Spa in uw keuken

Ik heb het schoonmaken in de keuken en de uitdaging doet me denken aan hoe veelzijdig onze voedingsmiddelen kunnen zijn. Ik ontdekt een aantal punten die duo rollen ---- havermout, bananen, avocado, en pompoen kan hebben. Elk van deze voedingsmiddelen te verstrekken voedsel aan je gezond van binnen en bonus voordelen houden, van een spa in de keuken. Het nemen van een kijkje op onze lijst van top tot teen, laten we beginnen met een gezichtsbehandeling voor de droge huid gemaakt van bananen. Deze vrucht is een zeer goede bron van vitamine B6, vitamine C, kalium, voedingsvezels en mangaan. Op de bonus kant, kunt u een gezichtsbehandeling te maken met behulp van banaan, yoghurt en honing

Banana Face Pack -. In een blender of kom, proces of mash 1/2 kop yoghurt, 2 eetlepels honing en 1 /4 middelgrote banaan tot een gladde massa. Breng aan op gezicht en hals; na 10 minuten afspoelen met warm water en dep ze droog.

Haver is een uitstekende bron van voedingsvezels die onderzoek toont helpt lagere cholesterol en draagt ​​bij aan de gezondheid van het hart. Het graan is een goede bron van mangaan en selenium magnesium, zink en fosfor. Als een cosmetisch haver maken een rustgevende masker voor zowel droge en gevoelige huid. Om te beginnen moet je 2 kopjes van haver (geen instant) in een blender te verwerken, slijpen haver tot een grof poeder. Store gemalen haver in een luchtdicht afgesloten container

Havermout Mask -. Combineer 1/2 kop ongekookte gemalen haver en 2 theelepels olijfolie of vitamine E olie in een kom. Roer 1 kop kokend water in de haver mengsel, het mengen tot gemengd. Koelen grondig. Verspreid op het gezicht. Laat masker blijft op het gezicht gedurende minimaal 10 minuten. Afspoelen met warm water.

Avocado's worden vaak geassocieerd met etnische voedingsmiddelen, maar ze zijn een geweldige fruit in uw dieet voor een optimale gezondheid te nemen. Ja, ze zijn een fruit en relatief veel vet, maar het goede nieuws is dat ze de gezondheid positief vetten --- enkelvoudig onverzadigde vetten zoals omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur en oliezuur. Avocado bevatten vitamine K, voedingsvezels, vitamine B6, vitamine C en foliumzuur. De vrucht is een grote bron van energieproducerende vitamine B5 en kalium; in feite zijn ze in kalium hoger dan een medium banaan. Avocado's zijn hydraterende en in combinatie met de haver, ze voegen tot een vochtinbrengende exfoilient

Avocado Hand Treatment -. In een ondiepe kom of blender, mash 1/4 avocado tot een gladde massa. Voeg 1 eiwit, 2 eetlepels ouderwetse haver en 1 eetlepel citroensap, mengen tot gemengd. Massage mengsel in handen en laat op 20 minuten

Canned pompoen voedingsstoffen dichte - hoog in voedingsstoffen en laag in calorieën. Meestal dit ingrediënt is gekoppeld aan het koken op vakantie. Pompoen is een groente die kan worden gebruikt in zowel zoete als hartige gerechten. Het is een goede bron van koolhydraten, voedingsvezels, vitaminen A en C, calcium en ijzer.

Pumpkin bevat ook natuurlijke enzymen dat het een goed exfoliëren van de ruwe plekken op de voeten te maken. Het volgende recept is een gemakkelijke keuze voor doe-het-zelf verwennerij

Pumpkin-Brown Sugar Scrub -. Combineer 1/4 kop blik of gekookte pompoenpuree, 1/4 kop bruine suiker, 1 eetlepel olijfolie of amandelolie, 1 eetlepel gemalen koffiebonen en citroen sap van 1/2 citroen medium. Scrub voeten met mengsel. Spoelen voeten met warm water en dep ze droog. Als er overgebleven mengsel, op te slaan in een luchtdichte container in de koelkast 2-3 dagen.

Oef! Schoonmaken van de keuken pantry en een koelkast kunt u slijten-ik ben het verzamelen van een paar ingrediënten voor verwennerij en een middagdutje

Take Away-Schoonheid is niet alleen goed uitzien; je moet goed en gezond eten om goed te kijken en gezond
.