Hoe verzorg .... je ogen

Hoe verzorg NEEM UW OGEN

Je ogen spelen een belangrijke rol op je gezicht; ze uiten veel gevoelens en emoties. Ze zijn een vitaal orgaan gedurende je hele leven, blootgesteld aan veel externe agenten.

Soms, je ogen onthullen een slapeloze nacht of een grote vermoeidheid; ontmaskeren uw voedingsgewoonten of genetische erfenis. Dus om niet eens saai en triest, het is ideaal om de oorzaken van het probleem te kennen en producten of huismiddeltjes die deze symptomen verzachten

de meest gevreesde

-. Gezwollen ogen en bags. Om wat is de oorsprong (allergieën, weinig slaap, excessen ....), je gezicht wassen met koud water en druk zachtjes op het gebied rond de ogen.
Zet een komkommer of een aardappel in de koelkast. Eenmaal koele, snijd ze in plakjes en geplaatst gedurende 15 minuten in uw ogen, blijf ontspannen.
Uw slaaphouding is ook belangrijk. Hef je hoofd een beetje en slapen op je rug, zal dit te bereiken uw vloeistoffen circuleren gelijkmatig

-. Anti-zakken infuus. Bereid een infusie van rozenblaadjes en laat in een overdekte container voor twee uur. Stam en kompressen toepassen op uw ogen.
Milk comprimeert. Solliciteer wattenschijfjes gedrenkt in koude melk op gesloten ogen

-. Voeten Crow's. Idealiter voorkomen dat voortijdige veroudering met behulp van een goede zonnebril, gebruik zonnebrandcrème rond de ogen en overmatige blootstelling aan de zon te vermijden. Probeer niet te roken, snuif is een van de ergste vijanden van een gladde huid

-. Papaya Mask - 1 kopje papaja pulp (niet te rijp) + 1 eetlepel ananassap. Puree papaya en ananas sap toegevoegd aan exfoliërende eigenschappen te verhogen. Toe te passen op gerimpelde huid rond de ogen en laat gedurende 10-15 minuten. Spoel met warm water. Herhaal twee keer per week. Pas op dat het mengsel niet in uw ogen

-! Eye Cream - 5 druppels amandelolie + 3 plakjes avocado
Meng amandelolie met avocado en voorzichtig toe te passen het mengsel rond de ogen. Laat gedurende 5 minuten en spoel af met water.
Donkere kringen. Factoren zoals genetica, vermoeidheid of ziekte kan bijdragen aan meer uitgesproken donkere kringen. Het beste is om goed te slapen, maar als noodzaak om camouflage, een goede concealer volgens de kleur van je huid

-. Kamille - Kook twee kamille theezakjes en leg ze in de koelkast. Eenmaal koud, zet een zak over elk gesloten oog en laat gedurende 15 minuten

-. Grape Seed - Kook 1 eetlepel druivenpitten in 1 kopje water gedurende 5 minuten. Stam en drinken een keer per dag. Deze zaden versterken van de capillaire muren. Deze preventieve maatregel kan dagelijks voor onbepaalde tijd worden genomen

-. Wimpers. Samen met de wenkbrauwen, voeg symmetrie en schoonheid aan de ogen als ze in goede staat. Wrijf je ogen nooit; het kan ertoe leiden dat uw wimpers te breken. In plaats daarvan, wrijf olijfolie of andere lichte olie op uw wimpers om ze schoon en glad te houden

-. Cleanser. 2 eetlepels ricinusolie + 2 eetlepels amandelolie.
Mix en opslag in een handige container glas. Vergeet niet om het te schudden elke keer dat u het gebruiken

Terwijl over het algemeen een gezonde levensstijl is de sleutel voor een goed gezichtsvermogen, zal de integratie van verschillende voedingsmiddelen aan uw dieet te helpen om het te versterken

.. - bladgroenten: boerenkool, spinazie en groene sla bevatten luteïne en zeaxanthine, twee antioxidanten die helpen voorkomen celbeschadiging. Zij accumuleren in de retina van het oog en hen te beschermen tegen de zon ultraviolette straling. De antioxiderende werking voorkomt staar en maculadegeneratie volwassen

-. Fruit en groenten oranje met bètacaroteen, een voorloper van vitamine A die helpt bevorderen van een gezonde visie. Courgette, wortelen, sinaasappelen en squash zijn een aantal van hen

-.. De Omega-3 vetzuren in vis zoals zalm, sardines, tonijn, makreel en eieren, helpen moduleren ontsteking leidt tot droge ogen

- Broccoli, naast bevatten luteïne en zeaxanthine, broccoli is rijk aan vitamine C. Helpt de progressie van macula degeneratie en leeftijd gerelateerde cataract. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere paprika, spruitkool, sinaasappels, aardbeien en kiwi's

-. Tarwe kiem is een goede bron van vitamine E en een belangrijke antioxidant, het beschermen van de ogen van de schade door vrije radicalen. De korrels, amandelen, zonnebloempitten, lijnzaad, avocado's, pindakaas en hazelnoten zijn ook een goede bron van vitamine E.

- Peulvruchten zijn allemaal goede bronnen van zink in uw dieet. Zink helpt afgifte vitamine A uit de lever, zodat het kan worden gebruikt oogweefsel. Zink wordt ook gevonden in oesters, rundvlees en kip, kikkererwten en pompoenpitten.

Tot slot, omdat velen van ons blijven lange uren in de voorkant van het scherm, is het raadzaam om te ontspannen uw ogen elk half uur, wijzend een afgelegen plek.

scherpe ogen Salad
50 gr gekookte linzen + 100 gr baby spinazie + ½ geraspte wortel + 1 eetlepel zonnebloempitten + 1 tak van verse tijm + 2 eetlepels vinaigrette (zout /extra vergine olijfolie /appelazijn /snuifje mosterd /peper)
Meng alle ingrediënten. Giet de vinaigrette voor het opdienen

Eagle Eye Sap:.
Dit sap bevat luteïne en zeaxanthine, die helpen voorkomen visie verlies veroorzaakt door maculadegeneratie, fungeert als een schild tegen staar
2 middelgrote wortelen + 2 appels + 6 spinazie + 4 eetlepels tarwekiemen
alle Zet in de sapcentrifuge. Voeg water toe als het te dik is
.