Boekrecensie: Leer te ontspannen: Een praktische gids voor vermindering van de spanningen en het veroveren van stress

Amazon.com recensie

Hoewel het idee dat ontspanning is een vaardigheid die moet worden geleerd kan stoten sommigen als vreemd, het blijft een feit dat met de huidige veeleisende schema's en hectische tempo, de meeste mensen niet besteden de tijd die nodig is om hun eigen mentale welzijn te behouden. Dagelijks we misbruik van ons lichaam met stress en lijden onder de pijn van overwerk en oververmoeidheid. In plaats van het verminderen van onze niveaus van stress op rustige werk atmosfeer, harmonieuze relaties, en gezonder leven thuis te maken, zijn we trots op hoe veel stress we aankunnen. Dit is niet de manier om een ​​lang, gelukkig leven te leiden; leren "rustig de geest en kalmeren van de geest" is, en Mike George leert alleen dat in deze verzameling van wijsheid, Learn to Relax

Tekening uit tal van Oosterse tradities -. waaronder yoga , shiatsu, taoïsme en zenboeddhisme - George presenteert een compilatie van essays, illustraties en citaten om je te leren hoe om te ontspannen. Er was een tijd, wijst hij erop, "wanneer de kwaliteit van het zijn belangrijker was dan de hoeveelheid van het doen - als mensen zelf waren de mens in plaats van de mens 'daden.' 'We kunnen de verloren rust van die lang vervlogen herwinnen tijd. Maar verwacht niet dat een droge self-help handleiding; George geeft meer dan alleen maar advies. Opgenomen in zijn boek zijn 25 oefeningen om je te helpen onmiddellijk de uitvoering van de technieken die hij biedt. De onderwerpen die hij behandelt onder meer de ademhaling, massage, emotioneel welbevinden, slaap enhancement, visualisatie, en time management.

Learn to Relax
is zo rustgevend om te lezen als het is om te volgen. Prachtig verrijkt door zijn kleurrijke pagina's en de prachtige illustraties die elke pagina sieren, wordt het boek zo mooi gepresenteerd dat de eenvoudige handeling van het bladeren door de pagina's, pauzeren om de offertes en een blik te werpen lezen op de foto's, kan helpen je begint te ontspannen. - Jenny Brown

Product Information

Het aanbieden van bijna 30 ingenieuze en easy-to-do oefeningen op maat gemaakt voor drukke mensen, "Leer om te ontspannen "presenteert effectieve manieren om de spanning op het werk te verlichten, thuis of onderweg. 130 illustraties in kleur.

Om dit boek op Amazon.com bekijken, klik hier
.