Oefening om uw golfspel te verbeteren

Om een ​​persoon die niet goed thuis in de wetenschap van de sport, zou goud lijken vrij gemakkelijk te zijn. Je gewoon lopen op een goed onderhouden park voor vier uur en klop een bal in een gat 18 keer over, toch? Ik kan begrijpen waarom iemand deze indruk zou krijgen. Nee, het bekijken van golf op de televisie niet precies maken golf kijkje fysiek belasten als, zeg, rugby. Inderdaad, it &'; s niet. Noch zou ik verwachten dat deze mensen om te begrijpen dat golf is een sport die deze atleten niet trainen heel streng voor, afgezien van gewoon kloppen ballen in een gat. Maar in feite, zijn er verschillende oefeningen iedereen die op zoek is om hun golfspel te verbeteren zou moeten doen op een regelmatige basis. Golf is een fysieke activiteit die echt vereist veel uithoudingsvermogen, concentratie, evenwicht en kracht. Er zijn verschillende oefeningen die de profs gaan regelmatig naar al die te verbeteren.

Het krijgen van een goede eerste schijf vereist veel kracht. Als je weinig tot geen spieropbouw hebben, is de kans erg klein dat je &'; re gaat worden het slaan van een schijf als Jack Nicklaus. Er zijn tal van oefeningen om een ​​golfer &' verhogen; s macht. Ze don &'; t meebrengen tillen te zware gewicht of explosieve ballistische trainingen, echter. Volgens gecertificeerde trainer Katherine Roberts, “ Een man die is erg sterk, maar ontbreekt in mobiliteit en flexibiliteit won &'; t in staat zijn om zijn lichaam en spieren een volledige waaier van beweging &" te brengen; Als u &'; re op zoek naar uw vermogen te verhogen voor uw golf swing, de beste oefeningen omvatten crunches, wendingen en halter tillen. Zelfs een oefening zo eenvoudig als uitbreiding van je armen naar de zijkant en clasping handen herhaaldelijk zo snel mogelijk zal blijken te zijn gunstig.

Beginnende golfers moet ook kijken naar oefeningen die hun monteurs zal bieden. Je schot kan krachtig zijn, maar waarom is het altijd landt in de bomen? De helling voor golfers in deze hachelijke situatie is een exorbitante hoeveelheid geld uitgeven aan een nieuwe driver of om veel tijd te besteden aan de driving range. Geen van deze gaan om te bereiken wat gedaan moet worden, dat is voor je lichaam aan te passen en aan te passen aan de juiste bewegingen nodig heeft. Om uw monteurs te verbeteren, de beste aanbevolen oefeningen omvatten wendingen en strekt. Een van de meest optimale oefeningen uw monteurs te verbeteren is bekend als de achterste delt oefening. Voor deze ene, liggen gezicht naar beneden op een Zwitserse bal met je voeten stevig en samen. Rol je borst van de bal en til je armen in de lucht vijf tot tien keer. Rusten dan een minuut en herhaal. Deze oefening is bedoeld om te zorgen voor een grotere uitbreiding in je backswing.

De beste golfers in de wereld weten dat hun spel zou lijden zou het niet voor hun verhoogde flexibiliteit. Geen golfer gaat om door te gaan heel ver als zij can &'; t onderhandelen over de schouder tot heup rotatie goed. Inderdaad, kan dit het belangrijkste onderdeel van een succesvolle golfswing zijn. Oefeningen die u zullen helpen uw flexibiliteit te verhogen en vinden dat perfecte rotatie opnieuw onder tal twist oefeningen en strekt. De glazenwasser oefening is een van de beste oefeningen voor het verhogen van de flexibiliteit. Gewoon gaan liggen op de grond staan ​​en spreid je benen, zodat ze meer dan hip lengte van elkaar. Buig je knieën en zet je knieën van links naar tien keer heen en weer. Dit stuk geeft de heupen, quads en schuine buikspieren.

Training om een ​​golfer is niet hetzelfde als training een runningback zijn. Jack Nicklaus nog steeds niet zou van &'; t spelen als dat het geval was. Maar er zijn verschillende, eenvoudige oefeningen iedereen kan doen om hun golfspel te verbeteren. Als u &'; re geïnteresseerd in Branson golfbanen en Branson resorts, check deze uit
.