Hoe Boost mannelijke vruchtbaarheid Natuurlijk

"Binnen onze moderne medische systeem is er een eigen technische oplossingen geformuleerd voor het bijstaan ​​van onvruchtbare paren over zwanger zijn geweest.

Gratis of Naturopathic geneeskunde heeft ook veel te bieden in assisteren bij de vruchtbaarheid voor koppels die willen zwanger &" te worden;.

Het aantal paren die niet in staat zijn om zwanger te worden op de verhoging van de alarmerende aantallen, in vergelijking met een paar decennia geleden Er is ongeveer 15 procent van de paren die ervaring . conceptie problemen, is en dit percentage groeit Onvruchtbaarheid gedefinieerd als de afwezigheid van bevruchting na een jaar van regelmatige geslachtsgemeenschap zonder het gebruik van een voorbehoedsmiddel

Het probleem doesn &';. t gewoon liggen met de vrouwelijke, is het geweest bleek dat mannen verantwoordelijk zijn 40% van de tijd voor de vruchtbaarheid niet voorkomen. Zoals de moderne geneeskunde heeft ontwikkeld reeks van technische oplossingen voor de ondersteuning van onvruchtbare paren in om zwanger te raken, complementaire geneeskunde kan ook zijn eigen hulp bij het verhogen van de mannelijke vruchtbaarheid en het aantal zaadcellen te bieden.

Het is belangrijk om een ​​volledige check-up voorafgaand aan een bezoek van een Naturopath uit te sluiten eventuele onderliggende gezondheidsproblemen, dit zal enorm helpen met uw Naturopathic behandelingen hebben.

Dus nu gaan we een kijkje nemen op wat je kan natuurlijk niet elke dag om je kans om een ​​vader te verbeteren.

Hoe kunt u uw sperma te verbeteren graaf

Het gemiddelde aantal zaadcellen is tussen de 120 en 350 miljoen per kubieke centimeter. Een laag aantal zaadcellen minder dan 40 miljoen per kubieke centimeter. Lage spermacellen of slechte beweeglijkheid van de zaadcellen kan te wijten zijn aan milieu-toxines zoals chemicaliën, straling, drugs, blootstelling aan zware metalen, roken, overmatig alcoholgebruik, straat drugsgebruik en vervuiling.

Warmte kan ook de productie van zaadcellen te verminderen . Hete baden, zitten voor langere tijd en strakke ondergoed dat vernauwt de testikels kunnen alle verheffen temperaturen lang genoeg om spermaproductie onderdrukken.

De anti-ulcus drugs cimetidine en ranitidine zijn beide gemeld om sperma te verlagen tellen en produceren impotentie

Het belang van het verminderen van chemische blootstelling

Het sperma van de gemiddelde mens heeft vandaag de helft van het sperma en van mindere kwaliteit, dan 50 jaar geleden.

Waarom Dit geldt: Er wordt verondersteld te worden veroorzaakt door blootstelling aan xenoestrogens (PCBs, DDT, dioxine, andere bestrijdingsmiddelen, plastics en industriële verontreinigende stoffen) die de effecten van oestrogeen nabootsen

Preventie &? Eliminatie van het effect van xenoestrogens

Als hun rol bij onvruchtbaarheid en hun rol in de onderliggende oorzaak factor van andere ziekten met name Cancer
•.. Vermijd plastic containers voor de opslag van voedsel, plastic flessen, wraps en gebruiksvoorwerpen
• Gebruik kantoorpapier producten gewit zonder chloor
•. Gebruik alleen niet-gebleekte koffiefilters, papier, servetten en toiletpapier om de blootstelling dioxine te verminderen
•. Vermijd gechloreerd leidingwater, chloor en andere gechloreerde producten; gebruiken waterstofperoxide als een alternatief
•. Eet biologisch voedsel zoveel mogelijk aan pesticiden en herbiciden te vermijden
•. Vermijd synthetische deodorants en cosmetica; Gebruik alleen biologische producten waar mogelijk
•. Vermijd dierlijke producten met een hoog vetgehalte die hormonen, vooral conventionele melk en zuivelproducten, kip, rundvlees en varkensvlees bevatten
•.. Vermijd alcohol en cafeïne
• Vermijd gebakken, op houtskool geroosterd of barbecue vormen van koken
•. Eet veel voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten (caroteen, vitamine A, C, E en selenium), zoals groene bladgroenten, boerenkool, wortelen, pompoen, zoete aardappelen, broccoli, bloemkool en yams
•. vruchten zoals ananas, kiwi, rode appels, citroen, grapefruit, bananen en rock meloen

