5 redenen waarom Muay Thai Training is een betere training dan het draaien

Ik trainde scherp voor cross country skiën voor 7 jaar van mijn leven. In die jaren heb ik meer dan 500 uur training per jaar, waarvan vele werden besteed draait. Ik heb altijd genoten van het lopen, maar dit zijn enkele van de dingen die ik ontdekte toen ik begon te trainen muay thai (MT) langer 6 jaar geleden.

1) Het is meer praktisch. Running kan je niet helpen in een zelfverdediging situatie, tenzij je weglopen. MT kunt u het meest zeker helpen in een zelfverdediging situatie, maar niet op de manier die u zou verwachten. Het zelfvertrouwen kunt ontwikkelen van training MT zal u toelaten om kalm te blijven in moeilijke situaties. Dit zelfvertrouwen zal over te dragen op alle gebieden van je leven, waardoor je een gelukkiger, meer evenwichtige persoon.

2) Het is leuker. Putting lange mijl op de weg kunt u hypnotiseren, en is ook hard op je joint. Leren MT daagt je mentaal zo veel als fysiek. Het houdt je geest aanwezig zijn, leert uw vakgebied en is een grote stress release. Trainen met een partner en het leren van nieuwe technieken houdt je voortdurend bezig, er is geen tijd om zich te vervelen.

3) Het is een meer effectieve vetverbrander. Toen ik overgestapt naar de opleiding MT, kreeg ik mijn lichaamsvet zo laag als 6%. Ik was nog nooit in staat om het te krijgen onder de 10% voor die tijd geweest. Hier is waarom: hoewel running doet verbrandt meer calorieën per training, opleiding MT geeft een metabole impuls die blijft tot 8 uur later, het verbranden van calorieën, zelfs terwijl je zit! Deze impuls wordt gemaakt met behulp van je hele lichaam en het werven van een groter aantal spiervezels dan lange regelmatige lopen.

4) Het verhoogt je kracht, lenigheid en coördinatie. Hardlopen is goed voor het bouwen van cardio, maar MT biedt een dynamische set van technieken en uitdagingen die je nooit zult zien op een lange termijn. MT pad opleiding combineert krachttraining met cardio, terwijl je voortdurend bewust zijn van je timing, afstand en techniek. De eerste keer dat ik probeerde ik het was helemaal over de plaats, en was veel zwakker dan ik dacht. Het liet me aan het denken over de training zelfs nadat ik klaar was, en ik kon niet wachten om wat meer te trainen, dat is iets wat ik niet had gevoeld in een tijdje.

5) Het is een betere cardio workout. Ik weet het, ik net zei lopen is goed voor cardio, en ik heb het ook niet geloven. Maar de eerste keer dat ik probeerde muay thai Ik kon zelfs niet krijgen via een ronde! Dit komt omdat je alleen je benen bij het lopen, zodat je hart alleen te pompen om je benen. Overwegende dat het trainen van MT, gebruik je je hele lichaam, en deze constante schok houdt uw hart pompen bloed naar je hele lichaam. Omdat het lichaam wil deze schok te minimaliseren de volgende keer dat het gebeurt, het verhoogt de hoeveelheid zuurstof in je bloed, waardoor u nog beter cardio in minder tijd!
U leert Self Defense, Gain Zelfvertrouwen, Discipline, en Get in
Verbazend Shape! We hebben veel programma's om uit te kiezen, neem dan
geniet van onze website en bel ons vandaag op 817-614-9325 voor het opzetten van een
afspraak voor een gratis privéles & Overleg om te zien hoe
wij zullen u helpen uw doelen te bereiken! Bel nu om uw 30 Dag
Free Trial starten. We hebben lessen voor beginners tot gevorderden.

Bezoek http://www.peakbjj.com/# voor meer informatie.
6455 Hilltop Rd Suite 105 North Richland Hills, Texas 76.180
133 Sport Parkway Suite H Keller, Texas 76.244
.