Hoe Oefening Voordelen Uw Beauty

In een wereld die geobsedeerd door schoonheid, wij &'; ve besteed miljarden dollars per jaar op producten om onze huid, haar en nagels te verbeteren. Echter, wat we don &'; t beseffen wanneer we kopen en gebruiken van deze beauty producten is dat er eenvoudiger en meer natuurlijke manieren om die schoonheid te verbeteren. . Door het eten van gezonde, een gezonde levensstijl, en het uitoefenen kunt u uw schoonheid behouden van binnenuit
Wanneer de meeste mensen denken van de redenen om te oefenen het doesn &'; t een duidelijke teint, smet vrije huid, minder rimpels en sterk, gezond haar. Maar dat &'; s precies wat oefening voor je schoonheid kan doen. Oefening voordelen schoonheid door het belonen u met een gezondere huid en haar. Oefening vermindert rimpels, herstelt kleur en glans aan doffe huid, vermindert acne, en herleeft zwak en broos haar. Dus de volgende keer dat je een motivatie om te oefenen na te denken over uw schoonheid. Gaan voor een wandeling, yoga doen of werken in het zweet om het huis kan al verbeteren van uw schoonheid.

Dull Skin- Dull, bleke of vale huid is een directe weerspiegeling van degenen gezondheid. Een slechte gezondheid leidt tot minder bloedvaten in de huid, waardoor de huid roze kleur. De huid heeft zuurstof en voedingsstoffen naar een levendige kleur te behouden. De makkelijkste manier om kleur te herstellen op uw huid is door het verhogen van de circulatie van het bloed naar de huid. Aerobic oefening verhoogt de hartslag, die op zijn beurt de circulatie van het bloed. Bloed transporteert zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam direct op de huid. Doorbloeding geeft ook de huid zijn stralende kleur. Daarnaast aërobe oefening zorgt ervoor dat je zweet, die spoelt de poriën. Verstopte poriën en een back-up kan verminderen bloedtoevoer naar de huid, waardoor je met doffe huidskleur en acne. Zweten helpt ook voor het reinigen van de huid waardoor het makkelijker voor celvernieuwing. Toen de oude, dode huidcellen afwerpen je blijven zitten met nieuw, fris, soepel en levendig uitziende huid cellen. De oefening is ook een stress reliever. Stress kan een grote impact hebben op het lichaam en de huid. Stress vermindert de beschikbaarheid van voedingsstoffen in het lichaam waardoor de huid uitgehongerd voor voedzame elementen. Door de uitoefening van niet alleen stress te verminderen, maar ook de verspreiding van voedingsstoffen te verhogen tot de huid.

Acne Acne wordt doorgaans veroorzaakt door een overproductie van talg, die de poriën verstopt. Talg is in de poriën vrij regelmatig echter bepaalde hormonen veroorzaken overproductie zoals testosteron en het stresshormoon cortisol. Elke verhoging van deze hormonen overeen met een stijging van acne op de huid. Door de uitoefening van u hormonale onevenwichtigheden die leiden tot acne te corrigeren. Uitoefenen verlicht stress en verlaagt cortisol in het bloed. Zodat er geen overproductie van sebum wat kan leiden tot geblokkeerde poriën. Daarnaast oefenen creëert zweet. Hoewel de meeste mensen denken dat zweten eigenlijk acne veroorzaakt is &'; s precies het tegenovergestelde. Zweet reinigt poriën en verwijdert dode huidcellen, oliën en chemicaliën, die zich ophopen in de tijd. Door het verwijderen van deze toxines u verwijdert bestaande acne op de huid, maar ook verder ontstekingsreactie dat het lichaam om vreemde deeltjes op de huid belemmeren. Oefening voedt ook de huid door het verhogen van de circulatie van zuurstof en voedingsstoffen rijk bloed. Wanneer de huid gezond is er minder kans op het optreden van acne.

Wrinkles- Naarmate we ouder worden het collageen, die onze huid op zijn plaats houdt begint te afbraak veroorzaken van rimpels, fijne lijntjes en verslapping. Echter, de vergrijzing is niet de enige oorzaak voor de afbraak van collageen. Stress, slechte gezondheid, ziekte en milieuverontreinigende stoffen kunnen ook tekenen van voortijdige veroudering veroorzaken. De oefening is een grote afschrikkende werking van rimpels, fijne lijntjes en verslapping van de huid. Exercise steunt de productie van collageen, een eiwit dat de draagconstructie van onze huid. Wanneer we oefenen versterken we t en de spieren onder de huid, waardoor de huid er gezonder. Hoe sterker uw spieren zijn de meer ondersteuning van de huid zal hebben en het steviger en elastischer de huid eruit zal zien. Stevige huid houdt rimpels op de baai. Exercise verhoogt de circulatie van zuurstof en voedingsstoffen naar de huid. Het stimuleert de ontgifting en stimuleert de celvernieuwing. Exercise vermindert ook stress, die een enorm effect op de huid heeft. Wanneer we gestrest ons lichaam vrijkomen stresshormonen, zoals cortisol. Hoge niveaus van cortisol in het lichaam kan leiden tot afbraak van collageen, welke rimpels en verslapping van de huid verhoogt. Dus oefenen niet alleen verlicht stress en verlaagt cortisol niveaus IT-bedrijven en verstevigt de huid om de verschijning van rimpels te verminderen. Stress verlichten oefeningen zoals yoga en tai chi zijn een geweldige manier om fijne lijntjes verminderen
.