Hoe te stoppen met drinken

Leren hoe om te stoppen met drinken is het halve werk van alcoholisme. Elke alcoholische wil stoppen. Niet alle alcoholisten weten hoe ze zichzelf te machtigen om te stoppen. Het verslaan van de alcoholverslaving is iets dat miljoenen Amerikanen hebben bereikt. Alcoholisme is destructief en kan een persoon daklozen en dronken in de goot te verlaten.

Er zijn stappen die moeten worden genomen om te stoppen met drinken. Terwijl de verslaving niet gemakkelijk te overwinnen, de stappen zijn eenvoudig, en de drinker de wil die ze nodig hebben om te stoppen met drinken geven. De volgende stappen zijn duidelijk, praktische stappen die elke alcoholische kan nemen om de strijd van de fles te winnen. Stoppen met drinken is een reis en een die zal er ups en downs, en het begin zal de grootste uitdaging zijn. Met de tijd, zal de oorlog gewonnen worden, en de alcoholische zal een alcohol vrije levensstijl.

Hoe te stoppen met drinken in zeven eenvoudige stappen

Zelf geloof. Zelfgeloof is de eerste stap en een van de belangrijkste. Ja, het is van vitaal belang om toe te geven dat je een alcoholist, maar je moet ook geloven dat je kunt stoppen met drinken. Aankondigen om jezelf dat je de vastberadenheid en de drive om te stoppen met drinken is essentieel. Zeg tegen jezelf, ik kan stoppen met drinken, en ik zal stoppen met drinken, en te versterken jezelf elke dag met zelf geloof. Met zelf geloof, geef je jezelf de mogelijkheid om de reis van een alcohol vrije levensstijl te beginnen.

Bepaal waarom je drinkt en waar u drinkt. Bent u een sociale drinker. Een die verstopt zich in de kast? Bent u een drinker die drinkt met collega's van het werk elke nacht. Kennismaking met het patroon te weten zal u helpen om situaties die drinken te betrekken vermijden.

Een lijst van de voordelen van het niet drinken. Noteer alle voordelen van het niet drinken. Bedenk hoe je gezondheid zal verbeteren. Bedenk hoe uw familie en vrienden zullen profiteren. Noteer hoe goed je je voelt als je niet drinkt. Alles dat is positief over het niet drinken, schrijf het op. Lees de lijst elke dag en weet dat u het nemen van de stappen die nodig zijn om te stoppen zijn.

Positieve herinneringen zijn ook van cruciaal belang. Elke dag herinner jezelf van de positieve dingen die gebeuren in je leven omdat je niet drinkt. Zeg tegen jezelf hardop hoe goed je je voelt. Denk aan hoe ver u bent gekomen, zelfs binnen de eerste dag. Wees een vriend voor jezelf, en pat jezelf op de rug.

Negatieve herinneringen zijn ook essentieel. Jezelf eraan te herinneren van de vernielzucht van alcohol is essentieel. Elke dag herinner jezelf de misselijkmakende gevoel dat wordt geleverd samen met het drinken.

Verander metgezellen. De meeste alcoholisten hebben vrienden die drinken, als goed. Nu, meer dan ooit, is het tijd om afstand te nemen van vrienden die drinken en nieuwe metgezellen die zijn leven een alcohol vrije levensstijl.

Ontvang nieuwe routines. Het is noodzakelijk om de fles te vervangen door nieuwe routines. In plaats van post voor de fles, het hoofd voor de sportschool, of een sociale groep. Neem de tijd om de dingen die je leuk vindt en geniet ervan te ontdekken.

Het overwinnen van de verslaving is moeilijk. Echter, door het volgen van de zeven eenvoudige stappen, het kan worden gedaan
.