Krijg Natuurlijke stralende huid Door deze eenvoudige technieken

Wie doesn &'; t wil natuurlijk stralende huid? Overtime cellulaire opbouw op het oppervlak van de huid kan veroorzaken huid dof en droog uitzien. Elke vrouw wil foutloos te hebben, vloeiende huid net als de beroemdheden we zien op televisie, op de cover van tijdschriften en in films. Maar wie heeft het geld en personeel te houden met de beroemdheden. Voor ons gewone mensen krijgen natuurlijke stralende huid kost tijd en is afkomstig uit goed verzorgde huid. Het duurt normaal gesproken 3-6 weken aan stralende resultaten op de huid te zien. Volg deze dagelijkse huidverzorging tips om een ​​vliegende start van de huid vernieuwingsproces en onthullen gladder, frisser, jonger uitziende huid.

Was uw huid
Gezonde huid vernieuwt zichzelf elke 2-4 weken. U kunt uw huidvernieuwing te stimuleren door het wassen van uw huid op een dagelijkse basis. Het wassen van uw huid verwijdert vuil, vuil en giftige stoffen die zich ophopen op het oppervlak van uw huid gedurende de dag. Om te voorkomen dat het vocht in je huid, beperk uw douche tijd tot 10 minuten. Gebruik ook warm water niet warm te openen en reinigen van je poriën. Sloot uw zeep en vervang ze met zachte reinigingsmiddelen of vochtinbrengende body wash. Deodorant bar zeep kan hard op de huid strippen van vocht en het verlaten van uw huid droge, jeukende en geïrriteerd zijn. Lichaam wast zijn minder schurend en kan de natuurlijke oliën bevatten om vocht terug te zetten in de huid.

Exfoliate
Exfoliëren is het proces waarbij u de snelheid van celvernieuwing van de huid. Door scrubben 1-2 keer per week je de huiden vernieuwingsproces waardoor de huid beter in staat om zichzelf te herstellen, vocht vasthouden en produceren van collageen stimuleren. Hoewel er zijn duur exfoliërende producten alles wat je echt nodig hebt is een washandje of een loofah. Licht schrobben van de huid in een cirkelvormige beweging om dode huidcellen te verwijderen om frisser, levendiger huid eronder te onthullen. Uw huid wordt helderder kijken en voelen zachter. Herinner me niet te vaak exfoliëren.

Bevochtig
Voor saai of vale teint, uw huid vocht nodig. Zonder vocht celvernieuwing duurt langer, waardoor je met minder dan perfect uitziende huid. Na het douchen, don &'; t volledig drogen, zodat een deel van het water links op je huid te worden opgenomen in uw open poriën. Dit zal mollige-up van uw huid verminderen van de verschijning van fijne lijntjes en rimpels, die licht weg te stuiteren van uw huid. Breng dan een ruime hoeveelheid vochtinbrengende crème of lotion in een cirkelvormige beweging over je huid. Ik geef het tijd om te worden geabsorbeerd voordat die uw huid.

Drink Water
Naast extern hydraterende, interne hydratatie is noodzakelijk voor een optimale cellulaire functie. Alle cellen in ons lichaam hebben water nodig, dat &'; s waarom het &'; s zo belangrijk om je lichaam &' te vullen; s watervoorziening dagelijks. Het drinken van 8 glazen water per dag moet voldoende zijn, maar oefenen en warme klimaten kan meer inname nodig. Het drinken van water helpt ook om het spoelen van gifstoffen in het bloed, waardoor de huid schoner en duidelijker.

Eet een gezond dieet
Een gezond dieet levert de juiste balans van vitaminen, mineralen en anti-oxidanten in het lichaam en direct op de huid. Gezondere huid cellen blijken beter, frisser en levendiger. Een gezonde voeding moet worden gemaakt van een verscheidenheid van vruchten en groenten, volle granen en proteïnen. Een vezelrijke voeding zal ook uw maag-darmkanaal regelmatig om ervoor te zorgen dat chemische stoffen, giftige stoffen, conserveringsmiddelen en additieven aren &'; t links in uw systeem om uw huid te beschadigen. Knip hoge suiker voedingsmiddelen en hoge zout voedsel, die de huid kan uitrekken en maak je opgeblazen kijken

Omega-3 vetzuren
Omega 3-vetzuren moet een essentieel onderdeel van iedereen &' zijn;. S huidverzorging routine . Ze zijn uitstekend geschikt voor de huid, omdat ze verminderen ontstekingen en helpen de huid vocht vasthouden. Omega 3 &'; s te helpen bij het cellulaire reparatie en verdedigen tegen celbeschadiging. Omega 3 &'; s kunnen worden geconsumeerd door middel van vis zoals zalm, noten zoals walnoot s of pilvorm. Welke manier je het je huid zal je dankbaar door gloeien.

Sleep
Sleep speelt een centrale rol in de huiden vermogen om te herstellen en te verjongen zelf. Er zijn tal van redenen om genoeg slaap te krijgen 's nachts, maar het is van vitaal belang voor uw huid of u zult het verschil zien als je wakker wordt in de ochtend. Wilt u uw celvernieuwing op doel te houden zorg ervoor dat je 7-8 uur slaap per nacht en uw huid zal groeien in de ochtend.

Verminder stress
Stress speelt een enorme impact op het hele lichaam en de huid. Stress is iets dat iedereen behandelt op een dagelijkse basis. It &' echter, is hoe u uw stress te verminderen of het uw huid zal beïnvloeden. Het lichaam reageert op stress bij de productie van hormonen, wat kan leiden tot ontstekingen en verergering van huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis. Door het verminderen van uw stress zal je lichaam op natuurlijke wijze te ontdoen van overtollige hormonen waardoor uw huid kalm. De controle van uw stress door het iets dat je gelukkig maakt doen. Als je lacht hij vrolijkt het gezicht en maakt je huid er stralend
.