3 tips om te ontdoen van cellulitis

Vandaag zal ik uitleggen hoe en waarom cellulitis grijpt en wat u kunt doen

De vloek van sommige vrouwen &';. s woont kan huid er minder aantrekkelijk te maken, en van wat ik heb verteld ., waardoor sommige vrouwen in veranderende welke kleren ze kiezen om te kopen en te dragen

Cellulitis veroorzaakt bulten of een “ sinaasappelschil &"; kijken naar het oppervlak van de huid. Je zal vooral cellulite vinden op de heupen, dijen en benen, maar kan ook worden gevonden op de maag, bovenarmen en borst gebied.

Cellulite wordt vaak gepaard met striae. It &'; s ook in verband met problemen met de bloedsomloop, zwelling en waterretentie (oedeem). Geen van die wenselijk zijn op geen enkele manier.

Sommige vrouwen vinden dat het hebben van cellulitis is een enorm vertrouwen afdruiprek die echt hun leven op een negatieve manier beïnvloeden.

Cellulite is niet schadelijk, en is soms aangeduid als een cosmetische aandoening.

Ik ken mensen die pijnlijke cellulitis die mals te raken, de meeste mensen willen om zich te ontdoen van te krijgen om esthetische redenen. krijgen

Ik geloof dat cellulitis is indicatief van andere problemen in het lichaam en is zeker niet een teken van gezond weefsel.

We zullen de rol van voeding, beweging, hormonen, circulatie, uitdroging en het vasthouden van water te bespreken, die alle een rol spelen.

Cellulite is niet exclusief voor mensen met overgewicht, veel slanke dames lijden ook.

Ook Supermodellen en Olympische atleten hebben.

Dus Wat zijn de oorzaken cellulitis?

De oorzaken van cellulite zijn veelzijdige

Anatomisch of structureel – cellulitis wordt veroorzaakt door de vezelachtige verbindende koorden gemaakt van collageen, dat tether de huid om de onderliggende spier.

Als vetcellen zwellen zij omhoog duwen tegen de vastgebonden huid en veroorzaken klonterige of oneffen uiterlijk . op de huid

Cellulite over het geheel treft vooral vrouwen

Cellulite niet 's nachts verschijnen, it &';. sa lange termijn effect en kruipt omhoog op u over jaren niet maanden
<. p> Als je het hebt, it &'; s, want wat de oorzaak is is al enige tijd. Gewichtstoename en of lichaamsvet toeneemt zou zijn voorafgegaan aan de vorming van cellulitis

De dingen die cellulitis veroorzaken onderling verbonden

Een groot probleem in de vorming van cellulitis is het hormoon &ndash.; Oestrogeen. (Maak je klaar om veel meer over hormonen, vooral in de volgende week &' leren; s artikel)

Ik zou ook zeggen dat de levensstijl en toxines hebben een enorme invloed op de niveaus van cellulitis voor dezelfde reden – . oestrogeen

Bijvoorbeeld, op de lange termijn, het eten van veel sterk bewerkte voedingsmiddelen zal van – verstoren je hormonen.

Dit in combinatie met andere factoren, zoals een gebrek aan lichaamsbeweging en uitdroging kan vervolgens leiden tot gewichtstoename, vasthouden van water, het verlies van de bloedstroom en cellulitis zal uiteindelijk verschijnen op je lichaam.

De vetcellen Broken

In algemene zin de vetcellen niet goed werken.

Toxines zijn bedoeld van uw systeem worden verwijderd door de lever. Wanneer uw lever wordt overweldigd, kan &'; t zijn werk doen

Dan giftige stoffen in ons voedsel en milieu terug te worden geduwd in de bloedbaan en vervolgens geabsorbeerd door de vetcel.. Op lange termijn, hoge niveaus van pesticiden en andere gifstoffen bedoel het lichaam nodig heeft om extra vet om de toxinen of &ldquo absorberen creëren; dweilen het afval &" ;.

Deze toxines vinden hun weg in de vetcellen waar ze kunnen worden opgeslagen voor vele jaren en veroorzaakt oxidatie /ontsteking (vrije radicalen).

De toxinen zijn opgeslagen in de celmembraan en het membraan wordt taaie ondoordringbare veroorzaken vet verlies moeilijker.