Nutritional Ondersteuning en Hoe kunt u uw dieet te verbeteren

Uw dagelijkse eetgewoonten is uw eerste verdediging als het gaat om elke vorm van gezondheidsproblemen. Als u niet uw dieet te veranderen dan kunt u zich verheugen op een leven van slechte gezondheid en eventuele disease.So door de uitvoering van deze veranderingen niet alleen zult u het verbeteren van uw kansen op vruchtbaarheid vindt u ook het verbeteren van uw energie en het voorkomen van artritis, hart-en vaatziekten , diabetes om er maar een paar te noemen. Ook kunt u zich verheugen op een gezond seksleven recht in je laatste jaar

De opname van 4 – 5 verschillende groenten per dag van groenten in voorgaande paragraaf vermelde bijvoorbeeld ten minste 2 groene groenten zoals boerenkool en broccoli zijn essentieel voor gezonde ontgifting en nutriëntopname uw hormoon en lichaamsfunctie helpen optimaal ten minste 3 stuks fruit per dag als een rode appel, kiwi en zeggen een banaan. peulvruchten zijn ook een geweldige manier om te helpen om de vruchtbaarheid

Kies 3 porties van gezonde eiwitten per dag, portiegrootte te zijn dat van de palm van je hand. Voorbeelden zijn mager rood vlees (2 – 3 x per week), biologische kipfilet (2 x per week) Vis (2 – 3 x per week). Als u don &'; t wil of kan &'; t eet vis dan omvatten organische tofu of bonen zoals kikkererwten, linzen, lima bonen enz. (Als de bonen in blik, ervoor te zorgen dat je ze goed uitspoelen voordat ze toe te voegen aan uw maaltijd)

Als u uw ideale gewicht te behouden, is het belangrijk om niet te eten als voedsel ontbering bij mannen slaan vooral leidt tot een verlies van libido en structurele veranderingen tot reproductieve weefsel. vandaar leidt tot onvruchtbaarheid

Obesitas, Anderzijds, kunnen worden geassocieerd met een laag aantal spermacellen en impotentie, mogelijk door hogere temperaturen veroorzaakt door overtollig vet bij de testes

Eliminatie of minimalisering:.

Het is belangrijk om te voorkomen iets dat gaat schadelijk voor de gezondheid, zoals tabak, geraffineerde koolhydraten, zoals cakes, koekjes, gebak voedsel, wit brood te zijn:

verlagen of te elimineren uw consumptie van verwerkte en verpakte levensmiddelen: Ook soorten eten zoals McDonalds, Hungry Jacks, KFC en andere gefrituurde voedingsmiddelen

Stop -. Het toevoegen van zout of suiker aan levensmiddelen, zuivelproducten tegenwoordig een probleem zijn koeien worden geïnjecteerd met een hormoon Bovine die een groeihormoon ; Dit heeft weer een nadelig effect op voor de versnelling van bepaalde kankers en zijn toxische effecten

Indien mogelijk weg koffie als je ' can &; t geheel dan kiezen voor één kopje per dag bij voorkeur zwart en gemalen koffie gebruikt ofwel een percolator of plunjer:

Of elimineren uw consumptie van alcohol of reduceren tot slechts een keer per week met misschien een paar glazen wijn of bier

Proef Eten Plan
<. p> Drink 2 – 2 ½ liter gefilterd water per dag - Water fungeert als een belangrijke boodschapper voor vitaminen, mineralen en voedingsstoffen; ten tweede het reinigt de gifstoffen die je neemt in en deze van invloed op de kwaliteit van je cellen. Je verliest 1,5 liter water per dag door transpiratie en ademhaling dus dit moet ook worden vervangen anders uitdroging plaatsvindt en grote schade aan organen is aanvangt.

