De beste menopauze Supplementen En Vitaminen Voor Vrouwen

De menopauze betekent het einde van de menstruatie en het is een tijd waarin het lichaam ondergaat snelle hormonale veranderingen. Je libido niveaus hemel raket naar beneden, krijg je het koud en warm uitbarstingen, fidgetyness en plotselinge bui onderdeel geworden van uw persona. Deze symptomen van de menopauze kan je stress en laat je met een gevoel van depressie. Het is essentieel dat je actie ondernemen en Hiermee bedoelen we toevlucht te nemen tot supplementen en vitamines menopauze om nogmaals te brengen het lichaam &'; s hormonale niveaus onder controle.

Dit zijn enkele van de vitamine supplementen die worden aanbevolen tijdens de menopauze:

Vitamine E – Vitamine E niveaus dalen tijdens de menopauze en dus supplementen die moeten worden genomen om de evenwichtstoestand van het lichaam te herstellen. Dit supplement kan helpen bij het voorkomen van opvliegers en nachtelijk zweten verminderen en bovendien kan helpen om stemmingswisselingen beheersen, symptomen vaak geassocieerd met de menopauze

Calcium – Vrouwen vinden het moeilijk om te slapen tijdens de menopauze en hun lichaam &'; s de productie van calcium vermindert ook na de menopauze. Calciumsupplementen helpen om dit effect tegen te gaan, maar deze shouldn &';. T worden genomen in overmaat als het het lichaam kan schaden

Vitamine D – Tekort aan vitamine D kan leiden tot osteoporose. Combineer deze wil calcium tabletten om de optimale resultaten te krijgen
De andere natuurlijke menopauze supplementen aanbevolen zijn:.

Zilverkaars en Lijnzaad – Deze kunnen helpen om opvliegers die tijdens menopauze en ze ook helpen bij het reguleren van het hormonale niveaus in het lichaam

De rode klaver en- Afgezien van de toenemende sterkte van de botten, dit supplement helpt ook bij het verminderen van symptomen van de menopauze.

Ginseng – Het is bekend om de stemming te verhogen en verbetert de slaap en in het algemeen verbetert de kwaliteit van de ene &'; s het leven

DHEA supplementen – De niveaus van het hormoon DHEA drop-down na de leeftijd van 30 jaar DHEA supplementen kan helpen om de hormonale niveaus om de gewenste optimale niveau terug te brengen.

Deze supplementen hebben geholpen een groot aantal vrouwen om symptomen van de menopauze met succes te overwinnen . Maar een ander ding dat moet hier worden bedacht, is dat het nemen van de genoemde supplementen alleen won &'; t werk. Om goede resultaten te bereiken, moet men deze supplementen combineren met een gezonde levensstijl. Met een gezonde levensstijl, bedoelen we na een goed dieet dat rijk is aan vitaminen en voedingsstoffen. Je moet ook regelmatig oefenen en proberen om een ​​stress-vrij leven te volgen

Als al deze bij elkaar worden samengevoegd, zou je in staat zijn om voorbij de menopauze wind zonder veel problemen
 ..;