Journaling vanuit het perspectief van een Man's

In onze waanzinnig gedreven maatschappij, kan het lijken dat er een rustige, reflectieve praktijk zoals journaling vooral de activiteiten van een vrouw zou zijn. Maar het feit is, journaling wordt genoten door mannen minstens zo veel als vrouwen.

Brett McKay, bijvoorbeeld van De kunst van mannelijkheid, moedigt journaling, opmerkend dat de discipline een kenmerk van het leven van is geweest talloze grote mannen in de geschiedenis. Zegt McKay, "Bij het bestuderen van het leven van de grote mannen, I &'; ve merkte een gemeenschappelijk kenmerk: ze waren allemaal consequent tijdschrift schrijvers Now, I &'; zeg niet dat hun grootheid is rechtstreeks toe te schrijven aan hun journaling … Maar ik figuur, als. grote mannen als deze vond het belangrijk om een ​​dagboek bij te houden, misschien moet ik ook. "

Naar aanleiding van de briljante voorbeeld van Leonardo da Vinci, helden zoals Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, Ralph Waldo Emerson, en talloze anderen hebben ons een kijkje in hun werkelijke leven nagelaten door hun tijdschriften.

Wijzend op je ervaringen en observaties in een dagboek is een manier om ervoor te zorgen dat uw nakomelingen zullen profiteren van je leven. Die toegang hebben tot de memoires van de voorouders is een voorrecht diep gewaardeerd door de weinigen die erven.

Minder formeel dan een autobiografie, tijdschriften zijn zeer intieme foto's van een leven. Omdat ze zo persoonlijk, kunnen ze veel meer dan boeken of andere legaten betekenen.

Maar in aanvulling op de waarde van een tijdschrift als een erfstuk, is de praktijk van het journaling gewaardeerd door jongens net zo veel als vrouwen . Hier zijn een paar voordelen opgemerkt door mensen die tijdschrift:

• Journaling over dingen die je dankbaar voor u echt uw dagelijkse kijk op het leven te veranderen zijn

• Journaling brengt de rechter en linker hersenhelften in contact met elkaar, het bevorderen van helder denken, voelen en herinneringen

• Journaling helpt om interacties met familie of collega's, waardoor inzicht, een gevoel van persoonlijke verantwoordelijkheid, en vergeving te verwerken

• Een tijdschrift is een veilige plek om moeilijke emoties, zoals depressie te verkennen, en om ze in perspectief te zetten, zodat een positieve groei kan leiden

• Journaling is een mind-body activiteit: dat wil zeggen, zowel lichaam en geest zijn actief wanneer u journal, en deze holistische bewustzijn dient ter versterking van focus en stress te verminderen

•. Journaling is een manier voor te bereiden op de dag, het anticiperen op mogelijke wegversperringen en het opzetten van de juiste verwachtingen

• Journaling is een manier om te plannen en gefocust blijven op uw doelen, zodat je niet dwalen rond in een roes

• U kunt uw dagboek gebruiken om ideeën en fantasieën te verkennen; kennis te nemen van creatieve gedachten maken; om plannen te maken of te schetsen mogelijkheden

• Journaling is een manier om een ​​betere schrijver te worden

• Sommige mannen willen een dagboek te gebruiken als een manier om zichzelf spiritueel centrum, om affirmaties te geven of te drukken gebed.

Geen twijfel mogelijk, journaling voor iedereen die kan schrijven, jong of oud, man of vrouw. De praktijk is een manier voor onze ervaringen om waardevolle betekenis lang nadat we weg hebben. En in het heden, het is een belangrijk hulpmiddel om de fysieke, mentale en spirituele welzijn
.