Als een frisse start van de citroen dag -1 geperst in een glas warm water eerste ding in de ochtend. Dan is het belangrijk om je tanden schoon te maken, omdat de citroen het glazuur coating op je tanden beschadigen

Ontbijt: Het is noodzakelijk om 4 –. 5 stuks fruit per dag, dus wat beter moment om het te hebben dan ontbijt. Deze kunnen onder meer mango, 4 – 5 aardbeien, kiwi, banaan, rock meloen, honingdauw ananas, appel en abrikozen. Voeg daarbij een eetlepel L.S.A. mengen, biologische muesli of granen, dan is een klein bad van Vaallia yoghurt.

Een andere manier om dit te hebben is om het allemaal in een blender te zetten en je kunt drinken op weg naar het werk.

Een kopje kruidenthee zoals groene, witte thee of paardenbloem thee

Andere suggesties voor wat variatie kan zijn:

Bacon zonder het vet en de schil met twee gepocheerd, roerei of gekookte eieren. Je mag graag wat gekookte tomaten, asperges, champignons onder en bak bonen

Midden – ochtend snacks kunnen zijn:

Een stuk fruit, bad van yoghurt, een handvol amandelen of een humus met water crackers of groenten sticks, zoals wortel, selderij komkommer, broccoli enzovoort

Lunch:

Dit kan een verscheidenheid van voedsel, zoals:

Tuna, kipfilet, kalkoenfilet, zalm, gerookte zalm af en toe, garnalen, opgenomen met een salade van bijvoorbeeld - Sla, tomaten, champignons, selderij, geraspte wortel, ui, alfalfa, kikkererwten of sojabonen, avocado en kunnen sommige kwark of feta kaas zijn.

Als het koud weer kunt u onder andere een kop zelfgemaakte groentesoep.

Voor wat afwisseling en niet te willen afvallen omvatten – Pitabrood, een korrel roll, of brood dat is verrijkt met soja en lijnzaad

. Opmerking: Het is beter als die een uitbreiden tot een kleine hoeveelheid boter te gebruiken in plaats van margarine en boter is een natuurlijk product dat wordt gemetaboliseerd door het lichaam, terwijl margarine is de mens gemaakt en is niet gemakkelijk gemetaboliseerd en gebruikt door het lichaam. Kokosolie is ook een uitstekend alternatief en

Dinner:.

Fish – Dit kan twee tot drie keer per week worden gegeten, bij voorkeur ten minste één vismeel per dag als dit vermindert het risico op hart- en vaatziekten en kanker. Vervolgens kan één rood vlees maaltijd per week bij voorkeur lam want dit is nog steeds het minst besmet vlees. Kip en kalkoen kan een of twee keer per week bij voorkeur biologisch worden opgenomen. Je mag zeggen waarom? Organische is de hormonen gegeven aan de kippen en koeien die dan op zijn beurt zal leiden tot hormonale stoornissen in JOU.

Dit is de reden waarom suggesties zijn steeds zeer sterk uit de buurt van zuivelproducten als gevolg van deze problemen te verplaatsen.

Ga voor niet-genetisch gemodificeerde, biologische soja melk en producten

Groenten op te nemen:. Zoete aardappel, kool, wortelen, pastinaak, koolraap, spinazie, bonen, erwten, pompoen, broccoli, spruitjes en courgette.

Of je kan een salade zoals tijdens de lunch.

Pasta of Bruine rijst, kan hokkein noedels opnieuw worden opgenomen als je niet probeert om gewicht te verliezen.

Opmerking: Bij het opslaan vette voedingsmiddelen zoals boter, pindakaas slaan in een glazen container wanneer bewaard in plastic containers het vetgehalte van deze produkten loogt een oestrogene achtigen van het plastic in het voedsel. Daarom veroorzaakt hormonale stoornissen in ons lichaam.

Ga voor biologisch vlees waar mogelijk en zo niet houd uw vlees inname tot een minimum en eten vooral vis, kip en lamsvlees.

Physical Activity

Volgens de American Society of Reproductive Medicine, regelmatige lichaamsbeweging (vijf maal per week gedurende ten minste 45 minuten) en een gezond dieet te verbeteren vruchtbaarheid door het houden van het lichaamsgewicht op een normaal niveau en het verlichten van stress en angst.