Constante blootstelling aan alle van de giftige stoffen in de huidige &';. s wereld maakt uw vetcellen giftig, dit snel wordt cellulitis

Vetcellen normaal zijn mooi en glad, maar zodra deze schadelijke toxines voer de vetcellen te misvormde wordt, Dit is wat de kleine hobbels en bulten aan de buitenkant van de huid.

Exercise is ook een belangrijke factor bij het bepalen of u cellulitis of niet. Hoe meer oefening je doet hoe minder kans je hebt op het krijgen van cellulitis.

Er is ook veel aanwijzingen dat de genetica zijn erg belangrijk bij het bepalen als je cellulitis krijgt en meer specifiek, waar. Neem een ​​kijkje op uw naaste familieleden en als ze hebben cellulitis is er een kans dat je zou kunnen krijgen op dezelfde plaats.

Cellulite heeft niet alleen invloed op mensen met overgewicht, het kan ons allemaal beïnvloeden.

Veel van mijn slanker klanten hebben cellulitis en hebben lichaamsvet niveaus meer dan 35%, ze zijn wat wordt aangeduid als “ mager vet &" ;.

Waarom hebben sommige vrouwen krijgen en anderen don &'; t?

Er is gesuggereerd dat collageen van vezelige bindweefsel (die de huid aan het onderliggende weefsel aanbinden) een belangrijke factor in waarom sommige vrouwen lijden kunnen zijn terwijl anderen don &'; t

Collagen. wordt gevormd in het lichaam en de belangrijkste substraten (of bouwmaterialen) voor collageen – vitamine C, proline, lysine, glucosamine en chondrotinesulfaat. Dus in theorie aan te vullen met een product als Collagen Formula zou helpen verminderen de vorming van cellulitis

De Cellulite Schaal aka Nurnberger-Muller Schaal

De etappes zijn als volgt:.

fase 0 shows geen kuiltjes als liggend of staand, en een snufje test blijkt plooien in de huid, maar geen zichtbare cellulitis.

fase 1 toont geen kuiltjes bij het liggen of staan, maar de huid toont cellulitis wanneer geknepen.

In fase 2, cellulite is alleen zichtbaar bij het staan, maar niet bij het liggen.

In fase 3 een persoon heeft zichtbare kuiltjes, zowel staand en liggend, en kunnen hebben verhoogde gebieden en knobbeltjes.

Hoe komen we van af

Voordat ik in de top manieren om het te verwijderen zou ik alleen maar zeggen wat won &'; t werk. In today &'; s wereld lijkt voor de hand liggende antwoord op al onze problemen te zijn in een pil

Een pil of crème won &';. T zich te ontdoen van cellulitis op de juiste en op de lange termijn. Dus dames gelieve don &'; t afval uw geld aan dure pillen en lotions

De top 3 manieren om cellulitis te blazen:

Gewoon een opmerking te zeggen, deze oplossingen zal tijd vergen.. Je zal niet in staat zijn om gewoon snap je vingers en de cellulitis is verdwenen. Het zal geduld, harde werk en toewijding nodig.

1. Ontgiften je vetcellen door uw voedingsgewoonten

Zoals we weten dat de beste manier om zich te ontdoen van deze schadelijke toxines die een grote rol spelen in de ontwikkeling van cellulitis is te ontgiften.

Het primaire doel van een detox is om het lichaam te reinigen binnenste buiten en spoel alle schadelijke toxines in het proces waardoor het lichaam om te functioneren als het &'; s bedoeld om

Zoals vermeld. boven een deel van het voedsel dat we eten brengen gifstoffen in het lichaam die sterk van invloed op het uiterlijk van cellulitis.

De eerste en belangrijkste stap om het verwijderen van cellulitis uit het lichaam is gewoon onnatuurlijk bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet te verwijderen.

Zo sloot de snoep, chocolade, gebakken voedsel en koolzuurhoudende dranken voor gezonde organische natuurlijke groenten en fruit, goede kwaliteit koolhydraten en mager vlees. Veel water drinken ook! Dit zal het ontgiftingsproces te helpen en te helpen voor het spoelen van gifstoffen uit het lichaam

Krijg gehydrateerd, drink veel water – . ongeveer 1 liter voor elke 3,5 steen weegt u

Een ding dat we moeten onthouden is dat deze toxines don &'; t voeren alleen ons lichaam via het voedsel dat we eten

Gifstoffen ook afkomstig zijn van alcohol. , parfum, make-up, schoonmaakmiddelen en nog veel meer, dus streven naar zoveel mogelijk milieuvriendelijke gifvrije producten te gebruiken.

