6 manieren Je kan verhogen uw zaadcellen

Vermindering sperma kunnen optreden als gevolg van verschillende redenen, maar enkele van de redenen van lage frequentie kunnen te wijten zijn aan overmatig roken, drinken en milieu waar opgegroeid. Lage aantal zaadcellen kan leiden tot onvruchtbaarheid, maar het betekent niet dat ze onvruchtbaar zijn. Sperma kan worden verhoogd door het veranderen daar manier van leven en lifestyle

Er zijn 6 meest effectieve manieren om uw aantal te verhogen.

1. Verminder masturbatie en proberen meer geneigd in seks te zijn. Er moet minstens 3 dagen kloof tussen opeenvolgende ejaculaties zijn. Hoe meer je ejaculeren, zal het minder dicht uw sperma dus, probeer je masturbatie uw tellen verhogen controle.

2. Probeer te drinken en roken te verminderen als het effecten veel in uw tellen.

3. Probeer uw PC spier, die is gelegen tussen de anus en penis.It helpt bij het verhogen van het aantal zaadcellen te oefenen en helpt u ook verder schieten dan ooit tevoren.

4. De controle van uw lichaamsgewicht zoals het zal u helpen bij het verhogen van uw tellen. Overgewicht veroorzaakt ook testosteron onbalans en die in ruil vermindert uw tellen.

5. Neem voedzaam voedsel en voedingsmiddelen die weinig vet bevatten. Vermijd bitter, samentrekkend en kruidig ​​voedsel als het vermindert uw sperma.

6. Het beoefenen van yoga en meditatie zal je helpen om je geest te ontspannen en body.This u indirect helpen bij het verhogen van uw tellen.

Dit zijn enkele van de effectieve manieren die je zo kunt oefenen als je tellen te verhogen. Laag aantal zou geen probleem meer te zijn voor u, als u weet dat deze effectieve manieren om uw tellen verhogen. Steeds meer in aantal zal je ook helpen het vertrouwen in het hebben van seks met je partner en onvruchtbaarheid zal een kwestie van het verleden voor u te winnen

langer in bed Heb verhogen zaadcellen
.