Grote hoeveelheden van de oefening (marathon lopen en de bijbehorende training) kan een oorzaak van onvruchtbaarheid, omdat het kan leiden tot amenorroe (uitblijven van de menstruatie) bij vrouwen en een verlaagd aantal zaadcellen bij mannen.

Als u niet zeker wat voor soort oefening is het beste voor je, krijg je een personal trainer. Hij of zij kan u een trainingsprogramma om je gewicht en conditie in het ideale bereik te brengen geven.

Anders wandelen, fietsen, wandelen en zwemmen kan een goed begin zijn, als u een actieve job waarbij je zijn betrokken bij een veel lopen, tillen, buigen enz., dan kunt u alleen nodig hebt om je ledematen te strekken op regelmatige tijdstippen van de dag. Regelmatige massage behandelingen helpen bij het houden van uw spieren wendbaar en je botten in lijn

Voedingssupplementen

De opname van voedingssupplementen kan effectief zijn, zoals:.

Maca poeder, BQ10 , vitamine C en een groene poeder formule zoals Vital Greens

De Maca en Green kan worden toegevoegd aan een ochtend smoothie. Vitamine C kan een citroen uitgeknepen worden toegevoegd aan warm water en gedronken in de ochtend, plus 1-2 kiwi's per dag.

Kruiden die zullen helpen om de mannelijke vruchtbaarheid
stimuleren

Kruiden die kunnen worden opgenomen in een speciaal gemaakt kruidenformule voor u bij het bijwonen van een Naturopathic overleg met mij kruiden zoals zou zijn: Restaurant • Tribulus
• Saw Palmetto
• Ginkgo Biloba
• Rhodiola of Gotu Kola Restaurant • Damianna

De bovenstaande kan effectief zijn kruiden voor de verbetering van erecties, seksueel verlangen, de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en de algemene seksuele gezondheid, terwijl met vrijwel geen bijwerkingen:

Sinds sperma vorming duurt bijna drie maanden, zal het minstens dit bedrag van de tijd in beslag nemen voordat het ervaren van de voordelen van uw natuurlijke vruchtbaarheid Program - Kruiden neem de tijd om effectief te zijn. Vergeet niet geduldig en consistent te zijn bij het nemen van kruiden voor de gezondheid. . Overschrijd nooit de aanbevolen dosering op het etiket

Dus wat zijn enkele van de oorzaken van mannelijke onvruchtbaarheid
•? Onvoldoende productie van zaadcellen door de testes
• slechte beweeglijkheid van de zaadcellen
&bull ; varicocele (verwijde aderen in de balzak)
• ingedaalde testikel /testes
• overmatig xenoestrogen (milieu-oestrogeen) blootstelling
• besmettelijke ziekte van de epidydimis (opslag buis zaadcellen), testes, rudimentaire vesicles, urethra, prostaat of vas; goedaardige prostaathypertrofie (uitbreiding)
• endocriene (klieren) ziekten van de hypothalamus, hypofyse, schildklier, bijnieren en de testes (bv lage DHEA en lage testosteronspiegel)
• aangeboren afwijkingen
• urethra vernauwing
• ondervoeding, vooral eiwit deficiëntie

Onvruchtbaarheid Statistieken
•. Tien tot 20 procent van alle mannen hebben een laag aantal zaadcellen
• Twee tot drie procent van alle mensen zijn volledig . onvruchtbaar, produceren geen sperma helemaal
•. Onvruchtbaarheid treft ten minste 15 procent van de reproductieve leeftijd van de bevolking, met ongeveer 40 procent van de gevallen toe te schrijven aan mannen
• Vijfentachtig procent worden behandeld met conventionele medicijnen (synthetische hormonen) of een operatie aan zieke voortplantingsorganen repareren
•. Minder dan vijf procent van de onvruchtbare paren proberen in vitro fertilisatie, waarbij een 10 tot 20 procent kans op succes voor een bedrag van $ 10.000 plus per poging heeft. De in-vitrofertilisatie programma is zeer giftig en het is nog steeds niet zeker van wat de bijwerkingen kunnen zijn voor de moeder en foetus

“.. Empowering U optimale gezondheid "Julie Doherty ND