Gezondheid Voordelen van appels

Er zijn talrijke gezondheidsvoordelen van appels. Appels profiteren het lichaam binnen en buiten! Ze kunnen de risico's van ernstige gezondheidsproblemen te verminderen en onderhouden van natuurlijke, gezonde, gloeiende huid. Er zijn waarschuwingen te luisteren bij het gebruik van appels. Leer alles over appels nu!

Appels zijn een ronde vrucht die groeit op kleine loofbomen. Er zijn talloze variëteiten van appels: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji en nog veel meer. Ze komen in verschillende kleuren zoals rood, geel en groen variërend in smaak en zoetheid. Ze zijn allemaal goed voor je gezondheid, maar de Red Delicious, vooral opvallen om gezonder in vergelijking met andere soorten zijn.

Fiber, flavonoïden en fructose zijn er in overvloed in appels. Waarom is dit belangrijk? Hier zijn enkele manieren appels kan het verbeteren van uw algehele gezondheid: lager LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, te voorkomen hart-en vaatziekten, te verhogen geheugen, voorkomen dat de menopauze botverlies, bloedsuiker op peil te houden, verminderen het risico op een beroerte te verminderen risico op kanker, constipatie en meer voorkomen !

Apples kunt het uiterlijk van de huid, vooral de Granny Smith, Red Delicious en Fuji soorten te verbeteren. Granny Smith en Red Delicious versterking van collageen en elastine in de huid. Ze kunnen helpen een jeugdige, gloeiende, uiterlijk te behouden. De huid van Fuji en Red Delicious appels bevatten een hoog gehalte aan antioxidanten genoemd fenolen. Fenolen bieden bescherming UV-B van de zon, de versterking van het vermogen van de huid aan de zon schade te weerstaan. Dus, voor degenen onder u die je appels schillen voordat ze op te eten, wilt u misschien heroverwegen. De huid van appels biedt een gezonde, voedzame en antioxidanten voordelen. Probeer deze zelfgemaakte huidverzorging tip, als u lijdt met mee-eters. Het is gewoon kan werken voor je. Combineer een eetlepel van cosmetische klei, met een eetlepel appelazijn of zuiver water. Roer dit mengsel tot alles goed gemengd, het verwijderen van alle brokken. Plaats mengsel op de getroffen gebieden of verspreiding, licht, over het gehele gezicht. Sta droogtijd van vijftien tot twintig minuten. Plaats een warme, natte washandje, als masker op het gezicht dan voorzichtig schoon te vegen. Volgende gezichtsverzorging tips kunnen u helpen een gezonde huid te behouden, maar zorg ervoor dat u zorgvuldig te lezen alle richtingen. LET OP! Stop het gebruik onmiddellijk, als de huid geïrriteerd raakt helemaal. Als je een gevoelige huid, allergieën of twijfel, altijd het advies inwinnen van uw professionele, medische, zorgverzekeraar.

Eet schoon appels! Sommige appels worden geteeld met het gebruik van insecticiden of beschermende wassen, met ongezonde residuen. Was en spoel je appels met water en zeep. Er zijn fruit te wassen sprays, beschikbaar voor aankoop, op de gemeenschappelijke markt ook. Overweeg de aanschaf van biologische appels, plaats. Appels kan op zoveel manieren worden gegeten! Snijd ze, snijd ze, hak ze, bak ze, gebruik ze in desserts of eten ze geheel! Voeg ze in fruitsalades, eten met kaas, of voeg een leuke smaak op de top of alles over! Het is leuk versieren appels! Eet ze voor het ontbijt, lunch of diner! Eet ze als een snack. Gebruik ze voor de lol party games, zoals bobbing voor appelen en nog veel meer!

Appelsap is een antioxidant drankje. Wees voorzichtig en lees de voedingswaarde etiketten op de verpakkingen. Vermijd dranken met een hoog suikergehalte. In plaats daarvan, kijk voor 100% natuurlijke vruchtensappen of maak je eigen, vers geperst, zelfgemaakte sappen. Overweeg de aanschaf van biologische appelsap, ook.

LET OP! Appels kunnen draaien verrot. Let op tekenen van bruine vlekken of zachte textuur wanneer geperst. Om ziek te vermijden, eet geen rotte appels. Bewaar hele appels in de koelkast voor een maximale en uitgebreide voedingswaarde
.