Een Mindful Adventure

Een Mindful Adventure - Door Donna Mantone-Adinolfi

​​"De reis van duizend mijl begint met een stap." - Lao Tze (570-490 vC)

De reis begon op Miraval - Leven in Balans, een all-inclusive Resort en Spa gelegen in de prachtige uitlopers van de Santa Catalina Mountains net buiten Tucson, AZ. Ik koos Miraval sommige van dezelfde redenen anderen uit alle delen van de wereld. Ik wilde mezelf te vinden, doe wat soul searching - mijn leven veranderen ... en ik verwacht dat het aan mij om te komen aan het eind van de week.

U kunt gewoon horen Jack Palance (krullend) vertelt Billy Crystal (Mitch) In City Slickers dat we geliquideerd 51 weken per jaar en verwachten dat alle antwoorden te krijgen in slechts een week. Dat is wat ik wilde - ik wilde "mezelf" aan het eind van de week. Ik moest, want ik was het draaien van 40 en net als anderen het draaien van 30, 40, 50 of meer, was ik op zoek naar antwoorden.

Ik deed mijn best om dingen uit door midweek, maar "het" was niet helemaal duidelijk. Ik was op zoek naar de duidelijkheid, visie, en het doel van mijn leven. Was het niet de bedoeling om te komen luid en duidelijk of was ik op zoek weer iets dat ik al gehad en gewoon niet weten? Daarna begon het allemaal zinvol. Ik was niet leven in het moment, ik was niet aanwezig, en ik zat te denken van gisteren en morgen en ontbreekt vandaag. Ik was niet "bewust" en alles in één keer ik dacht dat het uit, bijna gedachteloos.

Het is zo moeilijk om het gevoel van leegte die je voelt als je gewoon gaat van dag tot dag te leggen. Vaker wel dan niet, je hebt een vakantie om te ontspannen en misschien iets vervullend doen. Het is een kans om nieuwe dingen te proberen en heb je alleen een week, zodat u proberen om zo veel als je kunt doen. Je thuis en je vraagt ​​je af wat je deed. Herinnert u zich wat plezier, maar wordt het een vervaging. Als je bewust van je acties en je echt live-moment tot moment bent, weg met meer loop je, zo veel meer.

Dat is wat Miraval biedt - een bewust avontuur, een vakantie met een doel. Je zet jezelf in elke activiteit - geest, lichaam en geest - alles gecombineerd gelijk u. Het is heel makkelijk om je lichaam te oefenen, maar als je geest en hart niet betrokken zijn, het is gewoon te oefenen. Als je bewust van je acties bent, krijg je meer uit te halen. Zodra je begint te mindfulness beoefenen voel je je meer voldaan en hebben meer kans om te blijven zetten deze verschillende lessen in de dagelijkse praktijk.

Er waren veel mogelijkheden om mindfulness te oefenen op Miraval, van de uitdaging cursus waarmee je een 32 voet rots kunnen klimmen naar het werken met paarden in de "Equine Experience", die toevallig een persoonlijke favoriet. Naast de comfortabele accommodaties, Miraval biedt ook een verscheidenheid aan fitnesslessen, voedingsvoorlichting en dieetadvies, een spa van hot stone massages tot gezichtsbehandelingen, bewust eten met hun menu "Bewuste keuken" en nog veel meer. Onnodig te zeggen, Miraval wordt omringd door enkele van de mooiste landschappen van het land.

Miraval stelt dat mindfulness praktijk is aangetoond dat het een krachtige manier van benaderen van ons leven om balans te brengen, de gezondheid te bevorderen, en te genieten van het leven. Ik ben nog steeds het beoefenen van wat ik heb geleerd en dat is voor mij een zegen. Ik begrijp wat het betekent om bewust te zijn en ik voel me anders. Ik geloof dat ik anders ben en ik kijk uit naar mijn volgende reis naar Miraval, waar ik mijn reis van zelfbewustzijn en zelfacceptatie kan blijven.

Vergeet niet dat het allemaal begint met één stap. Geniet van de reis
 !;