Boekrecensie: Fight Fat Na Veertig: De Revolutionaire drieledige aanpak die Break Your Stress-Fat Cycle en Make You

Amazon.com recensie

Als je een vrouw meer dan 40, je ondergaat fysieke en emotionele veranderingen, dalende metabolisme, vet op je taille, verminderde energie, stemmingswisselingen, hunkeren naar voedsel - hebben we nodig om deze lijst blijven? Nu stapel op chronische, langdurige stress (die de auteur voorwaarden toxische stress), waarin vrouwen raakt tussen 40 en 60 en leidt tot zelf-destructief eetgedrag. "Ongecontroleerde of toxische stress houdt het tanken eetlust op, waardoor het induceren van stress eten en gewichtstoename," Peeke uit. De stress triggers constant, zodat het lichaam wordt nooit de stressrespons uitschakelen. Het gewicht opgedaan met deze chronische, toxische stress - giftige gewicht - vestigt zich in de buik en wordt geassocieerd met hart-en vaatziekten, diabetes en kanker
Peeke legt het verband tussen stress en vet te krijgen, en beschrijft de spanning /eten. cyclus ("de jeuk je niet kunt krabben"). Dan leert ze gereedschappen voor "hergroeperen": het formuleren en het volgen van een rampenplan van voeding, lichaamsbeweging en zelfzorg. Volgende zijn suggesties voor een voedingsplan gebonden aan stressvolle tijden van de dag en een uitleg van voedsel behoeften na de leeftijd van 40. In de laatste hoofdstukken, Peeke duwtjes ons uit te oefenen om stress te verlichten, te verminderen lichaamsvet, en het voordeel van de algehele gezondheid. Peeke is een zeer gewaardeerde wetenschapper en arts die het verband tussen stress en vet bij de National Institutes of Health bestudeert. Ze is ook assistent-Clinical Professor of Medicine aan de Universiteit van Maryland School of Medicine en werkt samen met vice-president Gore als de medisch directeur van de Nationale Ras voor de Behandeling voor Kanker van de

Product Information

Het is een feit: spanning maakt je vet. Befaamde arts en wetenschapper Dr. Pamela Peeke gaat verder dan een dieet en lichaamsbeweging met een lifestyle programma dat vrouwen hoe om te stoppen met dieet "krijgsgevangenen" ("Prisoners Of Weight") of de slachtoffers van de "toxische stress" en hoe fysiek en mentaal uitgroeien tot laat stress veerkrachtige individuen. Peeke helpt vrouwen te identificeren hun stress-eten-profielen (Bent u een stress overeater Een stress undereater?) En legt uit dat om gewicht te verwijderen, moet je gewicht te heffen. Ze legt uit wat te eten en, net zo belangrijk, als om te eten bij het navigeren in de namiddag "cortizone," het uur van de hoogste kwetsbaarheid te benadrukken eten. Leren hoe het allemaal in elkaar gezet door de fijne kunst van het hergroeperen

Vrouwen kunnen dit toegankelijke programma aan te passen aan hun individuele behoeften met Peeke drie gedrag templates:.

• Stress-veerkrachtige voeding
• Stress-veerkrachtige lichamelijke activiteit
• Stress-veerkrachtige hergroepering

Dr. Peeke programma's is een must voor vrouwen die willen de stress-vet cyclus die hun na veertig tailles is ingedikt breken

Om dit boek op Amazon.com bekijken, klik hier Restaurant  ..;