA beschermen tegen schade; de vermenigvuldiging van cellen met beschadigd DNA is hoe kanker vormen.

* Kersen, in het bijzonder degenen taart, bevatten krachtige antioxidanten genoemd anthocyanen.

* Knoflook en uien zijn sulfiden, immuun-enhancers en kanker- strijders. Wees er zeker van te verpletteren of te hakken knoflook voordat consumeren; deze behandeling verbetert de kankerbestrijdende eigenschappen.

* Paprika hebben kankerbestrijdende capsaïcine en vitamine C, een antioxidant.

* Tomaten zijn rijk aan de antioxidant lycopeen.

* rode klaver kunnen worden gebruikt in salades en is een goede anti-kanker voedsel.

* citrusvruchten bevatten antikankerverbinding limoneen.

* Raw amandelen hebben laetrile, die anti-kanker en calcium, wat Ook betrokken bij kankerpreventie. (NB - zuivel geen goede bron van calcium voor mensen met een anti-kanker dieet.)

* paranoten bevatten selenium; lage niveaus van deze stof worden geassocieerd met een verhoogd risico op kanker.

* Paddestoelen, specifiek shitake, reishi, en maitake versterken het immuunsysteem en helpen het lichaam bij het bestrijden kankercellen.

* Bonen en linzen hebben inositolhexafosfaat, dezelfde vorm van vitamine B gevonden in volle granen. Serveer de bonen en volkoren bruine rijst! En voeg liberale hoeveelheden van enkele van de volgende kruiden.

Specerijen

* Vergeet het lied over "peterselie, salie, rozemarijn en tijm"? Die combinatie van kruiden is een uitstekende anti-kanker blend. Deze vier smaakversterkers anti-kanker eigenschappen. Rozemarijn in het bijzonder onder controle als kankertherapie vanwege de ontstekingsremmende en antioxiderende werking.

* komijn is een antioxidant en ontstekingsremmer.

* Cayennepeper heeft meer anti-kanker capsaïcine dan paprika.

* Kurkuma is ontstekingsremmend.

* Gember is een penetrante anti-inflammatoire kruiden.

Bedenk ook dat de National Institutes in Health (NIH) beveelt vijf porties fruit en groenten per dag. Hier is waar een blender kan komen in zeer handig - je kunt gooien in vijf verschillende soorten fruit en groenten, voeg wat gefilterd water, en het creëren van een gezond drankje
..