Hoe je zelfvertrouwen vinden en te ontwikkelen motivatie Online.

Heeft u ooit besloten om een ​​grote verandering in je leven, een verandering die je het gevoel volledig toegewijd aan het maken, alleen te vinden na het maken van een paar weken, dagen of misschien alleen uren, al uw goede voornemens zijn gekelderd en u bent terug naar waar je was?

Misschien heb je een New Years resolutie gemaakt en besloten om te roken, te beperken stoppen met drinken of het nemen van een nieuwe fitness-routine? Misschien heb je een beslissing om te zoeken naar nieuwe baan of herschrijven uw CV of vraag een bepaalde speciale persoon uit op een datum? Nam

Veel mensen hebben gehad, op verschillende momenten, doelen die zij hebben geworsteld te bereiken of plannen die leek niets te komen. Als ik vraag mensen wat hen tegenhoudt in het leven, ze vaak vertellen mij is het een gebrek aan vertrouwen, of verlegenheid of niet hebben van &'; eigenwaarde &'; of iets dergelijks.

Dus wat kan je doen als de wijzigingen die u wilt maken lijken gewoon te overweldigend?

Uit onderzoek van de Universiteit van Hertfordshire toont aan dat het bijhouden van een dagboek, het opbreken van doelstellingen in kleinere stappen, het belonen van jezelf en zich te concentreren op uw succes kunnen allemaal bijdragen aan het maken van plannen en doelen tot wasdom komen.

Een andere factor is anderen te vertellen over deze resoluties. Dit is iets dat begeleiders en therapeuten kunnen bevestigen vaak wonderen. Horen onszelf spreken over wat we aan het doen zijn en met een publiek om onze plannen en dromen kan worden als ze praten in het bestaan. Het is een zeer krachtige strategie in het maken van verandering!

Maar hoe gemakkelijk is het om te beginnen met het delen van onze plannen of doelstellingen met de mensen in ons leven, vooral wanneer het vertrouwen lijkt schaars?

Counsellors en therapeuten zijn in een unieke positie. We verwachten dat de mensen die met ons te raadplegen om enigszins kwetsbaar, geplakt of verloren zijn. Dus onze professionele verantwoordelijkheid tot geheimhouding kan net genoeg van een lift om het vertrouwen om mensen te stimuleren om hun verhalen te delen bieden.

De moderne technologie en het internet hebben nog een stap verder gegaan. Nu is het mogelijk om online te maken met een raadgever in comfort en privacy. Voor veel mensen, online counseling is gemakkelijker en vergt minder vertrouwen dan de ontmoeting met een hulpverlener of therapeut in persoon. Bijvoorbeeld, webcam counseling sessies zijn een stuk eenvoudiger bij te wonen omdat u don &'; t behoefte om te reizen naar een kantoor, de auto parkeren of zitten in een wachtkamer! Instant messaging biedt een hoger niveau van privacy met het voordeel van een schriftelijk verslag van de sessie. Ook e-mail begeleiding kunt u schrijven in uw eigen tijd. Motivatie kan komen en gaan, dus het kan nuttig zijn om te schrijven wanneer het is op zijn hoogst is.

Het vertrouwen groeit als we worden aangemoedigd om te praten over wat we willen en ondersteund om te geloven wijzigingen zijn mogelijk. Online counseling is effectief omdat ongeacht hoeveel verlegenheid of hoe weinig vertrouwen in de buurt is, kunt u een start te maken. En dat &';.. S het begin van verandering