Senioren, Waarom zou je wat oefening!

Het &'; s goed voor je geest en je lichaam

Men hoort altijd dit advies “ Get some oefening in uw dag &" ;, van vrienden, televisieprogramma's, tijdschriften, de dokter &ndash! ; bijvoorbeeld, lopen voor 40 minuten per dag – maar echt, waarom zouden we oefenen, zeker als we bedenken dat we don &'; t moet

Nou, als een senior die uitoefent (ja, ik doe!) Ik kan u dat als een ochtend passeert en ik vertel don &'; t krijgt mijn lichaam &'; s gewrichten rollen en mijn ledematen rekken, met mijn adem openen van een beetje meer dan genoeg om gewoon in leven te blijven, ik heb net don &'; t voelen.

Het &'; s alsof ik nodig dat de uitbreiding van mijn lichaam te voelen een bereiken en strekken van de andere delen van mijn wezen, zoals mijn gedachten. Mijn geest reikt verder in zijn creativiteit als ik oefenen

Door de zorg om geen energie stagnatie te verspreiden, om de energie blokkades &ndash smelten; ja, ik weet het, een zeer technisch en nogal dramatische beschrijving! – in mijn lichaam, mijn geest breidt ook.

Natuurlijk, de zuurstof die we nemen is een deel - zelfs een groot deel I &'; D zeggen - om te spelen in het ontwaken van de zenuw synapsen in onze hersenen

Door de manier,. een paar maanden geleden las ik een wetenschappelijk rapport uit te leggen dat een kleine appendix in het midden van onze hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen sterk wordt gestimuleerd en versterkt door zuurstofopname dat alleen oefening adequaat zou kunnen bieden. Het ging zelfs te beweren dat deze functie in onze hersenen, indien voldoende gevoed, werkt om te voorkomen dat het krijgen van Alzheimer &'; s de ziekte

U kan de woorden lichaam /geest hebben gehoord.? Dit zijn niet twee verschillende aspecten van onszelf, of liever als we bedenken vinden we de andere is diep verwant, verbonden en beïnvloed door het. We kunnen niet ontsnappen aan deze intieme, zelfs symbiotische relatie in onszelf.

Het &'; s enige man &';. s gedachten dat deze verschillende compartimenten die steeds langzaam worden erkend als zijnde vrij nauw met elkaar verbonden heeft gemaakt

In feite, meer en meer, westerse geneeskunde is – zij schuchter en voorzichtig - naar deze diep verweven relatie van ons wezen te aanvaarden

In werkelijkheid, het lichaam is niets anders dan de bruto geest, en de geest is niets anders dan subtiele lichaam

Maar de oude Chinese.. heb dit voor een zeer lange tijd &ndash bekend; en nogal gelukkig voor iedereen, heeft deze traditie door de eeuwen overleefd en is bewaard gebleven

Hun begrip is vanuit een oogpunt van de &';. vitale energie circulatie &'; en deze zin: “ De realiteit van het lichaam is van een onafgebroken stroom van energie stromen &"; kapselt wat holistische gezondheid is, in plaats van het ontleden, het scheiden van en het geven van namen als lichaam, geest, geest, emoties enz.

Nu, don &'; t me niet verkeerd, ik weet dat we een taal en gebruiken woorden we het allemaal eens op en we kunnen niet al het gepraat in termen van energetische principes van de Chinese geneeskunde

Maar omwille van onze persoonlijke kennis, kunnen we de realiteit van de &' te overwegen;! heelheid van het Zijn &' ;.

Simpel gezegd, I &'; D willen zeggen dat de oefening geeft ons alle fysieke voordelen van onze dokter vertelt ons het doet, maar ook een belangrijke bijdrage aan de uitbreiding en groei van onze mentale energie, het voeden van de hoge geesten van die creativiteit geboren is.

Ook om het simpel te zeggen, de geest moet de energie van het lichaam te laten functioneren op zijn best
.