Postpartum emotionele gezondheid

De periode rond de geboorte van een kind is een vreugde, maar voor veel gezinnen, kan het ook een tijd van zorg. Veranderende rollen en lichamelijke veranderingen kunnen zowel moeders als vaders vertrekken prikkelbaar, depressief, of niet in staat om te gaan voelen.

Mood veranderingen zijn de meest voorkomende complicaties van de zwangerschap. De meeste nieuwe moeders zullen een verstoring in hun stemming ervaren. Bovendien wordt geschat dat 20 procent van de zwangere vrouwen ervaren klinische depressie

Perinatale (die zich voor en na de geboorte) stemmingswisselingen kan binnen enkele verschillende categorieën:.

* Prenatale depressie. Symptomen van depressie interfereren met het vermogen om het leven taken zoals werken of de zorg voor zichzelf of oudere kinderen te voeren. Dit is een biochemische reactie op de toegenomen vraag naar de juiste voeding.

* baby blues. Tot 80 procent van de nieuwe moeders ervaren zogenaamde babyblauw in de eerste week van de levering. Deze voorwaarde is geen psychiatrische stoornis en binnen enkele weken passeert. Moeders kunnen huilerig, nerveus, of afhankelijk worden. Babyblauw zijn beschreven als “ normale crazy &"; — onderdeel van een reactie op een snelle levensstijl en hormonale veranderingen.

* Postpartum angst reacties. Postpartum angst is veel vaker voor dan depressie. Voorkomende elk moment tijdens de eerste achttien maanden, kan angst reacties variëren van mild gevoelens van nervositeit om aanvallen met lichamelijke klachten in paniek zoals hartkloppingen, opvliegers, of slaap problemen. Emotionele componenten kunnen gevoelens van verlies van controle, de wil om weg te rennen, extreme prikkelbaarheid of nervositeit, of overmatige zorgen. Postpartum posttraumatische stress-stoornis is een angst reactie die kan optreden als gevolg van trauma uit het verleden of een negatieve geboorte ervaring.

* postpartum obsessief-compulsieve stoornis. Opdringerige, terugkerende gedachten of gedrag kenmerkend voor deze aandoening. In de nieuwe moeders, kan dit onder extreme bezorgdheid over de Baby &'; s veiligheid. Moeders kunnen voortdurend rekenen of kijk dingen verbergen of te ontdoen van gevaarlijke voorwerpen, of wegblijven van situaties waarin ze bedreigingen waarnemen. De moeder kan zich voorstellen kwaad komen om de baby — soms haar eigen hand. In het geval van postpartum obsessief-compulsieve stoornis, is de moeder ontzet over deze gedachten, en tot nu toe, is er een rapport van de werkelijke schade die plaatsvindt in de richting van een baby nooit geweest. Integendeel, deze moeders zijn meestal overbezorgd.

* postpartum depressie. Depressie kan worden ervaren als een gebrek aan energie, een verlies van interesse in het leven in het algemeen, of een gebrek aan belangstelling voor de baby. Nieuwe moeders kunnen ongecontroleerd huilen, winnen of verliezen gewicht overdreven, en verliest het vermogen om zich te concentreren of om eenvoudige beslissingen. Voorkomende enig moment in de eerste achttien maanden na de bevalling, kunnen moeders schuldig of overweldigd voelen of vrezen dat ze onwaardig hun nieuwe rol.

* Postpartum psychose. Psychose is een medische noodsituatie die ziekenhuisopname vereist. Vijf procent van de nieuwe moeders ervaren psychose zelfmoord plegen, en bijna net zoveel plegen kindermoord. Vrouwen met een postnatale psychose hebben contact met de werkelijkheid verloren, en ze moeten niet worden overgelaten aan de zorg voor hun kinderen, zelfs voor een moment. Deze moeders kunnen diep in de war en bang zijn, dingen zien of horen van stemmen die er niet zijn. Deze aandoening is zeldzaam, die zich in slechts 1 –. 2 procent van de geboorten

* Postpartum bipolaire stoornis. Stemming kan snel verschuiven van diepe depressie naar manie, gekenmerkt door een vlucht van grootse ideeën, weinig behoefte aan slaap, te veel energie, of paranoïde gedachten.

Welke zijn risicofactoren voor postpartum stemming verandert?

Elke stressvolle situatie tijdens de perinatale periode verhoogt de incidentie van stemming reacties. Stress vermindert het lichaam &'; s vermogen om te gaan met een drastische verandering. Typische stressoren onder meer de volgende:

* financiële eisen
* huwelijksproblemen
* verhuizen naar een nieuw huis binnen enkele maanden na levering
* eerdere emotionele instabiliteit van een van beide ouders of hun families
* veranderingen in de werksituatie of het gebrek aan steun van de nieuwe ouders &'; werkgevers
* gebrek aan sociale steun
* de moeder &'; s houding ten opzichte van het moederschap
* schildklier onevenwichtigheden
* meerlingen
* echte of vermeende defect met het kind
* een traumatische bevalling ervaring
* sommige vormen van anticonceptie, vooral Depo Provera.

