Een nieuw jaar en een nieuwe verbintenis te oefenen

Voor de SBG Cast, klik hier: http://tinyurl.com/23l2qst

Hier zijn we weer, op dat moment in het jaar, na hebben te veel over de vakantie die we opnieuw inzetten voor de uitoefening van een gezonde regime workout gegeten. Nou, de realiteit is dat we dat moeten doen, en stok met het voor tal van redenen. Dit is een ander voorbeeld van hoe alle vijf paden elkaar kunnen komen. Hi, I &';! M Steve Beaman en van harte welkom om het fysieke pad

Ik denk dat het &'; s eerlijk om te zeggen dat de meesten van ons weten dat we moeten oefenen. De meeste Amerikanen voeren rond 10 tot 15 pond van extra gewicht en dat &'; s vaak genoeg redeneren. Maar jij en ik weten allebei dat er is meer aan deze, en de redenen om te werken-out en lichaamsbeweging omvat elk van de vijf paden.

Beginnend met het fysieke pad, lichaamsbeweging doet veel goede dingen voor u. Het helpt je beter slapen die zijn eigen lange lijst van voordelen heeft, het geeft je meer energie, vermindert het gewicht waardoor stress te verminderen op uw hart, het vermindert stress in en van zichzelf die veel slechte dingen vermindert. Dus je reis op je fysieke pad wordt ongetwijfeld versterkt door een goede oefening programma!

Verhuizen naar de emotionele weg, oefening maakt dat je goed voelt over jezelf. Je krijgt een gevoel van vervulling, je een gevoel van succes te krijgen, en ja je hoeft te genereren chemisch endorfines in je systeem wanneer je workout en dat kan je een hoog te geven als een kopje koffie, of zelfs een Red Bull. Dus je emotionele reis is verbeterd op vele manieren – voor mij het belangrijkste is het verminderen van stress

Op de intellectuele weg, it &';. s bewezen dat wanneer je &'; re beter slapen, uw vermogen om informatie achter te houden verbetert. Dus, als een gezonde regime workout uw slaap zal verbeteren, dit zal dienen om te helpen verbeteren van uw cognitieve vaardigheden. Geen slechte uitbetaling! Ook de energie-boost die je krijgt van werken kan u helpen uw aandacht te verbeteren. Wie moet aanvullingen op deze, net workout doen en je &';! Zult zien uw eigen focus factor te verbeteren

het spirituele pad profiteert van al het bovenstaande als je je geest vinden duidelijker te richten op de prioriteiten in het leven, en het doel in je leven. Zoals ik &'; eerder heb geschreven, heeft onderzoek aangetoond dat we &'; re hard-wired voor het geloof, dus laten we een heldere geest en gezond lichaam samen met u om dichter bij God te groeien

En tot slot, de financiële pad voordelen! van deze ook. Ten eerste, een gezond leven vermindert de medische uitgaven, de tweede een gezond leven verbetert winst omdat je meer energie om te werken, en de derde een gezond leven maakt je productiever in alle facetten.

Dus om uw totale reis te verbeteren, waarom niet echt jezelf committeren aan een jaar van lichamelijke oefening, niet een fad dieet dat zal verdwijnen, maar een goed doordacht plan dat je kunt, en zal uitvoeren.
.