Reminiscence - Invloed Brain Fitness, een leven lang leren, gezond ouder worden, en Wellness

Voor duizenden jaren, mensen uit verschillende culturen over de hele wereld hebben doorgegeven aan hun tradities, overtuigingen en advies via het vertellen van verhalen. Deze verhalen hebben het volgende verklaard:

• Levenslessen
• Hoe te overleven in moeilijke omstandigheden
• Waarom de dingen zoals ze zijn
&bull zijn gebeurd; Tales of grote avontuur, tragedie of liefde

Naast de wijsheid doorgegeven, weten we nu dat reminiscentie en life beoordeling is een bewezen manier voor oudere volwassenen om eigenwaarde te krijgen, meer te leren over zichzelf, en geven de geschenk van hun verhalen aan de volgende generatie. Herinnerend levensverhalen moeten worden aangemoedigd op elk moment in het leven, maar vooral als mensen te bereiken einde van het leven. Er zijn een aantal studies die hebben aangetoond dat reminiscentie en life beoordeling van invloed op het leven van mensen op buitengewone manieren die de hersenen stimuleren, bevorderen van levenslang leren, en leiden tot gezond ouder

Brain Fitness & Een leven lang leren

Onze ervaringen invloed hebben op de hersenen als we ouder worden. Elke persoon is volledig uniek met verschillende mensen, gebeurtenissen en leren die vormen wie wij zijn. De wijsheid en ervaring opgedaan helpt onze hersenen voor te bereiden op de toekomst. Het aangaan onze hersenen in het leren in ons leven kan mensen helpen leeftijd op een positieve manier. Nieuw onderzoek toont aan hoe de hersenen nog steeds aan te passen en krijgen neuronen door de jaren heen als de hersenen wordt uitgedaagd.

"We kunnen de hersenen beter werken gewoon te maken door de accumulatie van meer kennis, die meer netwerken van verbindingen in de hersenen bouwt . De wijsheid die we verkrijgen kunnen compenseren voor de daling die geleidelijk kan worden voorkomen ", zegt James McGaugh, PhD, een Dana Alliance for Brain Initiatives lid aan de Universiteit van Californië, Irvine.

Leren versterkt de hersenen als gewichtheffen versterkt het lichaam. De nadruk op het leren kan leiden tot positieve veroudering ervaringen

Healthy Aging, Wellness & Reminiscence

Menselijke interactie zaken bij het bevorderen van positieve gezondheid van de hersenen. "Er is veel bewijs dat andere mensen zijn de meest onvoorspelbare dingen die je kunt tegenkomen. Dus activiteiten die u bezig met andere mensen zijn een fantastische vorm van de hersenen te oefenen." zei Lawrence Katz, Neurobioloog en onderzoeker aan Duke University Medical Center.

Kansen om samen herinneringen ophalen en te leren over elkaars leven in autobiografie klassen tonen positieve resultaten in de gemeenschap instellingen. Mensen hebben een kans om verder te gaan dan alledaagse, typische gesprekken zoals het weer, gezondheid, sport, en voedsel. Nu gesprekken over grootouders, buurt, school ervaringen en persoonlijke waarden en overtuigingen zijn meer gemeengoed. Reminiscence opent een deur naar nieuwe ontdekking.

Erfelijkheid speelt een belangrijke rol in het succes, actief ouder worden en welzijn, maar de keuzes die mensen maken elke dag zijn te kritisch. Cognitieve stimulatie zaken, maar de Dana Alliance for Brain Initiatives merkte ook op dat lichaamsbeweging, voeding, sociale verbanden, hoe we het beheer van stress, en het zien van het zelf en de wereld op een positieve manier zijn ook belangrijk ook.

Wat experts zeggen ....

