"Vier gemeenschappelijke Spices Gekoppeld aan Longevity"

Er zijn enkele zeer eenvoudige kruiden die duurzaamheid bevorderen. In feite zijn er veel mensen die hebben geleefd dan 100 jaar oud te zijn geweest en ze hadden specifieke kruiden die ze verbruikt op een regelmatige basis die grote gezondheid, vitaliteit, een scherpe geest, en een lange levensduur gemaakt. Hier zijn slechts een paar kruiden dat iedereen in hun keuken kasten heeft, dat zal helpen een persoon een lang vitaal leven als we beginnen toe te voegen aan ons dagelijks voedsel.

Kurkuma - Er is meer bekend over kurkuma in deze tijd dan ooit tevoren. Daaruit &'; s antioxidant capaciteiten om het &'; s anti-inflammatoire bevoegdheden. Kurkuma is een kruid dat &'; s aanbevolen om te worden geconsumeerd elke dag. It &'; s nog beter als we koken met kurkuma en hebben het met maaltijden per dag. In India veel mensen in de oudheid leven heel oud te zijn. In feite was ik in India en ontmoette veel mensen die meer dan 100 jaar oud was, en ze liepen rond en voelde heerlijk. Zelfs terug in de tijd van Columbus waren ze op zoek naar nieuwe Spice routs naar de Oriënt omdat specerijen waren belangrijk voor het bewaren van voedsel en voor het verbeteren van de smaak van voedsel. Maar ook omdat kruiden zoals kurkuma maken pijn en zwelling verdwijnen, en dementie zeer ongewoon. Heb wat kerrie linzen, kerrie groenten, en zelfs toevoegen kurkuma of curry aan smoothies en desserts. Kurkuma is de belangrijkste component van curry en dus het toevoegen van curry tot zo ongeveer alles zal een lange levensduur te verbeteren.

Chili Pepper - In China bleek dat mensen die veel van hot chili peppers geconsumeerd had een veel lagere incidenten van hartaanvallen, kanker en diabetes. En dit zijn de grote drie ziekten die de VS en andere geïndustrialiseerde landen teisteren. Dus met deze drie ziekten minder waarschijnlijk gebeuren voor mensen die hete pepers hun levensverwachting toegenomen geconsumeerd. Diezelfde studie in China toonde aan dat indien een persoon eet hot chili peppers twee keer per week … ze verminderd hun kansen naar beneden met de ziekte met 10%. En als ze een pittige maaltijd vaker, verminderd ze hun kansen naar beneden met de ziekte van maximaal 14%. En met paprika verlagen van cholesterol, verlagen van de bloeddruk en het voorkomen van een ontsteking van het &'; s geen wonder dat mensen don &'; t beneden komen met de ziekte bij het eten pittig eten. En een studie aan de Harvard Medical School bleek dat hoe meer kruidig ​​voedsel een persoon verbruikt minder problemen die zij hadden met hart-en vaatziekten en kanker. Voeg chilipoeder aan voedsel, voeg gedroogde pepers om frietjes te roeren, en cayennepeper aan soepen, stoofschotels, koffie, en zelfs chocolade, en leven een veel langere levensduur en een goed gevoel.

Ginger - Ginger heeft de mogelijkheid om te vechten ontsteking, te helpen met misselijkheid, it &'; sa krachtige antioxidant die helpt om te vechten tegen vrije radicalen vertraagt ​​dus het verouderingsproces. Het helpt ook om de bloeddruk te verlagen en geneest de lever van de schade als gevolg van chemicaliën … die van vitaal belang is in een giftige wereld. Ook gember werkt goed voor het genezen van migraine en misselijkheid en omdat het &'; SA grote anti-inflammatoir middel helpt hart- en vaatziekten, beroerte en kanker. En omdat gember helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en te stabiliseren bloedsuikerspiegel, kan het ook helpen om diabetes te voorkomen. En diabetes is één van de belangrijkste doodsoorzaken in de wereld nu. Dus het toevoegen van plakjes gember aan soepen, stoofschotels, met gember thee, en het hebben van die ingelegde gember met sushi is geweldige manier om een ​​paar jaar toe te voegen aan onze levensduur

Cinnamon -. Een man in Arizona, die meer dan 110 jaar oud, en die ziet er geweldig uit en voelt heerlijk zegt dat kaneel is een van de kruiden die hij toeschrijft aan zijn levensduur. Studies met eenvoudige worm achtige wezens die normaal leven te zijn 20 dagen oud … leefde tot 14% ouder zijn wanneer aangevuld met kaneel extract. Een theelepel kaneel heeft zo veel anti-oxidant vermogen als die gevonden in een 1/2 kopje bosbessen of een volledige kopje granaatappelsap. Zo kaneel vertraagt ​​het verouderingsproces voor een langere levensduur. Ook kaneel belangrijk voor het verlagen en stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, waardoor diabetes voorkomen. Plus kaneel boost hersenfunctie helpen om dementie te voorkomen, en ook anti-microbiële en anti-schimmel helpt ziekten in het algemeen te voorkomen. En kaneel helpt voorkomen leukemie en lymfoom cellen uit prolifereren door het lichaam. Dus voeg wat kaneel aan het ontbijt elke dag en profiteren van de voordelen van een lang leven.

Daar heb je het, vier heerlijke specerijen die indien toegevoegd aan onze dagelijkse maaltijden gezondheid en welzijn te verbeteren, en het voorkomen van ziekten uit het invoeren van ons leven. En it &'; s niet alsof we moeten extra supplementen te nemen en te betalen veel geld voor hen … deze zijn vaak kruiden we allemaal in onze keuken kasten. Alles wat we moeten doen is beginnen met een beetje meer van deze kruiden … en een goed gevoel. Dus laat Spice up ons leven, door het toevoegen van deze kruiden aan levensmiddelen, dranken, koffie, thee, en waardoor de levensduur om een ​​deel van onze erfenis zijn.

Veel plezier!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.