Biochemical kwesties die Mood

* Lage vitamine B-complex niveau. Dit zijn de zogenaamde stress-vitaminen werken; zorg zij zijn essentieel voor juiste hersenfunctie. Omdat onder stress maakt het lichaam te gebruiken meer vitamine B en ook lekken meer van hen.

* Lage niveaus van mineralen, vooral calcium en magnesium. Veel nieuwe moeders hebben gevonden reliëf door aanvulling van deze voedingsstoffen. De biologische beschikbaarheid van deze mineralen kan worden verhoogd door het toevoegen van vitamine D of tijd doorbrengen in de zon.

* Onvoldoende productie van hormonen, in het bijzonder progesteron. Typisch, vrouwen die meer depressief, lusteloos en vermoeid zijn laag in oestrogeen, en vrouwen die meer prikkelbaar, angstig en gespannen zijn lager in progesteron.

* Algemene toxiciteit in het lichaam, in het bijzonder van de dikke darm . Weliswaar goede darmfunktie is de basis voor een optimale gezondheid. Een ongezonde colon mogelijk niet in staat om voldoende voedingsstoffen in de bloedbaan te werken; de hersenen kan niet over de instrumenten die nodig zijn om goed te functioneren.

* Lage niveaus van gezonde vetten. De hersenen bestaat uit 60 procent vet. Vetten zijn nodig om een ​​goede zenuwfunctie moedigen

Wat kan er gedaan worden om de behandeling of preventie Mood Problemen

1.Protect de moeder &';.? S algemene gezondheid door te zorgen voor adequate voeding. Idealiter zou een vrouw streven optimale gezondheid vóór de zwangerschap. Op deze manier wordt het lichaam voorbereid op de fysieke eisen van het kweken van een foetus, en voedingsstoffen winkels worden niet uitgeput door de zwangerschap zelf. Vandaag &'; s inferieure voedselvoorziening garandeert aanvulling van vitaminen, mineralen, omega-3 vetzuren en aminozuren

2.Seek begeleiding bij het kiezen van een veilige, gezonde interne lichaam reinigen systeem.. Hoewel diepe cellulaire reinigt zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap en borstvoeding, bepaalde dagelijkse reinigt zijn uitstekend geschikt voor het bevorderen van de gezondheid van de hersenen chemie. Mood problemen kunnen een direct gevolg van een onbalans gist, heavy metal of chemische toxiciteit, of zelfs een elektromagnetische storing zijn. Ga naar http://www.PostpartumDepressionHelp.com een ​​uitstekende reiniging en voedingsprogramma voor de zwangerschap en na de bevalling te vinden.

3.Call de postpartum depressie hulplijn bemand door opgeleide vrijwilligers bij postpartum ondersteuning International op (800) 944 -4PPD (http://www.postpartum.net).

4.Find tijd om te slapen. Dit kan de hardste beetje advies te volgen, maar vergeet niet, krijgsgevangenen zijn gemarteld door slaaptekort!

5.Exercise kan een prachtige preventie en behandeling van stemming problemen voor vele redenen. Oefening helpt flush gifstoffen uit het lichaam via het lymfestelsel en endorfine in het lichaam.

6.Hire een doula. Terwijl een gynaecoloog of verloskundige is er voor de baby, een doula is er voor de moeder en de vader. Doula kan werken om ervoor te zorgen dat de moeder &'; s behoeften wordt voldaan tijdens de bevalling en zijn meestal zeer waardevol bij het aanpakken van de verschillende verrassingen van levering. Postpartum doula kan van onschatbare waarde in de eerste maanden van het ouderschap zijn

7.Join een moeder &';. S-groep. Veel moeders voelen zich geïsoleerd en niet in staat om te delen in de wijsheid van onze samenleving met betrekking tot de beste manier om hun baby's te verhogen. Het verhogen van de besprekingen van de ontberingen van het moederschap kan vrouwen helpen zich aan te passen.

8.Indien op zoek naar begeleiding, zorg ervoor dat de therapeut gebruikt cognitieve gedragstherapie. Postpartum is niet de tijd voor de intensieve psychoanalyse.

9. Controleer of hormoonbalans met behulp van een speekseltest van een gekwalificeerde alternatieve gezondheidszorg huisarts. Afzien van het starten van een geboorte controle recept pas enkele maanden na de stemming symptomen zijn verstreken

Het is mijn hoop dat door middel van dit artikel, heb ik mits vrouwen en hun families met de kennis die ze nodig hebben om te confronteren &mdash,., En met de juiste voeding, de strijd tegen de btw: stemmingsstoornissen tijdens en na de zwangerschap. De overgang naar het moederschap is de meest kwetsbare tijd in een vrouw &'; s het leven. Bevalling bij vrouwen emotioneel, biochemisch, financieel en sociaal. Een zwangere vrouw is het aangaan van de belangrijkste positie van autoriteit in de wereld: die van de vormgeving van de volgende generatie. Nieuwe moeders verdienen alle steun die hen aan te moedigen in deze tijd. Als een vrouw toevallig een stemmingsstoornis ervaren, ze is niet alleen, ze is niet de schuld, en zal ze beter worden.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;