2. Oefening Meer

Cellulitis komt vaker voor in het onderlichaam gebied. Er zijn meer dan 90 spieren in je onderlichaam allemaal te wachten om te worden versterkt en gladgestreken

Zoals eerder vermeld, pillen en crèmes don &';!. T adres cellulitis aan de wortel, het uitoefenen wil

Working de gebieden waar de efficiënte cellulitis bestaat zal bijdragen tot verbetering van het verkeer, glad uit en ondersteunen van de huid rond de cellulitis; dit zal het uiterlijk te verminderen en een betere uitstraling.

Een goed doordacht uitgebalanceerd trainingsprogramma zal echt helpen om weg te blazen van de cellulitis.

Het mengen van wat quality cardio training met krachttraining is de beste manier, opnieuw om de circulatie naar het gebied te verhogen.

U moet zich echt concentreren op de gebieden waar cellulitis bestaat. Een schouder pers isn &'; t gaat om de cellulitis te helpen op je dijen. Oefeningen zoals squats, lunges Glute bruggen en zal van – indirect

(Let op:. I &'; ben geen voorstander van “ spot reductie &" ;. (spot reductie is waar mensen streven om buikvet te verminderen door het doen zitten &'; s en verbranden van vet door het doen van kraakpanden etc, dit doesn &' ;.. t werk, vet wordt genomen uit over het hele lichaam, niet gelijkmatig ofwel)

De oefening is er een betere doorbloeding en de zuurstofvoorziening van de weefsels te bevorderen en stimuleren van de omliggende spieren

geef jezelf de beste kans doel om 3-5 keer per week te oefenen, is het ook belangrijk om je lichaam te rusten tussen de trainingssessies.

3. Massage

Gewoon het masseren van de zwaarst getroffen gebieden kan helpen om de verschijning van cellulitis te verminderen, dit is waarom sommige crèmes lijken een beetje te werken, zal een basis massageolie goed en veel goedkoper U don &';. t zorgen te maken over eventuele luxe spa-behandelingen of besteden veel geld, kunt u doen veel van de dingen die jezelf of je je partner /vriend om te helpen, I &'; ben er zeker van dat ze &';! ll meer dan gelukkig

Toxines worden geëlimineerd uit ons lichaam via het lymfestelsel; uitoefenen van druk op de spieren stimuleert het bloed en de lymfe stroom, dit dan helpt het lymfestelsel verdrijven de opgeslagen weg moeilijk om gifstoffen te bereiken van ons lichaam

Massage met cirkelvormige bewegingen en ervoor zorgen dat u don &';. t pers te hard, dit kan leiden tot kneuzingen

Zorg ervoor dat u alle van de getroffen gebieden te masseren, als u aren &';. t comfortabel in dit zelf te doen dan kunt u gemakkelijk een professionele massage die shouldn &'; t te veel kosten.

Er zijn dus mijn top 3 tips voor het stralen van cellulite weg uit het lichaam, als u van toepassing zijn al deze tips behoren de cellulitis moet in de komende maanden en jaren verdwijnen, moet je beginnen om verbeteringen in zo weinig zien . een paar weken

Denk aan de langere het probleem is het meer bestond het zal duren om weg te gaan, dus wees geduldig als dat nodig is en als u don &'; t doen, ben ik bang om het te zeggen zal alleen erger op de lange termijn.

Niets doen is het ergste wat je kunt doen. Vermijd vordert door de levels, smoren in de kiem zo spoedig mogelijk is de beste strategie

Als je dit artikel dan is dat &' hebben gelezen;. Sa goede eerste stap, nu een aantal maatregelen nemen door de uitvoering van een aantal van de tips !

Gezondheid en fitness is een manier van leven, en it &';. sa geweldige manier van het leven ook

De kleding die je weg hebt opgeslagen omdat u didn &'; t comfortabel voelt het dragen zal hopelijk beginnen !. terug in kruipen

Heeft u vragen hieronder laat ze aub

Werk hard en veel geluk,

Richard
.