Wat een hoog cholesterolgehalte Bloedtesten Mean & Hoe te hoog cholesterolgehalte vermijden

Hart- en vaatziekten, vermindert de kwaliteit van het leven en wordt een enorme last op de samenleving en de belastingbetalers kan worden vermeden als enige mensen zullen beginnen om meer verantwoordelijkheid te nemen voor de preventie van hart-en vaatziekten gezond eten en beter leefgewoonten en regelmatige fysieke activiteit is goedgekeurd door uw arts.

Daarnaast moet u overwegen om het juiste gebruik van voedingssupplementen, zoals hoge-kwaliteit dagelijkse multi-vitamine elke dag en het krijgen van voldoende essentiële vetzuren, eten een gezonde wilde zalm vissen (niet gekweekte verhoogd), ten minste 2 tot 3 keer per week (of) kwaliteit visolie-supplementen. Er is ook een hoogwaardige voedingssupplementen en natuurlijke enzymen die kunnen helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop gezondheid. (Zie hieronder)

Over cholesterol

Hoewel de ontsteking in het lichaam voorkomt en hoge niveaus van homocysteine ​​?? en C-reactief proteïne nog uw belangrijkste testen om te bepalen of het waarschijnlijk kandidaat voor een hartaanval (zie volgende week blog over deze twee zaken), als uw cholesterolgehalte zijn extreem hoog, wordt meestal vermeld als meer dan 240 mg, dan meestal die niveaus moeten worden teruggebracht tot een meer gematigde 200 mg of minder. Vergeet niet dat cholesterol is essentieel voor het lichaam en geest om goed te functioneren en de studies hebben aangetoond dat lager uw cholesterolgehalte in het bloed te laag is (minder dan 160 mg), in feite, kan helpen je leven verkorten.

Als u een bezoek aan uw arts voor uw jaarlijkse examen, zal hij of zij waarschijnlijk doen een eenvoudige bloedtest om uw cholesterol te controleren. Weet je wat de cijfers betekenen?

In de eerste plaats moet het in principe moet dat cholesterol kan niet normaal in het bloed worden beëindigd begrijpen, maar bepaalde supplementen en natuurlijke spijsverteringsenzymen (nattokinase, bromelaïne), vis oii, knoflook en lecithine kan helpen. (Bovendien, het product wordt aan het einde van genoemde hartondersteuning kan helpen). Cholesterol algemeen worden vervoerd naar en uit de cel carriers genaamd lipoproteïnen. Low-density lipoprotein of LDL is bekend als "slechte" cholesterol. High-density lipoprotein of HDL is bekend als "goede" cholesterol. Deze twee types van lipiden, samen met triglyceriden, totaal cholesterol uw nummer.

LDL (slechte) cholesterol

Als te veel LDL-cholesterol in het bloed circuleert, kan het langzaam opbouwen voeden van het hart en de hersenen slagaders binnen de muren. Samen met andere stoffen die het een plaque kan leiden, een dikke, harde afzetting die de slagaders kan beperken en ze minder flexibel. Deze aandoening heet atherosclerose. Als een stolsel vormen en blokkeert de vernauwde slagader, een hartaanval of een beroerte kan leiden.

HDL (goed) cholesterol

Ongeveer een kwart tot een derde van de high-density lipoproteïne (HDL) cholesterol in het bloed. Bekend als de "goede" cholesterol, HDL cholesterol, vanwege hoge niveaus van HDL lijken tegen hartaanval. Lage niveaus van HDL (minder dan 40 mg /dl) ook het risico op hart- en vaatziekten.

triglyceriden

Triglyceridenspiegels in het lichaam in de vorm van vet is ook een heleboel mensen met . hart-en vaatziekten en /of diabetes hebben een hoog triglyceridengehalte

Hier zijn een paar van de American Heart Association richtlijnen:

Uw Totaal bloed (serum) cholesterol

Minder dan 200 mg /dL: Wenselijk

Als uw LDL, HDL en triglyceriden zijn ook gewenst niveau en je hebt geen andere risicofactoren voor hart-en vaatziekten, het totale cholesterolgehalte lager dan 200 mg /dL plaatst je in een relatief laag risico op het ontwikkelen coronaire hartziekten. Maar zelfs met een klein risico toch slim om een ​​hart-gezond dieet, het krijgen van regelmatige fysieke activiteit en het vermijden van tabaksrook te eten

200-239 mg /dL. Borderline hoog risico

Als uw totale cholesterol is tussen de 200 en 239 mg /dL, zal uw arts uw niveaus van LDL (slechte) cholesterol, HDL (goed) cholesterol en triglyceriden te evalueren. Dit is op het randje hoog totaal cholesterol nummers met normale niveaus van LDL (slecht) cholesterol gebalanceerde hoog HDL (goed) cholesterol
.