Nuttige tips over hoe om bloedsuikerspiegel

Er zijn twee hormonen die de grootste rol in het controleren van de bloedsuikerspiegel glucagon en insuline te spelen. Deze twee hormonen zijn antagonistische mode is eigenlijk een andere. Een andere manier om deze relatie te denken is bijvoorbeeld "Ying en Yang, een van het hormoon hoog is, de andere hormoonspiegels laag zijn. Hormonale niveau dat significant, afhankelijk van wat is bloedsuikerspiegel. De hersenen voortdurend bloed te controleren suiker niveaus.

Als de bloedsuikerspiegel laag is, een injectie van het hormoon glucagon zal vertellen je lichaam opslagplaatsen (vooral lever) om te beginnen met het vrijgeven van de glucose in het bloed. Een injectie van het hormoon glucagon vertelt het lichaam zet meer suiker in het bloed. Het resultaat is dat de opslag van glucose stops stopt productie vet en suiker wordt vrijgegeven in de bloedstroom.

Als bloedsuiker hoog, insuline verantwoordelijk. Insuline wordt vrijgegeven vertellen het lichaam om de overtollige suiker in het weefsel gebracht. Insuline vertelt opslag van glycogeen opslag van overtollige suiker in de vorm van het lichaam, ook vertelt de levercellen te stoppen met het maken van glucose. Het vertelt ons ook dat de vette lever en vetcellen.

Hoewel deze twee hormonen werken in tegengestelde richting, ze zijn eigenlijk het bereiken van hetzelfde doel. Deze twee hormonen is om de bloedsuikerspiegel op peil te houden. Deze "stabiel" niveau, die de hersenen willen en maakt het mogelijk om te werken op zijn best. Het prachtige ding gebeurt zonder menselijke bewustzijn, wetende dat dit gebeurt.

Niveaus van de bloedsuikerspiegel in het bloed, sterk stijgen bij patiënten met type 2 diabetes direct na een maaltijd "Rode wijn en thee bevatten natuurlijke antioxidanten die kan vertragen de overgang van suiker (glucose) door de kleine en uiteindelijk darm in de bloedbaan en het voorkomen van deze piek, dat is een belangrijke stap in de behandeling van deze ziekte. "

Een van de belangrijkste uitdagingen in het beheer van diabetes is om de bloedsuikerspiegel te houden zo normaal mogelijk, met enkele grote schommelingen, die kan voorkomen dat de ziekte bij aan hoge bloeddruk en hartziekten, ook schadelijk voor de ogen, zenuwen, nieren en bloedvaten.

Nuttige tips over hoe je bloedsuikerspiegel

Als je voedsel eet, je lichaam breken de taak van het voedsel gebruikt voor energie te controleren. Koolhydraten krijgt afgebroken tot glucose (suiker), die vervolgens in het cellichaam worden geplaatst via de bloedbaan. Dit niveau van glucose in het bloed veroorzaakt een ziekte bekend als diabetes. Bloedsuikerspiegel kan worden beheerd door de volgende manieren: -

1. Regelmatige lichaamsbeweging . Het helpt het lichaam af te breken suiker. Een ander voordeel van het controleren van de bloedsuikerspiegel is om gewicht te verliezen door middel van oefening.

2. Om hun cholesterolgehalte te controleren. Dit is nog een andere factor die zorg moet worden genomen met de hoeveelheid suiker in het bloed.

3. Alcohol moet worden verminderd. Alcohol is een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten en calorieën, de suiker in het bloed kan schieten.

4. Dieet moet vezels bevatten. Voedingsmiddelen zoals noten, olijfolie bevat regelmatig moeten zijn. groenten en fruit zijn sterk aanbevolen. Vermijd voedingsmiddelen die hoog zijn vette en vette zuivelproducten.

5. Moeten worden gecontroleerd op suiker consumptie. Vermijd voedingsmiddelen die hoog in suikergehalte zijn. Etiketten moeten worden gecontroleerd voordat de aankoop van de onderdelen.

6 Houd een regelmatige controle van uw bloedsuikerspiegel. Haal het periodiek getoetst en hun niveau
behouden

7- angst en stress moet worden vermeden. . Ontspanningsoefeningen en diep ademhalen om stress aanzienlijk
  verminderen;