Boekrecensie: je bent wat je zegt: Een Harvard Doctor's Six-Step bewezen programma voor het omzetten van stress door de kracht van Lang

Amazon.com recensie

Volgens Matthew Budd, MD, auteur van Je bent wat je zegt: Een Harvard Doctor's Six-Week bewezen programma voor het omzetten van stress in Veerkracht en Vitaliteit
, taal bepaalt hoe we ons voelen, zowel fysiek als emotioneel. Door het veranderen van onze woorden (zowel wat we zeggen tegen onszelf en anderen), kunnen we het verminderen van stress, verbetering van onze gezondheid, de communicatie te verbeteren, en te transformeren ons leven.

In het Je bent wat je zegt
Dr. Budd schetst zijn 'Manieren om Wellness Program' ontwikkeld, bijna 20 jaar geleden aan de Harvard Community Health Plan, een Harvard Medical School in Boston HMO. Het programma bevat oefeningen, informatie en anekdotes om u te helpen ongezonde emoties zoals boosheid, depressie, angst, en perfectionisme veranderen. Dr. Budd schrijft een aantal gevestigde technieken voor reflectie en leren, met inbegrip van meditatie, automatisch schrift, te luisteren naar het lichaam, en het onderzoeken van de rol van de geschiedenis speelt in het vormgeven van wie we zijn. Het doel van de oefeningen is om het bewustzijn aan te scherpen, de acceptatie en nieuwe actie te stimuleren.

Volgens de traditie van lichaam-geest onderzoekers Jon Kabat-Zinn en Dr. Herb Benson, je bent wat je zegt kan daag je uitzicht op jezelf en veranderen wie je bent en hoe je bedienen. Net als veel van mind-body geneeskunde, dit plan is eenvoudig te volgen, maar de resultaten tijd en inspanning. Dit is geen magie-kogel geneeskunde. - Ellen Albertson

Product Information

"? Waarom ben je ziek" Deze vraag, gesteld in mededogen door zijn grootmoeder Minnie na een kindertijd incident stortte hem in ziekte, bleef bij Dr. Matthew Budd zijn hele leven in de geneeskunde. Als leraar en arts op Harvard al meer dan dertig jaar, herhaaldelijk gevraagd dat hij zijn patiënten deze vraag. Hij vond, opmerkelijk, dat het vaak ontgrendeld herinneringen, geheimen, woede, wrok, en vreest dat een cruciale rol heeft gespeeld in hun ziekte. Zoals hij ze aangemoedigd om na te denken over hun leven en gewoontegedrag, zijn patiënten vaak verschoven van gevangen in het lijden aan het ontwerpen van een leven van welzijn en diepe persoonlijke verandering voor zichzelf, ongeacht wat hun omstandigheden. Hun ervaringen leidde Dr. Budd van de manieren om Wellness-programma, een landelijk geprezen workshop aangeboden door tal van zorgorganisaties ontwikkelen.

Om dit boek op Amazon.com bekijken, klik hier
.