Hoe werkt Spot verminderen werk? Kan ik Get Rid van Belly Fat en slappe armen?

Het korte antwoord is dat de spot verminderen werkt niet. Spot het verminderen is een mythe. Er is echter een manier om het vet te verlagen op die plaatsen. Klinkt dat als een contradictie? Ik zal het uitleggen.

Voor de eeuwen heen hebben mensen ongelukkig met dikke buiken, bovenarm flab en love handles. Het was vooral frustrerend als ze anders OK met dingen. Veel mensen waren niet geïnteresseerd in het verliezen van gewicht zo veel als beeldhouwen hun lichaam. Het enige wat ze wilden veranderen was het deel dat ze ongelukkig waren met.

Dus ze waren sukkels voor producten en regelingen die beloofd om dat te doen. Ze zouden doen sit-ups om hun buik te verminderen, triceps oefeningen om zich te ontdoen van de arm flab, en aan de zijkant bochten of verdraaien om zich te ontdoen van de love handles, allemaal tevergeefs. Ze zouden kopen speciale drankjes, pillen en apparaten die beloofde om het vet in bepaalde gebieden of crèmes smelten te wrijven op de gewraakte deel. Er waren speciale diëten die beweerde om hetzelfde te doen. Ze werden geleid om te geloven dat ze konden het vet op bepaalde gebieden smelten of aanscherping van de huid. Deze dingen klonk alsof ze zou kunnen werken, op basis van de voorgestelde beweegredenen, maar het was pure malarkey

Hier zijn de feiten:.

Uw lichaam zal vet op te slaan waar je genetisch gecodeerd op te slaan . Kijk naar je familie en je krijgt een idee waar de calorieën voorraad zal worden opgestapeld als je te veel eet. Korte van de cosmetische chirurgie, is er geen manier kunt u dat veranderen. Het beste wat je kunt doen is om te voorkomen dat te veel vet op je lichaam, en zoals u weet uit mijn boek, het kan gedaan worden gegarandeerd. Ik heb nog nooit een klant niet afvallen als ze voldoende hebben undereaten. Als je niet bekend bent met mijn werk, dan kunt u meer over mijn werkwijze en mijn boek te leren op www.TheAndersonMethod.com

Voor de meesten van ons, is de eerste plaats opgeslagen vet (en de laatste plaats komt uit als we gewicht te verliezen) is de buik. Soms is de love handles. Ondanks wat je kan hebben verteld en geloofd, zal de oefening geen gebruik maken van het vet opgeslagen bij de bijzondere plaats van de spier wordt uitgeoefend. De oefening zal gebruiken calorieën uit uw lichaam de energie levering systeem, maar als je eten zo veel of meer calorieën dan u branden, het vet blijft waar zijn opgeslagen, of erger nog, groeit. Echter, wanneer u de calorie-tekort die we doen in The Anderson Method, door het eten van minder calorieën dan je verbrandt te maken, gebruikt u de opgeslagen vet. Dat is de enige manier om zich te ontdoen van die ophopingen.

Body gebouw is een andere zaak. Je kunt spieren op te bouwen met het gewicht weerstand uit te oefenen, en dit zal je lichaam een ​​betere vorm, behalve dat gunstig op andere manieren, zoals het verhogen van uw stofwisseling, het versterken van uw botten en het creëren van meer weerstand tegen letsel. Met een evenwichtige spierversterkende en toning routine je minder heen en lichamelijke pijn, en een grotere fysieke capaciteiten te hebben. In de buikstreek, zult u een strakkere kern structuur, die beter zal kijken als u zich te ontdoen van de overtollige buikvet te hebben.

Baggy of hangende huid is een heel andere zaak. Als je overgewicht, je extra huid groeide uit tot het grootste deel tegemoet. Als je gewicht te verliezen, zal er enige krimp en absorptie, maar met het verlies van elasticiteit, is er vaak teveel losse huid waar de zwaartekracht maakt het verzamelen. Uitoefening of crèmes zal dit niet veranderen. Als je spieren op te bouwen, kan dat vullen de ruimte een aantal, maar u kunt nog steeds overtollige huid. Plastische chirurgie kan dit verhelpen als het de overtollige huid veroorzaakt meer ongemak dan je wilt tolereren. Echter, er zijn ergere dingen dan het hebben van losse huid. Ik begrijp zeker als iemand wil om het te repareren, geloof me, maar ik heb gezien mensen die hun armen en buikspieren als een gek, denken dat het zal de huid te scherpen, en mijn hart gaat uit naar hen. Ze werken hard op iets dat nooit zal werken. Ik denk dat het beter is om te accepteren dat losse huid is niet het ergste te hebben. Als het bij je opgekomen dat het verblijf overgewicht houden u van het hebben van losse huid, dat zou een grote fout zijn. Gezondheid is veel belangrijker dan ijdelheid. En plastische chirurgie is altijd een optie als je niet kunt uitstaan.

De bottom line is dat je het vet winkels die zich ophopen op bepaalde lichaamsdelen kan verminderen door het verminderen van het totale vetgehalte van je lichaam. Dat wordt gedaan door het verkrijgen van uw eten recht, weinig eten zoals mijn methode leert. Dan, als u wilt, kunt u een aantal body building te doen. Dat is hoe mensen krijgen die goed uitziende abs. Ze werken de maag om de spieren op te bouwen, en dan verlagen ze de vetreserves zodat ze niet meer worden gedekt door vet. Als u uit te werken, maar niet undereat om zich te ontdoen van het vet, zul je gewoon hebben grote buikspieren die je niet kunt zien, omdat ze vallen onder het vet.

Op het einde, is het beter om de gezondheid van uw doel in plaats van een bepaalde modieuze verschijning. Mode kan dicteren dat bepaalde benen, armen, neuzen, dijen en tailles zijn populair, maar je lichaam is ontworpen door genetica en een schepper, dat is meer geïnteresseerd in jou dan de mode. Mode veranderen. Mode is wispelturig. Wat u hebt gemaakt is het niet. Zetten wat constant in je leven voor wat wispelturig is is. Uw genetica en je hebt je eigen unieke kwaliteiten, lichaamskenmerken inbegrepen, om redenen, zelfs als je niet weet wat ze zijn. U kan afkomstig zijn van een lijn die alles slaat het vet in de onderste helft, of in de kuiten en bovenarmen. Misschien is het een prachtig doel diende in het verleden, het helpen van je clan te overleven. Misschien zal het een groot doel te dienen in de toekomst, haar schoonheid nog niet onthuld. We moeten houden van deze kenmerken. We moeten respecteren hoe we werden gecreëerd en houden onszelf als we werden gemaakt. Als we ons gezond, op een gezond gewicht en lichaamssamenstelling, moeten we blij mee te zijn. De mode tsaren vertel ons wat mooi is, maar volgend jaar zal het iets anders zijn. Wie zijn de mode tsaren te oordelen en critize wat de maker heeft gemaakt? Ze zijn niet de baas. Er is echt duurzame schoonheid in het echte creatie, schoonheid die wonderbaarlijke is al eeuwen. Het is in u en alles over jou. Jij bent het. Je zal beginnen om het te zien als je je geest en je ogen te openen. Maak de gezondheid het doel in plaats van de mode, en je zal beginnen om de schoonheid van je eigen creatie te waarderen. Er is meer wonderbaarlijke schoonheid in uw grote teen dan al de mode-tabloids die ooit hebben bestaan.

Vergeet spot verminderen. In plaats daarvan richten op het bouwen van jezelf
.