Menopauze en natuurlijke behandelingen

In de huidige &'; s dag en leeftijd meer vrouwen zijn op zoek naar natuurlijke alternatieve manieren om de menopauze te behandelen. Een van de grootste reden dat de meeste vrouwen vandaag de dag kiezen voor integratieve therapieën voor de menopauze te controleren is omdat de meeste vrouwen ervaren vervelende bijwerkingen van de conventionele hormoonsubstitutietherapie (HRT). HST is het gebruik van synthetische oestrogenen en progesteron die ook kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen zoals borstkanker, hartziekten of verhoogde bloedstolsels. Sommige vrouwen kunnen ook bijwerkingen zoals hoofdpijn, vaginale bloeden en misselijkheid.

Menopauze begint meestal rond de leeftijd van 52. Veel vrouwen kan op de jonge leeftijd van 30 beginnen menopause of soms dichter bij de leeftijd van 60 . Menopauze is de definitieve beëindiging van de menstruatie bij vrouwen en markeert het einde van een vrouw &'; s natuurlijke vermogen om kinderen te baren. Tijdens de menopauze een vrouw &'; s eierstok stopt de productie van oestrogeen en progesteron, die beide hormonen zijn. Sommige van de symptomen van een vrouw kunnen ervaren tijdens de menopauze zijn opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid en stemmingswisselingen.

Voeding is een belangrijk onderdeel van het helpen controle sommige van uw symptomen van de menopauze. Het eten van voedingsmiddelen, zoals bruine rijst, tofu, granen, soja, amandelen, tarwe, haver en vers fruit en groenten zijn allemaal goed en gezond voor je. Vrouwen moeten voorkomen dat het drinken en het eten van voedingsmiddelen met een hoog cafeïne, vlees, koolzuurhoudende dranken en voedingsmiddelen met een hoge verzadigde vetten. Ook voorkomen dat te veel suiker die je immuunsysteem aantast en beperkt de lever &'; s vermogen om oestrogeen te metaboliseren. Het nemen van probiotica zijn goed voor vrouwen, maar vooral tijdens de menopauze om te helpen met het gebruik van oestrogeen en ze helpen je metabolisme. Probiotica kunnen ook nuttig zijn bij het verminderen van schimmelinfecties.

Bepaalde vitaminen kan helpen met de symptomen van de menopauze ook. Hier zijn slechts een paar van de vele vitamine supplementen die kunnen helpen verlichten sommige van uw symptomen van de menopauze

Vitamine A – Helpt bij vaginale droogheid
Calcium – Ongeveer 1500 mg per dag proberen om Calciumcitraat krijgen. Calciumcarbonaat mogelijk niet volledig geabsorbeerd. Calcium helpt bij Osteoporose
Vitamine C – Goed voor het immuunsysteem
Vitamine E – Helpt opvliegers en nachtelijk zweten. Kan in zetpillen worden genomen voor vaginale droogheid
Magnesium – Helpt bij de absorptie van calcium
Isoflavonen - Fungeert als oestrogeen in het lichaam. De oestrogene effecten van isoflavonen zijn veel minder krachtig dan het oestrogeen hormonen.

Sommige kruiden-behandelingen werken door het stimuleren van klieren aan natuurlijke hormonen effectief te produceren dan herstellen ze met kunstmatige hormonen. Sommige vrouwen de voorkeur om verschillende soorten kruiden gebruiken helpen verlichten symptomen van de menopauze. Hier is een lijst van enkele die kunnen werken voor u

Black Cohosh – Een van de meest populaire gebruikte kruiden voor de symptomen van de menopauze. Helpt verlichten opvliegers, behandelt vaginale droogheid, depressie en stemmingswisselingen veroorzaken bij de menopauze. Wanneer genomen in een hoge dosis zilverkaars kan hoofdpijn veroorzaken. Verondersteld om fyto-oestrogenen bevatten

Dong Quai – Helpt verlichten opvliegers

kuis Berry – Helpt bij het stimuleren van de productie van progesteron en helpt verlichten een scala aan symptomen van de menopauze

lijnzaad – Gemalen in de molen kunnen in salades en granen worden gezet. Goed voor je hart, constipatie, ontsteking en vaginale droogheid.

Hop – Kan worden gebruikt voor slapeloosheid, veroorzaakt door de menopauze en opvliegers. Gebruik dit kruid niet als u een ernstige depressie

Citroenmelisse – Groot als een thee. Heeft een kalmerend effect, helpt tegen stress, spanning en depressie

Lavender - heeft een verzachtende en kalmerende werking en vermindert depressie en is nuttig bij de behandeling van hoofdpijn

Peruaanse Maca &ndash.; Verhoogt de energie en helpt bij stemmingswisselingen, depressie, verminderd libido, gevoelige borsten en angst geassocieerd met de menopauze. Het wordt verondersteld om te werken door het stimuleren van de klieren zijn eigen oestrogeen en testosteron te produceren

Primrose olie – Goed voor het hart, helpt verlichten vaginale droogheid, en bevordert een gezonde huid

Siberian Ginseng – Verhoogt uithoudingsvermogen

Valerian - Kan worden genomen in tablet, capsule of thee. Helpt bij nachtelijk zweten te verlichten en helpt je te ontspannen, zodat u kunt beter slapen.

Als je in de war over wat natuurlijke behandelingen die u moet nemen is er een grote site op lijn die helpt opvoeden vrouwen die in de menopauze vinden wat eenvoudige natuurlijke behandelingen beschikbaar zijn. Ze hebben zelfs een verpleegster die u belt en begeleiden u tijdens deze overgangsfase in je leven toe te wijzen. De naam van deze site is “ vrouwen voor vrouwen &"; www.womentowomen.com ze helpen onderwijzen u en vinden alternatieve manieren om te gaan met alle symptomen van de menopauze. ze kunnen ook bereiken op het telefoonnummer 800-261-3594. Er is geen reden waarom vrouwen moeten meer hoeft te lijden aan symptomen van de menopauze.

Vergeet niet dat ieder van ons heeft zijn eigen bio-individualiteit. Dus wat werkt voor je vriend kan niet werken voor jou. Voordat u een kruiden of supplementen die u moet overleggen met een gecertificeerde natuurlijke beoefenaar die u kunt begeleiden. Als u het nemen van voorgeschreven medicijnen moet u ook uw arts te raadplegen. Sommige kruiden kunnen interageren met geneesmiddelen op recept
.