6 stappen naar gezonde huid

Echt gezonde huid komt uit de zorg voor jezelf binnen en van buiten. Het nemen van een holistische benadering van de gezondheid van uw huid zal helpen om ervoor te zorgen dat het er niet alleen gezond, maar is gezond. Een gezonde huid is niet zo ongrijpbaar als het lijkt, door het maken van een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl kunt u kijken en voelen jonger en gezonder.

1. Eten antioxidant rijke voedingsmiddelen. Fruit, groenten, noten en bonen zijn rijke bronnen van anti-oxidanten en zal helpen bij de bescherming van uw huidcellen van de schade die vrije radicalen kunnen toebrengen. U bent blootgesteld aan vrije radicalen tegen vervuiling, stress, gifstoffen, een slechte voeding, en de zon. Daarom, consumeren veel antioxidant rijke voedingsmiddelen zal helpen om uw cellen gezond en sterk.

2. Drink een ruime hoeveelheid water per dag. Water helpt je huidcellen goed te functioneren en houdt ze gezond en mollig. Omdat uw huid cellen bestaan ​​voornamelijk uit water dat ze genoeg van nodig om sterk en fit te zijn. Het consumeren van veel water per dag helpt ook om giftige stoffen uit je lichaam die anders schade kan veroorzaken door te spoelen.

3. Exfoliëren uw huid regelmatig. Uw huid wordt continu verliest dode huidcellen als nieuwe, gezonde mensen duwen hun weg naar de oppervlakte. Deze dode cellen kunnen vast komen te zitten met talg, vuil en grime waardoor uw huid ruw, dof, futloos en ongezond uit. Door het gebruik van een scrub regelmatig uw huid gladder, egaler en zachter kijken.

4. Verjongen uw huid met foto verjonging. Foto verjonging systemen, zoals de DPL Light, bevorderen levendige, gezonde huid die eruit ziet en gedraagt ​​zich jonger. LED (Light Emitting Diode) golflengten gemakkelijk diep doordringen in de lagen van uw huid waar ze vernieuwen, regenereren, genezen, reparatie, en uw huid te verjongen.

5. Gebruik een zonnebrandcrème dagelijks. Helaas is blootstelling aan de zon is zeer schadelijk voor uw huid. In feite is het de nummer een oorzaak van voortijdige veroudering. Blootstelling aan de zon veroorzaakt rimpels, zonnevlekken, gevlekte huid, en erger case scenario; huidkanker. Bescherm het elke dag door het dragen van een zonnebrandcrème met een SPF van ten minste 30.

6. Hier krijg je een goede nacht &'; s slaap. Slaap is ongelooflijk belangrijk voor een gezonde huid en een gezond lichaam. Terwijl je slaapt je cellen zijn hard aan het werk regenereren, vernieuwen en herstellen van de schade die is opgetreden. Studies hebben aangetoond dat uw mobiele omloopsnelheid is 8 keer sneller wanneer u slaapt, waardoor het een geweldige kans om gezondere huid te bevorderen.

Door het maken van een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl en het behandelen van uzelf met gezonde keuzes in de hele dag uw huid zal reageren door te kijken en handelen gezonder. De zorg voor jezelf binnen en buiten helpt je look en feel jonger in no time
.