• Dr. Robert Butler, auteur van Why Survive? Omdat het Oude in Amerika, de term "life beoordeling" vijftig jaar geleden. Voor die tijd, onderzoekers en artsen zagen herinnering als slechts een opstapje richting van seniliteit en dementie. Hij het niet eens met dit geloof en voorgesteld dat, als mensen ouder worden, reminiscentie en life beoordeling waren een normaal onderdeel van gezond ouder worden. Nu grote lichamen van het onderzoek tonen de positieve resultaten van reminiscentie en life beoordeling

• Dr. Gene Cohen, auteur van The Volwassen Gedachte, ziet herinnering als een kritieke hersenactiviteit en hij onlangs opmerkte, "Autobiografie voor oudere volwassenen is zoals chocolade voor de hersenen." Cohen citeert een studie van 2003 door Eleanor Maguire en Christopher Frith dat hersenscans uitgevoerd op mensen in hun jaren '70 en in de jaren '30, terwijl ze herinneringen. Zij vonden dat de hele hippocampus wordt "verlicht" en actief betrokken bij oudere volwassenen, terwijl 30-jarigen slechts een klein deel van de linker hippocampus regio te gebruiken

• Dr Andrew Weil, auteur van gezond ouder worden, stimuleert oudere volwassenen tot een record van wijsheid, waarden en levenslessen in een ethische wil, of oprechte brief aan dierbaren te houden. Hij schrijft: "Een gewone wil ... heeft betrekking op de aanleg van iemands materiële bezittingen bij de dood Een ethische wil heeft te maken met niet-materiële giften. De waarden en levenslessen die u wenst te laten aan anderen ... Op kritische punten in uw het leven, neem uw ethische wil en lees het dan. In het. herzien en te delen met mensen die je zorg over. Een ethische zal helpt u bij het organiseren van uw eigen ervaring en focus op wie je bent. Het is een spirituele inventaris over wat je wilt door te geven aan anderen. " Levensverhalen kan leiden tot een brief van het hart

Skilled Nursing Care, Memory Zorg & Reminiscence

Studies hebben aangetoond dat de gemeenschappen zien opmerkelijke resultaten wanneer reminiscentie en life review is aangemoedigd.

Verhoogt de tevredenheid met het leven

Met vrouwelijke verpleeghuisbewoners, een studie willekeurig toegewezen deelnemers een herinnering groep, actuele gebeurtenissen discussie, of geen behandeling groep. De resultaten toonden een aanzienlijke stijging van de tevredenheid van het leven in de herinnering groep.

Verbetert Resident /Arbeidsverhoudingen

verpleeghuizen bewoners werden geïnterviewd met en zonder personeel aanwezig is en in een van beide een reminiscentie /life beoordeling formaat of een formaat dat meer gericht is op de huidige tijd. De houding van de bewoners in de richting van het personeel verbeterd met herinnering en met de aanwezigheid van de medewerkers bij interview.

Vermindert Geriatrische Depressie

Onlangs verhuisde verpleeghuisbewoners onderging een studie te onderzoeken of het leven beoordeling klinische depressie kunnen voorkomen. Significante positieve resultaten werden getoond in het verminderen van depressie op korte termijn testfase met een extra afname van depressie en uitzichtloosheid op een jaar.

Verlaagt Desoriëntatie, verbetert de sociale interactie

Een studie toonde het is mogelijk ouderen met dementie reminisce en dat zinvol is voor hen vooral wegens de verliezen in verband met dementie. Een andere gerelateerde case study gebruikt levensoverzicht met groepen mensen met de ziekte van Alzheimer. Ze werden toegewezen aan groepen met een aantal deel te nemen aan het leven beoordelingen en anderen niet. De resultaten toonden aan betekenis voor het leven beoordeling groepen in verminderde desoriëntatie en verbetering van de sociale interactie.

Verhoogt Oriëntatie, Competence Na Relocation

Een case studie onderzocht het gebruik van een leven beoordeling programma met nieuw-verplaatste verpleging bewoners en het bleek om een ​​depressie te verminderen, terwijl het verhogen van oriëntatie, waargenomen competentie en sociale interactie.

Verhoogt het gevoel van doel en Betekenis

Na een groepstherapie met oudere volwassenen in de langdurige zorg die over een periode van 8 weken, dit onderzoek bleek dat de twee behandelingsgroepen waren significant verschillend van de controlegroep met een toename van zingeving en betekenis in hun leven
.