Het nemen van een kans op Gezond Leven

Het nemen van een kans op Gezond Leven!
Een van de belangrijkste aspecten van het leven een gezond en voorspoedig leven te begrijpen 'risico's. " Daarmee bedoel ik te weten hoe te begrijpen en situaties in het leven die de gezondheid beïnvloeden analyseren. In staat zijn om nauwkeurig te wegen de voordelen en risico's bij het maken van de gezondheid van beslissingen is erg belangrijk! Maar al te vaak beslissingen zijn gebaseerd op onvolledige of onjuiste informatie en dit is een enorme vergissing met grote gevolgen!

Het niet nauwkeurig te beoordelen risico houdt mensen opgesloten in allerlei ongezonde situaties met inbegrip van slechte voeding en lichaamsbeweging (lifestyle), relaties en banen. Soms zijn mensen gewoon bang om uit te stappen en een verandering. Zij zien "risico" bij het maken van een verandering als het reële risico afkomstig is van niet het maken van een verandering. Vanuit mijn perspectief, het leven met de stress, ongelukkigheid en frustratie van besluiteloosheid en een slechte gezondheid is het grootste risico van allen, en een die is zeker niet de moeite waard!

Toegang tot "risico" is niets meer dan het verzamelen van informatie, afwegen van de alternatieven en dan het maken van de juiste beslissingen op basis van de informatie.

Sommige risico's voor onze gezondheid zijn meer 'echte' dan anderen. Zo is het algemeen bekend dat obesitas geassocieerd met een breed scala van gezondheidsproblemen. Aan de andere kant zijn er een aantal gezondheidsrisico's die zo ver we zelden denken over hen zijn. Op praktisch niveau, het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen en het vermijden van een dagelijkse dosis van verse groenten en fruit wordt zelden beschouwd als ernstig. Maar als te veel hebben al ontdekt, de lange reeks gevolgen van deze praktijk zijn echt en verwoestende.

Het niet nauwkeurig te beoordelen risico beperkt ons op vele manieren. We denken aan de "risico" van het praten met onze kinderen over drugs, dating of seks en zetten we af met de "praten", hoewel de risico's van het niet over zijn oneindig veel groter. Vliegangst en spreken in het openbaar zijn twee meer "risico's" die miljoenen mensen. Maar praktisch gezien, deze vrees ongegrond. Mensen rijden in auto's elke dag, ook al zijn auto's zijn veel gevaarlijker dan commerciële vliegtuigen! Het is een gebrek aan risico's nauwkeurig te beoordelen, en het beperkt onze gezondheid, welvaart en plezier in het leven.

De goederen nieuws is dat het niet om nauwkeurig de toegang risico is omkeerbaar! De effecten van deze besluiten om ten onrechte of niet eten te oefenen zijn, als de gemeenschappelijke uitdrukking gaat, "doe-overs." We kunnen positieve veranderingen in ons leven te bewerkstelligen door het volgen van een paar eenvoudige stappen om nauwkeurig toegang risico:

1. Nauwkeurig uw huidige situatie te bepalen en de toegang tot uw gezondheid "risico's". Bent u het eten van een gezond dieet? Krijgt u voldoende lichaamsbeweging en een goede kwaliteit van de slaap? Wat zijn de gevolgen als je niet veranderen? Wegen de voordelen van gezonder leven versus de potentiële risico's, zoals hogere kosten, overlast of ongemak.

2. Wat sta je te winnen als u uw huidige omstandigheden veranderen? Beoordeel de "up-side" potentieel. Te vaak kijken we alleen naar de "neerwaartse" risico en vergeet de voordelen. Wat goede dingen kunnen gebeuren als je het risico te nemen en te winnen?

3. Beperk de "down-kant" als je toevallig een verkeerde beslissing te maken. Ga niet verder langs een pad als het geen resultaten oplevert. Dit is vooral belangrijk bij het volgen van gewichtsverlies programma's. Als de pond niet komen uit of als het gewichtsverlies is slechts tijdelijk, het vinden van een nieuw programma! U willen niet alleen om gewicht te verliezen, maar wil het gewichtsverlies te houden voor zo lang mogelijk. Nemen stappen om ervoor te zorgen dit zal gebeuren. Duidelijke, beknopte, realistische doelstellingen zal zeker helpen.

4. Verminderen uw risico door slim! Begrijpen de situatie en het advies inwinnen van deskundigen op het gebied van gezondheid en voeding. Dit geldt ook voor het vinden van en het vormen van partnerships om steun te ontvangen en krijgen een goed advies.

5. Hebben een fall-back positie. Indien de beslissing die u niet in slaagt om de gewenste resultaten te produceren, bereid zijn om een ​​lange, harde blik op de omstandigheden en bereid zijn om te veranderen wat je doet.

Alles in het leven gaat om een ​​element van risico. Het besturen van uw auto, iemand te ontmoeten nieuw, het oversteken van de straat ... maar we doen ze elke dag. Winnaars in het leven zijn bereid om het risico te accepteren en verder op weg! Doe mee, slim over hoe je het spel speelt, kom bereid voor een paar mislukkingen langs de weg, maar niet helemaal. U zult profiteren van de voordelen voor uw inspanning en leven een gelukkiger en gezonder leven. Ik wil de woorden van de grote Winston Churchill niet vergeten toen hij zei: "Nooit, nooit, nooit opgeven!"

Natuurlijk gewichtsverlies en oefening is de enige weg naar fitness en wellness permananent.
Leer meer, bezoek onze website http://www.livingtobeyounger.com
.